poparzylam sie na solarium,a bylam tylko 7 min

Mam bardzo wrazliwa skore,ale nie sadzilam ze po 7 minutach sie poparze,jestem prawie cala czerwona ,piecze bardzo nie moglam spac i chodzic,wczoraj poszlam na 7 minut a ostatnio bylam kilka lat temu,nie sadzilam ze tak sie stanie.Proszę o rady,nie mam sily isc do lekarza,jak sie ratowac,czym smarowac,proszę