Walka z negatywnymi emocjami

Czy zdarza się wam być wyprowadzonym z równowagi? No dobra nazwijmy rzeczy po imieniu, czy zdarza się wam być wkurzonym? Mnie niestety bardzo łatwo zirytować. Jak ktoś rzuci w moja stronę jakąś obelgę to od razu się jeżę. Niby to ludzkie, ale może zniszczyć kontakty, przyjaźni a nawet związki. Czy znacie jakieś metody na radzenie sobie z niechcianymi negatywnymi reakcjami? Ostatnio dużo pojawia się informacji w mediach i internecie o NLP (http://www.ithink.pl/artykuly/styl-zycia/inne/wolnosc-emocjonalna-czyli-jak-moge-byc-spokojny-gdy-on-tak-do-mnie-mowi/) oraz tego jak dzięki kilku prostym technikom możemy poprawić sobie życie i stosunki międzyludzkie. Jak myślicie warto w to iść? Może proste łopatologiczne sposoby są lepsze.