5 kg do nowego roku, pytanka

Witam, Chcialabym stracic 5 kg w miesiac, jednak chce sie poradzic poniewaz nie moge stosowac jakiejs szczegolnej diety, bo u mnie w domu i tak nikt nie bedzie gotowac inaczej (mam 18 lat i wciaz szczesliwie mieszkam z mamusia hehe), wiec czy wystarczy jesli bede pic duzo wody niegazowanej, zadnych innych napojow procz herbaty zielonej (bez cukru), zadnych slodyczy, mniejsze porcje, ale jedzenie jak zawsze i przy tym umiarkowany wysilek fizyczny? Dodam, ze nie pale,a alkohol w bardzo malych ilosciach w weekendy. :)

odstaw: cukier, słodycze, smażone potrawy, chleb, makaron i potrawy mączne, tłuste mięcho pij: zielona herbate, 2l wody mineralnej

ja tez bym chciala -5 do nowego roku ale.... co mam zrobic jesli nie jem juz tych wyzej wymienionych zreczy z 6mcy w wakacje waga spadala w dol a teraz stoi w miejscu co mam jesc....? co robic?

Ok odstawic cukier i slodycze moge, unikac zwyklego (bialego) chleba moge na rzecz ciemnego, mieso moge wybierac chude, ale smazone potrawy, makaron, sosy itp jednak musze jesc, bo to sa glowne dania w moim domu. Czy jednak uda mi sie jedac to stracic choc kilka zbednych kg?

mysle ze uda Ci sie moze nie piec ale zawsze cos bedzie na - nie zapominaj o jakichkolwiek cwiczeniach a nawet o spacerze

W Twoim wieku z reguły ma się jeszcze dobrą przemianę materii, więc powinno się udać. Nawet jak będziesz jadła małe porcje makaronów i wysokokalorycznych rzeczy, no chyba że będziesz je jadła o 19, 20 wieczorem...

No ale na 5 kg, to bym nie liczyła, bo to wcale nie jest tak mało w miesiąc...

Mam taka nadzieje, bo niby nie jest zle, przy wzroscie 166cm waze 60 kg, wyliczylam ze mieszcze sie w normach, a jednak moje wymarzone 55;). Sadze ze przytylam tak od kiedy biore tabletki antykoncepcyjne (3miechy). A zaciekawilo mnie dlaczego twoja waga dalej nie spada, moze organizm sie przyzwyczail do takiej "diety"?

spokojnieee - dobre bylo by i ze 3 ;) tylko zeby na stale bez powrotow heh, a jesc staram sie ostatni raz jakos ze 3 godzinki przed snem. Ehh teraz bedzie najgorzej, bo swieta, dobre rzeczy itp... ;/

No to ważysz akurat :), więcej łatwo Ci nie będzie zrzucić, bo najszybciej tracą te osoby, które mają sporą nadwagę. No ale coś na pewno zrzucisz ;)

no nie wiem czy latwiej jest zrzucic osobom ktore maja wieksza wage uwazam ze schudnac jest ciezko tak samo chudej czy grubej osobie tylko u grubej osoby barzdiej widac spadek 3-5 kg u chudej nie barzdo

A jeszcze mam pytanko do tego "wazysz akurat", z wyliczen faktycznie tak jest i jak bede wazyc te 55 kg przykladowo to bedzie ze waze na dolnej granicy normy, a jednak mam serio duzo tuszczyku na brzuchu i udach. Jak to mozliwe??

Zależy od budowy, pewnie znasz takie osoby, co ważą nie dużo, ale wyglądają na więcej i na odwrót, to sprawa indywidualna i te normy, to takie orientacyjne są...

tylko jedz mniej

A ja właśnie nie zgdzam się, że 5 kg mniej to nie widać po osobach szczupłych, a po grubszych. Jak ja ważyłam 5 kg mniej, to widać bylo różnice niż teraz te 5 kg więcej, a zawsze miałam wagę w normie...

no to w takim razie powodzenia

A jak to jest np z jablkami? Bo kiedy dopada mnie glod wcinam wlasnie je, potrafie zjesc ich do 4 dziennie (ale b. duzych i slodkich) czy one nie beda dzialac "przeciw" mnie?