Zaluje ze cie kupilam,zaluje ze cie zjadlam....i jak tu schudnac

to dopeiro moj drugi dzien a ja juz pochlonelam ok. 12 ciasteczek ;-( !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! BUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!

To teraz jest z Ciebie niezle ciacho ;) DanCake?

O Borsuk-fajnie ze tu jestes!!! Z Ciebie to jest mozg ,jezeli chodzi o diety!!! juz nie wiem co mam robic - chcialabym schudnac tak z 6kilo ,ale jakos ciezko mi to idzie- prbowalam Atkinsa- schudlam 3 kilo w 3 miesiace,no ale to i tak wrocilo ,wiec zaczynam od nowa ,ale na Atkinsa juz nie mam sily, bo nparwde staram sie stosowac do wszystkch zalecen,. no a efekt nie byl oszalamiajacy ,ale zawsze to cos .... moze mi cos doradzisz? zwlszcza ze jestem uzalezniona od slodyczy ;-(

włóż 2 palce ..i po problemie

no nie wiem w jaki sposob palcowka mialaby mi pomoc schudnac.....

czy ty normalna jestes? Jaka palcówka? W gardło te palce masz włożyć.

Przeciez to widac jak na dloni, ze to podszyw. A bralas pod uwage liczenie kalorii?

Palcówka hahaha 100/10 Głodnemu chleb na myśli

Borsuk- no wlasnie slyszlaam ,ze to jedna z najgorszych diet wlasnie i poza tym to boje sie ze bede jadla za duzo wegli . normalnie jem ok .1500 kcal - waga mam stala od 7 lat ( ok61kg) .... zastanawiam sie nad Duncan- wlasnie sobie czytam na kafe, ale chyba brakuje mi motywacji...

Brosuk- a co do kalorii na Atkinsie to nie liczylam , podejrzewam ze bylo to jakies 1700 kcal.

Chodzi o to, ze jak liczysz kalorie (najpierw odpowiednio ustalajac ich ilosc) to praktycznie mozesz jesc wszystko, gdy analizujesz przyjmowane produkty pod katem przewidywanej, po ich konsumpcji, aktywnosci. Zatem bez problemu moglabys cos slodkiego wsunac. Dieta ma byc przyjazna i nie ma byc katorga, dzieki czemu bedzie mozna na niej wytrwac.