antykoncepcja po ciąży

Kobietki, chcialabym się dowiedzieć jaką formę antykoncepcji stosujecie po porodzie? Otóż ja mam już dwoje dzieci i nie planuję trzeciego (bynajmniej przez najbliższe 10 lat :-) ) i zastanawiam się nad metodą antykoncepcji. Sama nie wiem co wybrać: niby spirala jest skuteczna,wygodna bo nie trzeba pamiętać, ale z uwagi na działanie wczesnoporonne odpada. Pigułki, hmm jak to hormony........, plastry - też hormony, zastrzyk - otylość, migreny itp. Prezerwatywa - jakoś jej nie ufam, zresztą nie preferuję kondomów. Metody naturalne - żadne zabezpieczenie. Stosunek przerywany - żadna metoda. Lady Komp itp - nie ryzykowałabym. Wiec co?????????????? Abstynencja :-( Powiedzcie, jaką metodę wybrałyście i jak ona sprawdza się w rzeczywistości. Baaaarrrddzzzooo PROSZĘ o rady.