Mam 16 lat i 15 kilo nadwagi

od jutra zaczynam się odchudzać! A może ktoś z Was ma podobne problemy? Będzie mi raźniej :)

Jak zamierzasz to robić? Byłaś u dietetyka? Ile wazysz/mierzysz?

mam dokładnie 150 cm wzrostu i ważę 65 kilogramów.

Życzę powodzenia.

chyba masz wiecej nadwagi...ja przy 155 waże 50 i to jest waga idealna...

ale mówi się, że na przykład waga idealna jest jak ktoś ma 150 cm wzrostu i waży 50 kilo. :P

a dlaczego od jutra a nie od dzisiaj?:o

i waze 55. Figure mam ladna tylko mam troche brzuszka ktory chce zrzucic wiec moja ostateczna waga to bedzie 53, bedzie idealnie :D

zalezy tez od budowy ciała,fakt ze ja mam baaaardzo drobną a jak zamierzasz sie odchudzać?

Ja już nie mam nadwagi,wyglądam zupełnie przyzwoicie,ale...przez najlepsze ponoc lata zycia bylam grubaską. Gimnazjum,liceum,poczatek studiow. Moja nadwaga nie byla jakas razaca,ale wygladalam niezgrabnie,mialam masywne nogi,ramiona itd. Az ktoregos dnia,choc zupelnie tego nie planowalam po prostu sie zawzielam. Przemyslalam dietę i cwiczenia. Nic drastycznego,nic ponad sily,ale przysieglam sobie,ze bede wytrwala.Nie dla kogos innego,ale dla samej siebie. Trochę to trwalo i nie bylo latwo,zwlaszcza na poczatku,ale schudlam w efekcie ponad 15 kg. Dzis nie mam problemow z kupowaniem ubran,nie mam sie czego krepowac. Co wiecej,choc zabrzmi to nieskromnie-utracone kg sprawily,ze po prostu wyladnialam. I nie chodzi tu tylko o sylwetkę. Mam teraz lagodniejsze rysy twarzy,zdrową skórę,lepszą kondycję. Dlatego bardzo Ci kibicuję i trzymam kciuki,zebys wytrwala. p.s. kiedy sie odchudzalam kolezanka polecila mi taki patent,zeby zawiesic gdzies w widocznym miejscu swoje zdjecie, na ktorym wyszlas wyjatkowo pulchnie i nieatrakcyjnie. To faktycznie mobilizuje;)

i waze 53 kg :P chcialabym schudnac :( ale nie umiem odmowic sobie czekolady i hamborgerow

mam na początek zamiar nie jeść nic po 18.00 i pgraniczyć słodycze, tzn. może nie aż tak do końca, ale mniej jeść słodkiego. to na razie na początek.

Tobie to chyba na mozg upadlo i nie chodzi mi o Twoja chec odchudzania, ale takich bledow orto nie rob :P

grubaska po pierwsze nie jedz chleba ziemniaków i makaronu,w pól roku zniknie 10 kg jak z bicza jebnął

kochana weź się za siebie bo za 16 lat nadwaga się może podwoić i wtedy będziesz modliła się żeby to było tylko 15 kg:-)

no właśnie dlatego od jutra się za siebie biorę :P

nie jedzenie po 18tej to bzdura. chyba,że chodzisz spać o 21ej. a ograniczenie słodyczy i nie objadanie sie na noc, to nie jest metoda na taką nadwagę. musiałabyś ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. i to przez długi czas. odwiedzić dietetyka i instruktora fitness ja ważę 55 przy 175 cm, czyli mało. od pół roku robię codziennie godzinny trening areobowy, a tłuszcz na udach praktycznie się nie zmniejszył

ja mogę iść do dieteeyka, co mi szkodzi :P

sraty taty a nie dietetyk i instruktor fitness. Ludzie to juz niedlugo piernąć nie będą umieli bez osobistego trenera. Nie uwierzą,że coś może być skuteczne, dopóki nie zapłacą za to góry pieniędzy. Przemyśl po prostu swoją dietę,możesz doradzić się mamy czy choćby pielęgniarki w szkole,żeby Ci doradziła, np. z jakich produktów nie możesz zrezygnowac, choćby ze wzgl. na to,że jesteś młoda i nadal rośniesz. Niejedzenie ziemniaków i pieczywa to bardzo dobry pomysł. I ćwicz dużo,biegaj,graj w piłkę,pływaj,wychodź na rower. Będziesz smuklejsza za to Twój portfel będzie grubszy.

A ja mam 1,61 i waze 50 kg i czuje sie za gruba. Rok temu wazylam 42 kg...