dieta 500 kalorii szukam chętnej!

Hej! Szukam dziewczyny, która od jutra razem ze mną rozpocznie dietę 500kcl. Wiem..zdaję sobię sprawe z tego, iz nie jest to zbyt zdrowa droga do zgubienia zbednych kilogramow wiec nie musicie tego pisać. Prosiłabym osoby, które byly na takiej diecie żeby napisały ile i w jakim czasie udało im się schudnąć!!! Poszukuję towarzyszki w odchudzaniu bo przecież razem raźniej;) Mam 17lat, 166cm i ponad 60kg / tak sądzę, ponieważ nie mam odwagi wejsc na wage/. Na diecie 500kcal mam zamiar wytrwac do konca wakacji. Jeśli zaglądnie tu ktoś kto także chce w taki sposob sprobowac schudnac to prosze pisac na e'maila -> perfectiona@wp.pl i wtedy wymienimy się numerami gadu gadu ;) Pozdrawiam!

hej napisze ci ze bylam keidys na diecie okolo 300 kcal. serek wiejski lekki i szklanka soku jablkowego albo jabłko Naprawde nie polecam. cały dzien chodzilam głodna i zła. Do konca wakacji napewno na czyms takim nie wytrwasz. Po co sobie niszczyc wakacje. Ja teraz sprawdzam diete turbo- odchudzanie na zawołanie. Przyłącz sie.

mimo wszystko.. szukam towarzyszki :)

co to za dieta turbo odchudzanie?

dieta turbo hmm tak w skrócie. proukty zostaly odzielone na grupy. dieta trwa 10 dni ale mozna ja kontynuowac po 10 dniach nadal. kazdego dnia zjada sie 6 posiłków skłądajacyuch sie z produktów ze ściśle określonych grup. np: 1 posiłek- 2 produkty z grupy1 2 posiłek 2 produkty z grupy 2 itd wydaje sie fajna. jest tam duzo warzyw i owoców, mieso drobiowe, ryby-> nie ma scisle okreslonych produktów tylko z kazdej grupy mozna wybrac cos dla siebie- to co sie lubi.

upup

nikt :( ?

no to ja :) 175cm 78 kg :(

ja moge sie przyłączyć:) ostatnio jadłam 700 kalroii;) a teraz juz zmniejszam, do ok. 550, wiec razem możemy sie odchudzac:)

a ile masz lat? ;] super no to mamy trio! ;p

ZARÓB 15,000 ZŁ W JEDEN MIESIĄC! Ta strona zarobi dla Ciebie 15,000 zł! Zamykając ją "wyrzucasz" 15,000 zł. Przeczytaj tę stronę do końca a gwarantuję, że nie pożałujesz! Naprawdę warto! Jedyne, co musisz zainwestować to 5 zł i 20 - 30 minut jednorazowo. Zarobisz jak każdy, kto bierze w tym udział ok. 15000 zł w okrągły miesiąc! (ja dokładnie zarobiłem 23914 zł w miesiąc bo poświęciłem 3 godziny a nie 30 minut! Opłacało się). Ten sposób wymyślił Roberto T. Kiyosaki - najbogatszy inwestor na świecie, który w dodatku nie ma pracy... i tak się rozeszło aż trafiło do mnie i do Ciebie! Opowiem jakie to łatwe i proste, ale jeśli nie masz teraz 5 minut żeby spokojnie o tym przeczytać zapisz adres tej strony i wróć do niej kiedy będziesz miał czas : ) Tak więc pomyśl czy warto się troszkę zaangażować zanim pochopnie "wyrzucisz" tyle forsy? To zależy tylko od Ciebie! Ja wahałem się bardzo długo, ale w końcu się zdecydowałem. Przecież 5 zł to niewielkie pieniądze, nawet jak je stracę to tego nie odczuję. I wiesz, co? Moje konto wciąż rosło i dalej rośnie. Jak tak dalej pójdzie, to zostanę milionerem! Czy jest to możliwe?! To smutne, że tyle osób musi ciężko pracować aby utrzymać dom i rodzinę, lub po prostu zbiera na kino lub komputer. Jestem bardzo wdzięczny temu, kto przedstawił mi ten pomysł, i cieszę się, że zdecydowałem się spróbować i zainwestować pieniądze po to by same pracowały na mnie. Nigdy nie zarobiłem mniej niż 14 000 zł z każdej okazji. Teraz udowodnię Ci, iż jest to LEGALNY BIZNES! Nie musisz niczego sprzedawać! Nie musisz konsultować tego z przyjaciółmi, rodziną czy kimkolwiek (chyba, że chcesz). W dodatku, jeśli jesteś nieśmiały(a) to problem masz z głowy - bo nie będziesz mieć bezpośredniego kontaktu z drugim człowiekiem. Ktokolwiek, kto trzyma rękę na pulsie może osiągnąć sukces i wzbogacić się o kilkadziesiąt tysięcy złotych. Jeśli wierzysz, że każdy ma swoje pięć minut to po prostu zrób krok po kroku tak jak jest to napisane poniżej! To Twoja szansa na zmianę Twojej przyszłości! To jest NAJTAŃSZA, NAJSZYBSZA I NAJPROSTSZA droga do zarobienia prawdziwych pieniędzy przez Internet w tak KRÓTKIM czasie. Ok., więc. ZACZYNAMY! NIE ważne ile masz lat. NIE potrzebujesz specjalnej wiedzy lub talentu. NIE musisz przeglądać stron internetowych, NIE musisz nigdzie dzwonić czy klikać w bandery, NIE będziesz także płacić za reklamy itp. Wszystko, czego potrzebujesz to: - Konto w banku ( Internetowe, lub nie ) - Około 20-30 minut twojego czasu jednorazowo! Jeżeli masz minimum 13 lat, to możesz założyć swoje własne konto w banku. Nie wierzysz To wejdź nawww.mbank.pl i znajdź ofertę izzyKonto. Zobaczysz, że mając zaledwie 13 lat możesz mieć już własne, prawdziwe konto w banku. A oto moje instrukcje: KROK 1 Niezaprzeczalne prawo natury jest takie, że aby coś otrzymać musisz coś od siebie dać! Więc pierwsze, co musisz zrobić to zainwestować TYLKO 5 ZŁ. Jak mówi Robert T. Kiyosaki - "jeśli nic nie zainwestujesz – nic większego nie zyskasz!". Im szybciej zainwestujesz tym szybciej zaczniesz zarabiać! Tak, więc: 1. Przelej 5 zł na PIERWSZE znajdujące się poniżej konto bankowe tytułem: "Proszę, dodaj mnie do swojej listy mailowej." CHCĘ, ŻEBYŚ WIEDZIAŁ(A), ŻE JEST TO PO TO, ABY UTRZYMAĆ TEN PROGRAM LEGALNYM! To naprawdę proste! Gdy przelejesz 5zł na pierwsze konto z poniższej listy, to możesz już się szeroooko uśmiechnąć .• Nie wiem czy wiesz, ale już czerpiesz z tego programu wielkie korzyści. Nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy. Oto obecna lista: 1. Nr konta: 61 1160 2202 0000 0001 4059 3543 2. Nr konta: 48 1140 2004 0000 3502 4690 7322 3. Nr konta: 22 1140 2004 0000 3102 4776 5175 mbank 4. Nr konta: 97 1140 2004 0000 3702 5056 9547 5. Nr konta: 50 1020 5558 1111 1143 4990 0016 PAMIĘTAJ! Wpłać 5 zł na konto nr 1. i jako nazwę odbiorcy wpisz "xxx" ze względu na ochronę danych, a jeżeli dobrze przepiszesz numer konta to pieniądze i tak dojdą! KROK 2 2. Gdy już przelałeś 5zł na konto znajdujące się na 1. miejscu listy, następna rzecz, jaką musisz zrobić to skopiować tekst z tej strony, następnie konto nr.1 skasuj, a na dole (na 5. miejscu) dopisz swoje konto przesuwając konta nr 2, 3, 4, 5 do przodu. NIE WPISUJ SWOJEGO NUMERU KONTA NA POZYCJĘ NR 1, PONIEWAŻ SAM NA TYM STRACISZ! ZAPEWNIAM CIĘ! Robisz to wszystko po to by wysłać ten cały tekst ponownie (korzystając z książki mailowej albo reklamując na swojej stronie WWW – tak jak ja to zrobiłem) do np. 40 osób (zapamiętaj, że 40 osób to dobra liczba do wzbogacenia się), ale możesz zareklamować to w darmowy sposób w Internecie, przez co więcej ludzi to zobaczy i możesz więcej zarobić! POTRZEBUJESZ DOWODÓW? Tutaj są przykładowe 4 osoby, oczywiście NIE są to wszystkie, które brały udział w tym programie i które zainwestowały tylko 5 zł i 30 minut swojego czasu. "Jaki wspaniały plan! Zrobiłem wszystko, co mi poradziliście z jakieś 3 tygodnie temu i co prawda nie udało mi się uzbierać, 15 000 o których mówiliście, ale te 9 135zl też mnie powaliły, a jest jeszcze tydzień!" Tomasz, Warszawa "Cześć. Tu Justyna! No cóż, co mogę powiedzieć? - DZIĘKUJĘ BARDZO BARDZOOO MOCNO - wysłałam 40 maili tak jak mówiliście i w sumie zapomniałam o ocalej tej sprawie, bo tak naprawdę nie wierzyłam w to, a te 5 złotych to jeszcze nikogo nie uratowało. Ale jak zobaczyłam moje konto po kilku tygodniach to się załamałam! W tym dobrym znaczeniu! Było tam prawie 15 000 złotych! I jak ja to teraz wydam tak szybko? Przecież za kolejnych 30 dni będę mieć tego więcej! Dziękuje jeszcze raz!" Justyna, Strzelce Opolskie "Byłem zaskoczony, kiedy zobaczyłem moje konto! Przez 3 tygodnie na moim koncie znalazło się 9440zl. Na początku myślałem, że to jakiś błąd wkradł im się do kompów. Ale potem wypłaciłem pieniądze i kupiłem sobie super kompa! Nareszcie! Dzięki, dzięki, dzięki!" Ryszard, Gdańsk "Mam 14 lat i wziąłem udział w tym planie (dla ścisłości mam konto w banku od 13 lat), powysyłałem maile, zrobiłem stronę i ogólnie zapomniałem o tym. Po miesiącu sprawdzałem w Internecie stan mojego konta i normalnie spadłem z krzesła. Na moim koncie było ok. 15000zł (byłem wtedy tak podniecony, że zapomniałem dokładnie ile było wtedy kasy na koncie). Bardzo, bardzo dziękuje!" Marcin, Białystok Kilka miesięcy temu, każdy z tych ludzi robił dokładnie to samo, co Ty teraz w tej chwili, czytał to i się zastanawiał. A wystarczy troszkę matematyki: Kiedy wyślesz swoje maile (lub rozpowszechnisz tą stronę w inny sposób, będziesz na 5 miejscu listy. To najlepsza pozycja po to by zarobić poważne pieniądze! Żaden inny program nie daje tak wysokich i realnych pieniędzy z różnych powodów, które wytłumaczę poniżej. Jak długo będziesz wysyłać tą wiadomość do ludzi, którzy będą zainteresowani programem, możesz spodziewać się, że średnio odpowie na nie 25% ludzi. Ale bądźmy bardziej pesymistyczni i dajmy na to, że tylko 12,5%, dla utrudnienia. Gdy wyślesz 40 maili do różnych osób, możesz spodziewać się ze 5 z nich zrobi dokładnie to, co Ty (12,5% z 40= 5). Ale tym razem twój numer konta przesunie się na 4 pozycje. Wówczas będzie już o tym programie wiedziało 200 osób (5 x 40). Z tych 200 ludzi, udzieli się 25 (12.5% z 200= 25), więc dalsze 1000 maili (25 x 40), podniosą Twój numer konta na 3 pozycje. Z tych 1000 ludzi, możesz spodziewać się, ze udzieli się 125 osób (12.5% z 1000= 125), więc dalsze 5000 maili (125 x 40) podniesie Twoje konto na 2 pozycje w liście. A z tych 5000 ludzi, możesz spodziewać się 625 osób, które się udziela (12.5% z 5000= 625), więc kolejne 25000 osób (625x40) podniesie TWÓJ NUMER KONTA NA 1 POZYCJĘ! I teraz, z 25000 ludzi, możesz spodziewać się, ze 3125 z nich odpowie (12.5% z 25000= 3125). A w tym czasie to Ty będziesz na 1 miejscu! Więc dostaniesz: 15 625 złotych! (3125 x 5zł). Więc, jak Twój numer znajdzie się na 1 pozycji przez kolejne kilka dni, to będzie Twój czas na to by zbierać pieniądze! Przez 30 dni, te pieniądze będą wysłane przez kilka tysięcy ludzi tak jak Ty to zrobiłeś! Powodzenia! Proszę, nawet, jeśli się jeszcze nie zdecydowałeś(aś), nie wyrzucaj adresu tej strony. DOBRZE CI RADZĘ! Mało, kto wierzy ze można tyle zarobić, ludzie są bardzo sceptycznie nastawieni do takich spraw, ale to jest naprawdę realne, a te 5 zł to nie dużo. Tu nie ma żadnego ryzyka! Tylko zyski! Zachęcam Cię jeszcze raz do wzięcia udziału w tym wspaniałym planie < WYSOKICH ZAROBKÓW ! !

Może ja? Tylko ja bym preferowała jakieś 600-700 kcal dziennie i do tego ćwiczenia.

Mam 16 lat, ok. 168 i ważę ok. 57, max.60 kg (nie wiem dokładnie bo ostatnio się nie ważyłam) chciałabym schudnąć do 50 kg, jeśli sie uda przez 2 tygodnie, nie mam silnej woli dlatego jest mi trudno. Od poniedziałku zaczynam ostro się odchudzać :)

gorzata, jestem w identycznej sytuacji

Tylko, że ja bym chciała do 50, do końca wakacji schudnąć. A do końca miesiąca jakieś 3 kg zrzucić pragnę.

to może razem zaczniemy od poniedziałku? ;)

Zacznijmy razem ale od jutra :) A co i ile będziemy jeść ?

Ok ;) no nie wiem, w zasadzie będzie to moja pierwsza dieta :)

Moja też ;) I wymyśliłam, aby jeść jakieś lekkie śniadanie- tak 200 kcal, to np. jakiś mały jogurt, później obiad 400-500 kcal, np. jakaś zupa, albo coś konkretniejszego, ale w małej ilości. Z kolacji rezygnuję, mam zamiar dużo pić wody, od1,5-3 litrów dziennie. No i ćwiczyć tak 3-4 godziny, bo inaczej w 13 dni (a tyle mam na schudnięcie 3 kg), raczej nie schudnę. Obliczyłam to sobie tak, że 1 kg to około 7000 kcal. Więc trzy kilogramy to analogicznie 21000 kcal. 21000 kcal : 13 dni = około 1600 kcal dziennie do stracenia. Przy moim siedzącym trybie życia, to pewnie tyle, ile powinnam zjeść, więc wypadałoby nic nie jeść. Jednak tak żyć się nie da, dlatego co zjem, muszę spalić. A więc podczas ćwiczeń trwających 3 godziny, spalę jakieś 600 kcal. A więc jeśli zjem 600 kcal, to muszę poćwiczyć 3 godz. Jeśli 800 kcal to 4 godziny. Więcej jeść zamiaru nie mam. Ważę 57 kg do wzrostu 1,67. Jak myślicie, przy takim trybie, trwającym 13 dni, uda mi się zrzucić 3 kg?

Myślę, że tak w takim razie zastosuję sie do Twojego planu :)

Oby nam się udało ;)

Kiedyś jak byłam chora na grypę przez ok. tydzień jadłam mniej więcej 500-600 kcal dziennie. Na widok jedzenia miałam wtedy odruch wymiotny, jedyne co tolerowałam to były jabłka i kefir. Codziennie wypijałam kefir w dużym opakowaniu, chyba 450ml- to będzie 225 kcal i zjadałam 2-3 jabłka- ok. 200 kcal. I herbatę z miodem- 2 łyżki miodu na cały dzień to wychodzi 84 kcal. Nie ćwiczyłam, ale za to miałam wysoką gorączkę przez 3 dni i w ten sposób bez odchudzania schudłam 2 kg. Wyglądałam okropnie, byłam blada, łamały mi się paznokcie i przesuszała się skóra. Tak było po tygodniu, to wyobraź sobie jak możesz wyglądać po 6 tygodniach takiego odżywiania. Choćbyś nawet dostarczała sobie wszystkie składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach białko, węglowodany i tłuszcze to 500kcal to i tak za mało, żeby dostarczyć ich sobie odpowiednią ilość. Tym bardziej, że jesteś bardzo młoda i twój organizm jeszcze się rozwija- nawet jeśli już nie rośniesz to twój układ hormonalny jeszcze się kształtuje i potrzebujesz więcej energii niż osoba dorosła.

No tak jak byłam chora na mononukleozę, tzn. miałam zapalenie migdałów, węzłów chłonnych itd. chociaż byłam bardzo głodna to nie mogłam jeść, ani pić a potem nawet przełykać śliny, to przez tydzień schudłam ok. 7 kg jeśli nie więcej co doprowadziło do tego że zemdlałam i musiałam jechać do szpitala.. Ale wiem ,że przez miesiąc można schudnąć 10 kg a nawet więcej, bo moja koleżanka w zeszłe wakacje odchudzała się i zrzuciła ok. 13 kg właśnie w miesiąc, dużo ćwiczyła i do tej pory trzyma tą wagę :)

a jadła coś ta Twoja koleżanka?:)