kwas foliowy

cześć sluchajcie mam pytanie, slyszałam że jak sie planuje ciąże to żeby brać kwas foliowy,czy to prawda i co to daje ????????

zapobiega wadom cewy nerwowej u dziecka

W pierwszych tygodniach ciąży jego rola jest związana z rozwojem i kształtowaniem się płodu - a zwłaszcza jego układu nerwowego, mózgu i rdzenia kręgowego. Jeśli przed ciążą oraz na jej początku poziom kwasu foliowego w organizmie kobiety był odpowiedni, może to znacznie ograniczyć ryzyko wystąpienia u dziecka wad wrodzonych.Aby być jednak pewną, że dostarczamy organizmowi odpowiednią ilość kwasu foliowego, najprościej jest przyjmować tabletki z witamina B9, jeśli tylko jest jakaś szansa na zajście w ciążę. W tej chwili w Polsce istnieje zalecenie, by kobietom, które potencjalnie mogą zajść w ciążę zapisywać 0.4 mg kwasu foliowego dziennie.gdy dowiadujemy się o ciąży,jest to już na ogół4-6 tydzień, a mózg i rdzeń kręgowy dziecka są już ukształtowane

a od kiedy trzeba zacząć brać?

Najlepiek text miesiace przed zaplodnieniem, albo od dnia mozliwego zaplodnienia!

ja brałam 4 miesiące przed zajściem w ciążę i potem przez pierwszy trymestr ciąży

ja od 5-6 miesięcy z przerwami co kilka dni dla pewności :) jak sobie przypomniałam