Znacie kobiete, ktora trwale schudla?

Mozecie dac argument, ze sie da ? Tak z 20 kg ;) Jakies zdjecia do motywacji :)

Pewnie, że się da:) Sama osobiście dokonałam (możnaby rzec - dokonuję po dziś dzień) tego, jakże wymagającego poświęceń i dyscypliny, cudu:P http://picasaweb.google.pl/renatka.j/FociTka?authkey=Gv1sRgCIqul6fJ-9qD3gE#

wszystkie anorektyczki

Moim zdaniem to nierealne, w przeciwnym wypadku, nie byloby tu osob, ktore siedza na topikach pare lat i jeszcze nie osiagnely celu. Ja wielokrotnie schudlam po 25-30kg i ZAWSZE waga wraca mimo iz ZAWSZE sobie obiecuje, ze nigdy nie zaprzepaszcze tego schudniecia. Dzieje sie tak dlatego, ze w wiekszosci przypadku problem z jedzeniem nie wynika ze zwyklego obzarstwa czy tez braku silnej woli, ale z problemow o podlozu psychicznym, tak samo jak w przypadku bulimiczek i anorektyczek.

pyretta-pięknie wyglądasz:) odpowiadając na pytanie-DA SIĘ! tylko trzeba mieć dużo samozaparcia,wytrwałości i do końca życia liczyć kalorie:D

annah - dziękuję:) Ja już nie liczę kalorii:) Ale wprowadziłam dwie trwałe zmiany: 1. Codziennie jem minimum pięć posiłków o dokładnie tych samych godzinach - minimum, bo czasem zdarzy się impreza do białego rana;) 2. Pokochałam całym sercem aerobik. Czasem zdarza mi się pójść raz w tygodniu, czasem pięć razy, ale nie rezygnuję z ruchu. Tym bardziej, że pracę mam siedzącą.

Pyretta gratuluję ! Napisz proszę jak tego dokonałaś ? Prowadziłaś jakiś topik ?

Pyretta A ile teraz ważysz ?

ja jestem takim przykładem. Moja waga parę lat temu to 80kg, teraz 58. Bez wyrzeczeń. Jem to co jadłam. Nie jem tylko białego pieczywa, mleka, nabiału krowiego i trochę ograniczam się ze słodyczami. Nigdy nie jadałam kurczaków bo wiem, że są pędzone na hormonach. Nie łącze białek z węglowodanami i stosuję przyprawy i to tyle. Jest super. Trzeba jednak trochę popracować nad sobą, kiedyś uwielbiałam kanapeczki, chlebek wędlinka, pomidorek i wspaniałe żarcie dla żołądka, który nie wiedział w jakiej kolejności i co ma trawić. Co nie stawił odkładało mi się na brzuszku i udach. Jak zmieniłam zasady jedzenia, w ciągu kilku miesięcy musiałam zmienić całą garderobę.

6-7lat temu. na te chwile - 56kg. od 2 lat nie stosuje zadnej diety, nigdy jej nie stosowalam, zmienilam nieco nawyki w zywieniu i to tyle. zdarza mi sie jeszcze jesc w fast foodach =/, i ze slodyczy nie zrezygnowalam calkowicie...i pewnie nigdy tego nie zrobie ;), mimo to, nie tyje. zwiekszalam stopniowo dawke kcal az doszlam "do normalnej" - nie obzeram sie jakosc specjalnie - ale mam siedzacy tryb zycia, wiec mi wystarcza. teraz wygladam tak: http://www.voila.pl/359/b0dax/index.php?get=1&f=1

Nie prowadziłam topiku. Ale często tu zaglądam i czytuję co nieco:) Jeszcze za czasów liceum podejmowałam jakiś bezsensowne próby odchudzania, typu głodówki, kopenhaskie, czy norweskie, ale w efekcie końcowym przytyłam prawie 20 kilogramów. Obudziłam się z wagą 82 kg i zdałam sobie sprawę, że sama sobie z tym nie poradzę. Znalazłam poradnię dietetyczną, zainwestowałam trochę pieniążków i w stu procentach zaufałam dietetykowi. Nigdy w życiu tyle nie jadłam, co w czasie diety;) Wprowadziłam regularne posiłki co 3 godziny, zaczęłam dbać o prawidłowy bilans odżywczy i energetyczny posiłków i nagle waga sama spadła:) Teraz ważę w granicach 58-60 kg, nie odmawiając sobie przyjemności kulinarnych. Zresztą moje upodobania znacznie się zmieniły - na ziemniaki czy pszenne pieczywo, które kochałam, bardzo rzadko mam ochotę, polubiłam warzywa, ryby mogłabym jeść codziennie. I wykluczyłam słodzone napoje.

Dziękuję że odpisałaś.:) A mogłabyś jeszcze napisać jakieś przykładowe Twoje menu na 2-3 dni które stosowałaś jak się odchudzałaś.I czy było to mniej więcej 1500 kcal? Ja jestem na diecie mż ( topik 0dchudzanie - razem raźniej) i jakoś mi szło dobrze ale ostatnio znaczy miesiąc waga stoi w miejscu......

Ja schudłam z 81 kg do 52. Teraz jem więcej, dużo słodkości, przybyło mi troszkę brzuszka ale waga jest w normie (może 2kg więcej ale to dlatego, ze jem naprawde duuuużo słodkiego ostatnio)

Zapomniałam dodać, że mam 175cm.

To moze dodam cos od siebie:) Nigdy nie bylam gruba, jako dziecko i nastolatka wygladalam przecietnie,ani gruba, ani chuda, do czasu gdy zaczelam dojrzewac. Zaczelo sie ciagle podjadanie, a to paczek, ciasto, cukierek, cola i tak w liceum utylam 15kg. Przy wzroscie 174 wazylam 70, nawet 73kg. Chcialam sie odchudzac, ale nie potrafilam, nie mam silnej woli, poza tym nie wyzylabym na salacie i innych marchewkach. No i cale szczescie ze pojawila sie matura, wiadomo stres, nerwy, i tak jakos zaczelam chudnac. Nie stosowalam zadnej diety, jak mowie, nie mam silej woli, nie potrafie wytrzymac bez slodyczy, ale ten stres spowodowal ze jakos przestalam tyle jesc, potem studia , 1rok, nowe otoczenie, dalej sie denerwowalam i dalej chudlam. W pewnym momencie pomyslalam ze chyba jstem jakas chora, czy moze mam tasiemca :P bo to niemozliwe zeby nie stosujac diety chudnac. Ale okazalo sie ze jestem zdrowa jak ryba, i wtedy zdalam sobie sprawe ze poprostu zaczlam mniej jesc. Jak wczesniej jadlam na sniadanie 1 bulke, to teraz jem pol, przestalam podjacac i ciagle sie zapychac. Teraz minelo juz sporo czasu, bo mam 24 lata i nadal waze 60kg. W ciagu tego czasu nie przytylam. Jem normalnie slodycze, pieczywo, ale w umiarkowanych ilosciach. Nie jem po 20, czasem pojde na aerobik, ale linie trzymam. Jak widac sie da.

ja jestem teraz na diecie ( 5x dziennie posilek o stalej porze + ruch) od grudnia schudlam 8kg. Mam 30 lat i 2x rodzilam sn. Boje sie , ze jak skonczy sie dieta to waga pojdzie w gore a ja tego abrdzo nie chce bo jak gruba jestm to wygladam okropnie. :(

Światowa Organizacja Zdrowia uznaje Tybetańskie Zioła za jedną z nielicznych metod jako bardzo skuteczną metodę terapii naturalnej w walce z otyłością oraz bardzo skuteczny antyoksydant (antyutleniacz). Załączone Atesty medyczne potwierdzają skuteczne działanie ziół i trwałą zmianę metabolizmu i przemianę materii na prawidłowa oraz skuteczne działanie odchudzające. Zmiana metabolizmu to gwarancja zabezpieczenia organizmu przed efektem jo-jo. Na Zioła Tybetańskie udzielana jest pisemna gwarancja trwałej utraty 25kg bez efektu jo-jo pod rygorem zwrotów całkowitych kosztów zakupu dla osób które podjęły pełną 6 miesięczną kurację. Zioła Tybetańskie to fenomen zdrowego i skutecznego odchudzania dzięki stałej zmianie metabolizmu. Atestowany sklep importera : www.odchudzanieziolatybetanskie.pl Jakość, Skuteczność i Zdrowy Skład potwierdzają Atesty Polskich i Europejskich Placówek Medycznych.

jasne, że znam. moja koleżanka w 5 miesięcy zrzuciła 20 kg, bardzo szybko. oprócz diety postawiła na ruch. zaczęła biegać i twierdzi, ze to dzięki temu schudła przede wszystkim. biegała b. wytrwale, co dwa dni, mierzyła sobie tętno pulsometrem, do tego zastosowała zdrowa dietę, nie żadną głodówkę, i ma trwały efekt :) a żeby utrzymać wagę, biega dalej, już nie tak często, ale biega :)

Dokładnie :) To najprostszy sposób, tylko wymaga trochę samozaparcia i motywacji. Dla mnie istnieją dwie drogi do schudnięcia, które najefektywniej współdziałają ze sobą wzajemnie, czyli: ruch, aktywność fizyczna oraz zdrowe odżywianie, niekoniecznie dieta.

ja schudłam około 20 kg, długo mi to zajęło, ale trzymam wagę od od mniej więcej 4 lat

Bardzo polecam odchudzające zioła Tybetańskie- ja schudłam i wszystkim polecam na prawdę działanie rewelacyjne!!!

Ja schudłam:) nie wiem,czy trwale, ale mam taką nadzieję. Ćwiczę co drugi dzień po ok 7 minut- to są ćwiczenia specjalnie przygotowane dla mnie. Super program. Do tej pory nie wierzyłam w takie"wynalazki", uważałam, że to tylko reklama i propaganda, ale jak w ciągu ...ile to już ? 11 dni zrzuciłam 2 kg-uwierzyłam,że można. I właściwie nie stosuję ŻADNEJ diety:)