kolacja

jak to jest ztym jedzeniem kolacji? czy rzeczywiście jedzenie po 18 sprzyja tyciu?szczególnie jak się jest na diecie

spierdalaj z takim pytaniem cwelowskim :-o

spierdalaj z takim pytaniem cwelowskim :-o

to taka glupota ktora ludzie opowiadaja, ale pewnie ze jak sobie postanowisz ze po 18 nie bedziesz jesc, to zjesz mniej w ciagu dnia... z tym ze to nie jest dobre bo wychodzi na to ze twoj organizm bedzie poscil przez okolo 14h... najlepiej zjesc kolacje 3h przed snem (wiec zalezy o ktorej sie kladziesz) i tez nie wszystko. Ograniczyc chleb i inne weglowodany, zjesc cos lekkiego, latwo strawne bialko, warzywa gotowane i nie utyjesz.

a czy rozkład posiłków taki, że najbardziej kaloryczne należy spożywać z rana a najmnije jesć na kolację ma znaczenie?