bieganie

Listopad 29, 2009

czy 5km w 40 minut jak na pierwszy raz, truchtem to dobrze? bez postoi ;)

Listopad 29, 2009

To zależy od Twojej kondycji, ja bym po 40 minutach padła, a na drugi dzień nie miała siły wstać. Zaczynałam od 20 minut truchcikiem - i było w sam raz. Ale u mnie słabiutko z kondycją było.. :)

Listopad 29, 2009

a bardzo sie meczysz gdy biegniesz? mi dzis wyjatkowo dobrze szlo, oddech umiarkowany, zelo kolki, moze troche sciegno achillesa ciaglo ;P

Listopad 29, 2009

Nie miałam kolek, oddech też umiarkowany - mnie strasznie nogi bolały. Przebiegłam kawałek i miałam je jak z waty, normalnie się pode mną uginały - o nocnych skórczach nie wspomnę - ale już jest ok, biegam od prawie 4 m-cy :)

Listopad 29, 2009

nogi z waty rowniez sa mi znane :) a moge spytac o wiek?

Listopad 29, 2009

Jasne, mam 23 lata :)

Listopad 29, 2009

a jeszcze jedno :P posiadasz specjalne buty? i w czym zwykle biegasz?

Listopad 29, 2009

?? 8 minut na km? hahaha

Listopad 29, 2009

W dresie - Jest najwygodniej. Buty mam z reeboka, przeznaczone do biegania "elite run" (płaciłam za nie 209zł)

Listopad 29, 2009

po 1 truchtem po 2 to dopiero poczatki, a od czegos trzeba zaczac po 3 jestem bardzo mloda i specjalizuje sie w krotkich dystansach a nie dlugich. pochwal sie swoimi wynikami a po 4 w ten czas wchodzi jeszcze rogrzewka i rozciaganie po biegu

agnieszkaj · Grudzień 7, 2009

To bardzo dobrze. Średnio 2 km pokonuje się w 20 min,ale spacerem, więc wychodzi na to, że jesteś bardzo szybka. Szacunek pełen z mojej strony, to całkiem dobry wynik jak na pierwszy raz, ja bym pewnie padła po 2 km i trzeba by mnie było zbierać:)

Zaloguj się

Zarchiwizowany

bieganie

Polecane posty

Gość xcvbn

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość tevionka

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość xcvbn

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość tevionka

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość xcvbn

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Tevionka

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość xcvbn

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość o szit 40 min

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Tevionka

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość xcvbn

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

agnieszkaj 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NAJŚWIEŻSZE