Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość xcvbn

bieganie

Polecane posty

Gość xcvbn

czy 5km w 40 minut jak na pierwszy raz, truchtem to dobrze? bez postoi ;)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość tevionka
To zależy od Twojej kondycji, ja bym po 40 minutach padła, a na drugi dzień nie miała siły wstać. Zaczynałam od 20 minut truchcikiem - i było w sam raz. Ale u mnie słabiutko z kondycją było.. :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość xcvbn
a bardzo sie meczysz gdy biegniesz? mi dzis wyjatkowo dobrze szlo, oddech umiarkowany, zelo kolki, moze troche sciegno achillesa ciaglo ;P

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość tevionka
Nie miałam kolek, oddech też umiarkowany - mnie strasznie nogi bolały. Przebiegłam kawałek i miałam je jak z waty, normalnie się pode mną uginały - o nocnych skórczach nie wspomnę - ale już jest ok, biegam od prawie 4 m-cy :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość xcvbn
nogi z waty rowniez sa mi znane :) a moge spytac o wiek?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Tevionka
Jasne, mam 23 lata :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość xcvbn
a jeszcze jedno :P posiadasz specjalne buty? i w czym zwykle biegasz?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość o szit 40 min
?? 8 minut na km? hahaha

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Tevionka
W dresie - Jest najwygodniej. Buty mam z reeboka, przeznaczone do biegania "elite run" (płaciłam za nie 209zł)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość xcvbn
po 1 truchtem po 2 to dopiero poczatki, a od czegos trzeba zaczac po 3 jestem bardzo mloda i specjalizuje sie w krotkich dystansach a nie dlugich. pochwal sie swoimi wynikami a po 4 w ten czas wchodzi jeszcze rogrzewka i rozciaganie po biegu

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
To bardzo dobrze. Średnio 2 km pokonuje się w 20 min,ale spacerem, więc wychodzi na to, że jesteś bardzo szybka. Szacunek pełen z mojej strony, to całkiem dobry wynik jak na pierwszy raz, ja bym pewnie padła po 2 km i trzeba by mnie było zbierać:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×