Ratunku!! Skąd ten okropny bół??!!

Dziś rano wstłam i jak zwykle zaczęłam się przeciągać (jak to zwykle robi się po spaniu) aż tu nagle trask coś w karku!!! :o Nigdy wcześniej czegoś takiego nie miałam boli jak cholera (tak jak skurcz w nodze) !! :( i nie mogę obrócić głowy w prawą strone! Miał ktoś tak jak ja?? jak dlugo to potrwa i co mam stosować żeby mi przeszło?? może jakieś żele rozgrzewające??