dieta w ciązy

Witam, dziewczyny jaka dietę stosujecie aby nie przytyć zbyt mocno, a zarazem nie głodzić dziecka? Czekam na wasze rady, dodam tylko, że jestem w 4 miesiącu.

pierwsze slysze zeby diete w ciazy trzymac...ja jadłam wszystko i przytylam 9 kg...po tygodniu od porodu weszłam w stare spodnie..:> jak cie apetyt złapie to nie bedziesz myslała o diecie....niestety jedne tyja 30 kg inne 9...ty lepiej mysl zeby miec zdrowe dziecko a nie o dietach...bedziesz sie odchudzac jak sie urodzi

sprawdź zanczenie słowa "diesta" zanim bez sensu znowu zaczniesz krytykować:O dieta to sposób odżywiania, a nie metoda na schudnięcie:O sieroto:O

Dziękuję właśnie miałam na myśli sposób odżywiania a nie odchudzanie:)

to wystarczy:) kaloryczność jedynie powinnaś zwiększyć o 300kcal czy 1-2 kanapki więcej, to wszystko:)

poza tym dziecko trudno zaglodzić, ono i tak wyciaga z organizmu matki to co jest mu potrzebne;) dlatego by uniknac problemu z żebami, wlsami itp. dobrze jesc produkty bogate w wapń i witaminy:)

* z zębami, włosami