WAŻNE PYTANIE!!!!!!!!!!!!!!!????

STOSUJE DIETE I ĆWICZE AEROBIK 2 GODZINY DZIENNIE??? ILE POWINNAM SCHUDNĄĆ W MIESIĄC??? KTOŚ WIE???

aerobic wyrabia kondycje na zrzucanie kg jest trening kardio w równym tempie tetna ok 120 130 uderzen na minute; niestety przy aero tetno jest wyższe, dlatego nie spalamy wtedy tluszczu tylko wyparowuje woda. Tak samo brzuszki, gdy robimy je wolno spalamy tłuszcz i wyrabiamy mięśnie a jak szybko to nie

NO NIECH MI KTOŚ ODPOWIE TO WAŻNE!!!!!!!!

moze cwicz aerobic jesli lubisz ale nie dawaj sobie takiego tempa tylko wolniej albo przerzuc sie na taniec

zalezy jaka dieta z samych cwiczen marnie schudniesz

ŻE NIE SPALAM TŁUSZCZU ĆWICZĄĆ AEROBIK TO MI TAKICH BZDUR NIE PISZ!!!!!! KAŻDE DZIECKO WIE ŻE ŻEBY SCHUDNĄĆ WYSTARCZY SIĘ RUSZAĆ NIE WAŻNE JAK!! A JA PYTAŁAM O ZUPEŁNIE CO INNEGO ILE SCHUDNĘ???

raczej nikt ci w cyferkach tego nie określi bo każdy ma inny organizm... ja bardzo schudłam po aerobiku,chidziłam 2 razy w teg po 1,5 godz przezcały rok akademicki bo mieliśmy w programie studiów...

100kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

złoty cie wyleczy :o

MOŻE 200 KG CO??:P

Jak zwykle wszyscy się naprodukowali twierdząc w swoim mylnym przekonaniu" że niby coś wiedzą":P No i oczywiście odpowiedzi nie dostałam normalka cała kafeteria:P czego ja się mogłam spodziewać:P:P

kretynko nie zesraj sie z tm chudnieciem ile schudniesz to z tego sie ciesz, co z tego ze sie dowiesz ze 50 kg, teraz bedziesz sobie wyobrazac jaka bedziesz piekna za miesiac? ale korwa glowe masz dalej chorą

Zależy jak bardzo kaloryczne było twoje jedzenie przed dietą i jak bardzo kaloryczne jest teraz? I ważne jest jak się ruszasz bo są ćwiczenia przy ktrórych zmachsz się jak dzika, a efekty będą słabo widoczne. No i musisz wziąć pod uwagę, że dzięki ćwiczeniom wyrobisz sobie mięśnie i one też zaczną ważyć. Ogólnie możesz zrzucić 5kg ale mozesz też zrzucić i 15 kg. Wszystko zależy....