próbuję ćwiczyć i mi nie wychodzi!

Mam problem z wuefem. Ostatnio oblałam sprawdzian z przewrotu w tył. Nie umiem też wykonywać różnych wznosów nóg w leżeniu ani świecy. Nie wiem co mam robić. Dodatkowo utrudnia mi ćwiczenia sadełko na brzuchu i grube uda. Tragedia! Pomóżcie!

poradźcie mi coś!

wysraj się

zapisz się więc po lekcjach na aerobik,biegaj,wyrabiaj kondycję to łatwiej będzie ci ćwiczyć na w-fie

Wstydzę się chodzić na aerobik i chcę poćwiczyć w domu, ale zupełnie nie wiem jak się do tego zabrać!

niestety nawet sranie mi nie wychodzi chodzę i smrodzę

oczywiście, ktoś się podszył

to przejdź na dietę, a ćwiczenia to brzuszki, skłony itp i nie narzekaj że ci sadło przeszkadza spaślaku

jak zasadziłam smroda wuefiście do padł zemdlony

widzę, że nie można się poradzić!

uważam,że ćwiczenia w grupie mobilizują bardziej niż te w domu ,nie ma się czego wstydzić

a dlaczego wstydzisz się chodzić na aerobik?

powiem ci z doświadczenia ja nie obserwuję jak kto wygląda i jak ćwiczą inne osoby , nie ma na to czasu bo muszę wykonywać masę skłonów i t d

boję się, że będę najgorsza na tym aerobiku, poza tym nie umiem wykonywać ćwiczeń na mięśnie brzucha...

po to idziesz aby się nauczyć odpowiednio wykonywać ćwiczenia strach ma wielkie oczy nie Ty pierwsza pewnie bedziesz nowa ,ćwicz z tyłu sali , na początku nie dasz rady wszystkiego wykonać ale uwierz w siebie i się zapisz a po jakimś czasie bedziesz sie śmiać sama z siebie czemu się bałam powodzenia ;)