jakie tabletki,witaminy bez recepty,zeby zrzucic ok. 5 kilo

rano chrom a a później MŻ i ruch

jakies inne pomysly? a co z tym blonnikiem?

help

surowe jedzenie a w tydzień 4 kg schudniesz a tak to głodówka

Może trochę nie odpowiem Ci na temat,ale mogę coś polecić z własnego doświadczenia-aerobic:)I nie ważne czy jestes jakaś super wysportowana,czy wszystkie ćwiczenia potrafisz wykonac;)ważne że się ruszasz....Do tego staraj się nie jesc jakis hamburgerów,bagietek,pizz itd...od czasu do czasu sobei zjedz,ale nie zeby taki hamburgerek był Twoim obiadem,Jadłam prawie wszystko,choc starała się ograniczac,np obfite śniadanko:)obiad jedno danie,pozniej jakies jabluszka inne owoce,wieczorem aerobik pozniej juz nic!PO 2 miesiacach mam jędrniejsze ciało,mniejszy cellulit i mniejszą wage:)I się co najważniejsze uśmiecham:)Aerobic wyzwala dużo edorfin(hormonów szczęscia)Jest fajnie,ruch mi to wszystko zapewnił:) Gorąco polecam:)

nie jesć pieczywa, ziemniaków, i słodyczy- w mig schudniesz 5 kg

zadnych tabletek kobito!!! ruch ruch, seks, zakochanie milosc i warzywa surowe a raz na jakis czas glodowka czyli caly dzien woda mineralna - to oczysci cialo z toksyn