pytanie....

mam maly problemik z ustaleniem pierwszego dnia cyklu.. otoz w czerwcu odstawilam tabsy i od tamtej pory okres mialam regularnie co 26 dni.8 listopada,czyli w terminie 26 dni od poprzedniej @ pojawilo sie plamienie z niewielkim dodatkiem krwi,natomiast po 5 dniach tego plamienia pojawilo sie 3 dniowe intensywne krwawienie. moje pytanie: za pierwszy dzien cyklu uznalybyscie dzien plamienia czy intensywnego krwawienia?