Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

PatrysiaK

Nogi.

Przez PatrysiaK, w Fitness, masaże, joga i inne

Polecane posty

PatrysiaK    0

PatrysiaK
Napisano

Witam. Mam takie pytanie :D Jakimi ćwiczeniami w dość szybkim tempie można wyrobić mięśnie nóg (łydek)?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość stara babcia w kapciach   

Gość stara babcia w kapciach
Napisano
no wlasnie, ja tez jestem ciekawa :) lydki mam w ogole nieumiesnione :O slyszalam, ze miesnie lydek dosc trudno rozbudowac

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

PatrysiaK    0

PatrysiaK
Napisano
Trudno . ? CZy ja wiem . Odkąd gram w piłkę szybko jakoś się mięśnie pojawiły. Tylko że nie takie jakbym chciała :(

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość stara babcia w kapciach   

Gość stara babcia w kapciach
Napisano
tak tylko slyszalam, nie upieram sie, ze trudno. :) myslisz, ze rowerek stacjonarny moze pomoc?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

PatrysiaK    0

PatrysiaK
Napisano
Oj nie wiem. Powinien :D Tyle że znam jedno ćwiczenie... pomaga bardzo tylko że męczące :P Więc... Przysiad i wyskok :P ale po 20 wyskokach nogi odpadaja :P

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

hailie    0

hailie
Napisano
Rower/rowerek stacjonarny. Ale nie spodziewaj się efektów w tydzień :P

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

cux    0

cux
Napisano
Półprzysiady, wznosząc się na palce, bardzo fajne ćwiczenie

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość duzo biegałam   

Gość duzo biegałam
Napisano
i po jakims czasie spostrzegłam ze mam umiesnione łydki:)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Dori30    0

Dori30
Napisano
Najprosciej - chodz po domu na palcach. Do laienki , czy kuchni, gdzie sobie tam idziesz, to idz na palcach.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Fitness, masaże, joga i inne
×