Proszę odwiedzcie ten tamat i mi doradźcie!

Jestem w wieku dojrzewania i wszystko z tym związane mam zaliczone ...oprócz no wiecie okresu no i tego, że wolno rosnę.No i jak coś zjem to potem to nie idzie w górę tylko w szerz .Nie jem słodyczy ,biegam i robię 50 brzuszków na wieczór ,piję codziennie mleko...to wszystko ,by urosnąć i schudnąć.Może wy znacie jakieś naturalne, sprawdzone metody przez was? Proszę o POMOC!