pomóżcie! jak zrobić letni obiad jak najtaniej....brak pomysłów

wytyczne co do menu: 1.tanio 2.nietłusto 3.zdrowo 4.dużo warzyw 5.SMACZNY 6. dla 2 osób (ciężarna plus facet)

Chłodnik:-)

W necie na pewno znajdziesz dużo przepisów. Ja robię tak: do ok.pół litra zimnego kefiru lub zsiadłego mleka(na jedną osobę) wrzucam sporo (na wyczucie) pokrojonego w niewielkie kawałki ogórka, rzodkiewek, pokrojone jajko na twardo, posiekany koperek, dodaję trochę soli i pieprzu. I już:-) Można dodatkowo schłodzić tuż przed podaniem i podawać np. ze świeżym chlebkiem albo sam, jak nie jesteś bardzo głodna (ale pewnie dla ciężarnej chlebek wskazany, bo sam chłodnik nie ma praktycznie węglowodanów). Danie jest lekkie, proste, pożywne, pyszne i orzeźwia w gorący dzień:-)

niby w necie dużo przepisów, ale jak zwykle połowy nie mam, albo długo sie robi...w lodówce mam:pomidory, papryke, 2 rodzaje wedlin, ser zółty, kielbase, salate, ziemniaki, makaronu troszke, parowki, cebule 2,cytryny...cos z tego?

kielbaske podsmaz z cebulka, wkroj papryke i pomidorki, mozesz kupic jakis sos w proszku albo sloiku i sos z makaronem.

Wrzuć wszystko do miski, wymieszaj i gotowe...

przeszło mi, zrobie sobie kanapki, obiadu nie będzie