**Dobre sposoby na sen - musze o 6 rano wstać**

kąpiel, relaksująca muzyka, harbatka z melisy - nie pomogły:( liczenie baranów :D i też nic czytanie nudnych topików na kafe - nic a nic plosie, macie inne sposoby?

jak nikt mi nie odpowie to się zdenerwuję i nici ze spania do jutra

nie idx spać- poczekaj do rana:D

A masz kropelki walerianowe?? JAk tak to wypij albo kakao ciepłe zmuli cię trochę

nie mam:( kakao już piłam dzisiaj, ale dzięx za rady:)

połóż się zgaś światło i posłuchaj muzyczki jakiejś wolnej.Powodzenia:) Ja też mam problemy z zasypianiem eh...

jak z nami pogadasz, to masz dwa wyjścia 1 nuda i pójdziesz spać. 2 umęczona gadaniem i pójdziesz spać.

:D gadatliwa jestem do 22:00, teraz szare komórki mam wyłączone i tylko bzdury piszę

piwo

polecam lezec i MYSLEC O NICZNYM, to taki stan umsylu... pomaga.

trzeba sie zmeczyc w dzien, ja mam problem z zasypianiem jak sie za duzo najem (disiaj golabkami od babci, normalnie szok;) ) albo jak nic nie robie przez caly dzien (energia mnie rozpiera wtedy). Tak wspaniale jest zasypiac po calym dniu np na rowerze, albo po wedrowce po gorach.... ech:)))) ... i jeszcze jedno, w zimie jak musze wstac wczesnie (np. o 5 czy 6) to mam dola i jestem tak zestresowana, ze nie moge zasnac wieczorem:( nienawidze zimy. jak mozna zatrzymac latoooo?????? slonce, dzien do 21...... ach!!!!piperzony bocian, zamiast poleceiec na majorke to zrzucil mnie w Polsce:(:((:(:( NIE CIEPRIE BOCIANAOW::(