jak cwiczycie miesnie kegla?

dziewczyny....

normalnie przytrzymaj i pusc w skrocie

zaciskac miesnie?

Jesli faktycznie Ci zalezy na solidnym wycwiczeniu tych mięsni to mozesz zaopatrzyć się w specjalne kulki. Umieszcza się je w pochwie i można z nimi normalnie funkcjonować, np. idąc na spacer czy zakupy. Dają przyjemne doznania a przy okazji zaciskanie na nich mięsni usprawnia je i cwiczy. Mozna je kupic w sklepach erotycznych a nawet na allegro.