Dobranocka - audycja o samorozwoju

Wszystkie audycje w tym temacie można również znaleźć na moim koncie na stronie Chomikuj.pl: http://chomikuj.pl/?page=148591 Jeśli szukasz oryginalnego prezentu zapraszam również na stronę http://comyslifacet.pl/ Grażyna Dobroń jest dziennikarką radiowej Trójki. Zdobyła nagrodę - Grand Prix w 13 edycji konkursu radiowego organizowanego przez Międzynarodowy Uniwersytet Radiowo - Telewizyjny (URTI) działający pod egidą Radio France. Jest pierwszym dziennikarzem z Polski, któremu przyznano to prestiżowe wyróżnienie. Co tydzień można ją usłyszeć w audycji Dobranocka, nadawanej w niedzielę o północy w Radiu III. Dobranocka z dnia 2007.10.15 Gość: Iwona Majewska-Opiełka Pochłaniają nas setki błahych spraw. Po omacku dokonujemy wyborów lub pozwalamy okolicznościom za siebie tych wyborów dokonywać. Wtedy nie ma czasu, by zainwestować w siebie - w swoją wiedzę, zdrowie, dobre samopoczucie i związki z najbliższymi ludźmi - uważa Iwona Majewska-Opiełka, psycholog, autorka między innymi książek "Korepetycje z Sukcesu" i "Umysł Lidera". W końcu jednak w każdej chwili można zafundować sobie "poprawkę"z życia i przyjrzeć się wszystkiemu jeszcze raz. Jak to się robi? Zapraszam po północy Czas trwania: 115 min Format: mp3 http://rapidshare.com/files/322566376/Dobronocka_2007.10.15.zip

Dobranocka z dnia 2007.01.15 Podobno jest tak, że im więcej dajesz, tym więcej dostajesz. Czy to rzeczywiście sprawdza się w Państwa życiu? Tytuł: Im więcej dajesz, tym więcej dostajesz Gość: --- Waga: 92 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 112 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz http://rapidshare.com/files/322605931/Dobronocka_2007.01.15.zip

Dobranocka z dnia 2007.01.22 Przez wiele lat tkwimy w schematach - w pracy, która nadmiernie obciąża, w chorych relacjach, nie mając odwagi ruszyć w drogę - w końcu życie jest podróżą. Gdy nie ma w nas chęci do zmiany, mówi się, że ktoś tupie w miejscu. Dlaczego siedzi w nas lęk przed zmianą? Przecież warto powalczyć o swoje. Tytuł: Dlaczego siedzi w nas lęk przed zmianą? Gość: --- Waga: 92 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 112 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz Kod: http://rapidshare.com/files/323175188/Dobronocka_2007.01.22.zip

Dobranocka z dnia 2007.01.29 Wszechobecne reklamy batoników, makaronów, zup, mięs, powodują większy przymus jedzenia niż burczenie w żołądku. Straciliśmy kontrolę nad apetytem, bo wyobraźnia zarządza tym, co mamy zjeść. Codziennie zjadamy 500 kcal więcej niż 20 lat temu. Dlaczego te ukryte sygnały reklam prowadzą nas do wielkiego żarcia? Czy i jak dajemy sobie z tym radę. Data: 2007.01.29 Tytuł: Co nas skłania do wielkiego żarcia? Gość: --- Waga: 24 MB Czas: 103 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 32 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz http://rapidshare.com/files/323848844/Dobronocka_2007.01.29.zip

Dobronocka z dnia 2007.02.11 Za kilka dni Walentynki - dzień gestów wzajemnej sympatii, to dzień w którym też możesz powiedzieć drugiej osobie kocham. Myślę, że większość z nas, choć na krótki czas, ale doświadczyła w życiu prawdziwej miłości. Tu nie chodzi o seks, a o emocje i uczucie. I nie musiał to być związek mężczyzna-kobieta, może mama-dziecko, babcia-wnuczek. O różnych obliczach miłości będziemy dziś mówić i o tym kogo kochałeś/kochasz naprawdę. Zapraszam po północy. Data: 2007.02.11 Tytuł: Kogo kochałeś/kochasz naprawdę? Gość: --- Waga: 41 MB Czas: 103 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 32 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz http://rapidshare.com/files/324437667/Dobronocka_2007.02.11.zip

Dobronocka z dnia 2007.02.19 Pokusa pokusie nierówna, ale całe życie coś nas kusi - od nowych modeli samochodów po smakowite ciasteczka, od obniżek cen po super promocje, od łapówek po przywłaszczenie sobie portfela. Dlaczego większości z tych pokus, także seksualnych, ulegamy? Gościem programu jest Robert Fryczkowski, filozof, prowadzi szkolenia z etyki biznesu, profesjonalnego coachingu oraz nowoczesnych metod zarządzania sprzedażą. Data: 2007.02.19 Tytuł: Spirala pokusy Gość: Robert Fryczkowski: http://i48.tinypic.com/jpzvo8.jpg Waga: 24 MB Czas: 105 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 32 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz http://rapidshare.com/files/325421768/Dobronocka_2007.02.19.zip

Dobronocka z dnia 2007.03.12 Hipokrates powiedział: "Człowiek rodzi się zdrowy, wszystkie choroby przychodzą do niego przez usta z pożywieniem". Dzisiaj lekarstwa (tak, tak zajadamy), słodycze, ciasto drożdżowe, mleko - powodują zasiedlenie w naszym przewodzie pokarmowym bakterii, grzybów, drożdży. Te pasożyty wdzierają się do śluzówki dróg pokarmowych, żywią się naszą krwią i wrzucają "w nas" trujące produkty fizjologiczne, tzw. toksyny. Toksyny są przyczyną bólów głowy, alergii, zmęczenia, przeziębień, katarów, bólów brzucha i nerek. Bakterie niszcząc naszą zdrową mikroflorę, powodują dysbakteriozę, na którą cierpi 80% ludzi w świecie. Jak uwolnić się od toksyn? Na spotkanie z dietetykiem Katarzyną Okręglicką, zapraszam tuż po północy. Data: 2007.03.12 Tytuł: Skąd biorą się toksyny i jak się ich pozbyć? Gość: Katarzyna Okręglicka http://i48.tinypic.com/2ym6m3p.jpg Waga: 52 MB Czas: 113 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 64 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz http://rapidshare.com/files/325427334/Dobronocka_2007.03.12.zip

Dobronocka z dnia 2007.03.19 Czy hazard, ogrodnictwo i 2 osoba mogą tak samo uzależniać jak alkohol i narkotyki? Dlaczego człowiek uzależnia się? O mechanizmach "wchodzenia" w uzależnienie i o pomocy tym, którzy "wpadli", będziemy rozmawiać z Robertem Rutkowskim, specjalistą d/s uzależnień. Data: 2007.03.19 Tytuł: Jak człowiek się uzależnia? Gość: Robert Rutkowski http://i47.tinypic.com/2hdmy4x.jpg Waga: 52 MB Czas: 114 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 64 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz http://rapidshare.com/files/326286846/Dobronocka_2007.03.19.zip

Dobronocka z dnia 2007.03.26 Czasem coś tracimy, poznajemy nowe, jesteśmy nieufni i rozpaczamy. Przeklinamy zły los. Dopiero z perspektywy widać, że zmiany były i konieczne, i potrzebne, zazwyczaj też korzystne dla człowieka. Te sytuacje zwrotne zmuszaja do szybkiego działania, do wyrwania się z marazmu i ustalonych ram. To skąd rozpacz? Z tego, że nie wiadomo co dalej, z braku poczucia bezpieczeństwa i komfortu. Człowiekowi wydaje się przecież, że nad życiem panuje. A to jest tylko "przywiązanie" do osób, rzeczy i schematów. Czy mozna uniknąć "przywiązania'? Zapraszam na spotkanie z Zygmuntem Łakomym, Master Coachem TBS, wynalazcą, doradcą, trenerem. Data: 2007.03.26 Tytuł: Bez przywiązań Gość: Zygmunt Łakomy http://i47.tinypic.com/5d074h.jpg Waga: 74 MB Czas: 81 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 128 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz http://rapidshare.com/files/327958934/Dobronocka_2007.03.26.zip

Dobronocka z dnia 2007.04.16 Buchnęła wiosna. W przyrodzie ogromne ożywienie, wszystko rośnie. Człowiek - część przyrody - warto by nie tylko czuł to "nowe" w sobie, ale podejmował nowe wyzwania, wiosennie inwestował w siebie. Jak? Na spotkanie z Robertem Fryczkowskim zapraszam tuż po północy. Data: 2007.04.16 Tytuł: Wiosenne inwestycje Gość: Robert Fryczkowski http://i46.tinypic.com/x4f66w.jpg Waga: 99 MB Czas: 109 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 128 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz http://rapidshare.com/files/327973962/Dobronocka_2007.04.16.zip

Dobronocka z dnia 2007.05.07 "Jakież to było okropne, jeszcze teraz mogłabym ze wstydu zapaść się pod ziemię". Prawie każdy pamięta chwile, kiedy chciałoby się mieć czapkę niewidkę, np. z powodu oczka w rajstopach w czasie prezentacji. Takie wstydliwe przeżycia staja się prawdziwą torturą miesiącami, a nawet latami. A wystarczy nie brać wszystkiego do siebie. Jak chronić się przed takimi sytuacjami? Na spotkanie z Małgorzatą Liszyk-Kozłowską, pedagogiem i psychoterapeutą, zapraszam tuż po północy. Data: 2007.05.07 Tytuł: Nie bierz wszystkiego do siebie Gość: Małgorzata Liszyk-Kozłowska http://i46.tinypic.com/24zlif7.jpg Waga: 105 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 128 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz http://rapidshare.com/files/327988138/Dobronocka_2007.05.07.zip

Dobronocka z dnia 2007.05.14 Tak jak zakładamy garnitur czy garsonkę, codziennie decydujemy się na określony sposób zachowania i funkcjonowania. Nawykowe tłumienie emocji stało się rzeczywistością dla wielu ludzi. Co z tego wynika i czy może warto wrócić do siebie?. Kontakt ze sobą - filozofia czy konieczność? Na spotkanie z Katarzyną Murawską, psychoterapeutką, zapraszam tuż po północy. Data: 2007.05.14 Tytuł: Kontakt ze sobą - filozofia czy konieczność? Gość: Katarzyna Murawska http://i50.tinypic.com/21c8jys.jpg Waga: 158 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz http://rapidshare.com/files/328010506/Dobronocka_2007.05.14.zip

Dobronocka z dnia 2007.06.18 Latem bliżej nam do siebie. Odkryte, opalone ciała tulą się i obejmują. Wiedzą, co robią. Dotyk sygnalizuje miłość i przywiązanie. To podstawowa potrzeba człowieka, równie silna jak głód. Dotyk jest zmysłem, informacją, radością, lekarstwem, bólem, ciekawością. Dziecko rodzi się i najsilniej reaguje na dotyk matki. Zapotrzebowanie na dotyk nie mija z wiekiem, wręcz przeciwnie wzrasta, bo zmysł dotyku połączony jest z sercem i odpornością. Ludzie kochani, dotykani, rzadziej chorują. Czasem wystarczy uścisk dłoni, by zmienić emocje drugiej osoby. O mocy dotyku dzisiaj będzie. Zapraszam na spotkanie z terapeutką, mamą trójki dzieciaków - Martą Gładuń, tuż po północy. Data: 2007.06.18 Tytuł: Przytul mnie... Gość: Marta Gładuń Waga: 106 MB Czas: 116 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 128 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz http://rapidshare.com/files/330750580/Dobronocka_2007.06.18.zip

Dobronocka z dnia 2007.06.25 Od stuleci ta noc jest wyjątkowa, magiczna i tylko w tę noc można znaleźć kwiat paproci. I choć o nikim nie napisano, że znalazł i z tego powodu jego życie stało się szczęśliwsze, to o kwiecie warto zawsze myśleć z wdzięcznością. To symbol uważności, który przypomina, że życie jest cudem, a powodów do satysfakcji i radości u każdego wiele. Zresztą szukanie kwiatu może stać się sposobem na życie, a nie okazjonalną sytuacją, więc szukajmy - każdy w sobie... Zapraszam na spotkanie z Iwoną Jędruch, artterapeutką, tuż po północy. Data: 2007.06.25 Tytuł: Powodów do satysfakcji wiele... Gość: Iwona Jędruch http://i47.tinypic.com/2q1b22o.jpg Waga: 104 MB Czas: 114 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 128 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz http://rapidshare.com/files/330901392/Dobronocka_2007.06.25.zip

a z lat 2002-2006 masz?

Mam trochę starszych nagrań, sukcesywnie będę je dodawał. Dobronocka z dnia 2007.07.09 Wakacyjny luz polega na tym, że na urlopie człowiek nic nie musi robić, nie musi nawet myśleć o pracy, no chyba, że wybrał wakacje z firmą. Za to w deszczowym, lipcowym rytmie, jeśli spędza wakacje w Polsce, częściej siedzi pod dachem z rodziną i przyjaciółmi, poznaje nowych ludzi. O czym rozmawia się na wakacjach? Na spotkanie z Ewą Foley zapraszam tuż po północy. Data: 2007.07.09 Tytuł: Wakacyjne rozmowy Gość: Ewa Foley http://i46.tinypic.com/9ihatl.jpg Waga: 106 MB Czas: 116 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 128 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/332242199/Dobronocka_2007.07.09.zip

Dobronocka z dnia 2007.07.16 Pragnienie popularności, powodzenia, własnej ważności czy bycia kochanym, są potrzebami wyuczonymi, uwarunkowanymi środowiskiem, w którym żyjemy. Jedynym naturalnym popędem człowieka jest bycie wolnym od tych pragnień. Dlaczego w XXI-ym wieku łatwiej jest być ofiarą zniewolenia niż wolnym człowiekiem? Na spotkanie z Mirkiem Słowikowskim, autorem książek o depresji i rozwoju człowieka, zapraszam tuż po północy. Data: 2007.07.16 Tytuł: W drodze do wewnętrznej wolności Gość: Mirek Słowikowski http://i46.tinypic.com/2ij55qs.jpg Waga: 107 MB Czas: 118 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 128 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/332266657/Dobronocka_2007.07.16.zip

Dobronocka z dnia 2007.08.13 Kiedyś praca była powodem do dumy i zadowolenia. Pracując latami w tej samej branży, człowiek poznawał i nabywał pewnych wartości związanych z wykonywaniem zawodu. Co dzisiaj daje nam praca i kim jesteśmy po kilku latach jej wykonywania? Na spotkanie z Robertem Fryczkowskim, trenerem rozwoju osobistego, zapraszam tuż po północy. Data: 2007.08.13 Tytuł: Praca w moim życiu Gość: Robert Fryczkowski http://i45.tinypic.com/2dqlgux.jpg Waga: 106 MB Czas: 116 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 64 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono http://rapidshare.com/files/332865611/Dobronocka_2007.08.13.zip

Dobronocka z dnia 2007.08.20 Dojrzewamy dzięki wyzwaniom, które nas spotykają, zwłaszcza doświadczeniom zmieniającym życie, kiedy rozpoznajemy własne cechy różniące nas od rodziców lub społeczeństwa. Te okazje i wyzwania zmuszają nas do elastyczności i dostosowania. Często trzeba płynąć pod prąd, by później korzystając z wyzwolonej w ten sposób energii, wyrażać samych siebie. Czy doświadczyli już Państwo niespodziewanych sytuacji i jak zmieniły one Wasze życie? Do rozmowy z Barbarą Korczyńską zapraszam tuż po północy. Data: 2007.08.20 Tytuł: Płynąć pod prąd Gość: Barbara Korczyńska http://i45.tinypic.com/2881t6w.jpg Waga: 106 MB Czas: 116 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 128 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/332887013/Dobronocka_2007.08.20.zip

Dobronocka z dnia 2007.08.27 W polityce kontrola człowieka przez człowieka osiągnęła apogeum. Już nie wiem czy jesteśmy podejrzliwi z natury, czy z braku kultury? W życiu codziennym też lubimy wiedzieć co u kogo "słychać" - jakie ma poglądy, jak mu się układa. Potrafimy żyć także życiem innych - komentować, szukać przyczyn, doradzać, ale też obśmiewać i złorzeczyć. W domu zachowujemy się podobnie - gdzie byłeś, co robiłeś, z kim. Wobec dzieci kontrolowanie "idzie" nam gładko i bezkarnie. Większość z nas dobrze się czuje, gdy wszystko jest "pod kontrolą". Tylko po co? Dziś będzie o kontrolerach i kontrolujących w niekontrolowanej rozmowie z psychoterapeutą Małgorzatą Liszyk-Kozłowską - zapraszam tuż po północy. Data: 2007.08.27 Tytuł: Każdy jest kontrolerem Gość: Małgorzata Liszyk-Kozłowska http://i49.tinypic.com/v809ok.jpg Waga: 80 MB Czas: 117 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 96 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/332902690/Dobronocka_2007.08.27.zip

Dobronocka z dnia 2007.09.03 Dzisiaj w jedzeniu nie chodzi tylko o to, by zaspokoić głód, ale żeby zaspokoić zmysły. Jeżeli jemy na stojąco, połykając co nieco, mózg "nie czuje", że to posiłek i domaga się następnej porcji. Stąd blisko do nadwagi. W Polsce co druga osoba ma nadwagę! Pozornie możemy jeść nawet zdrowo, ale chorujemy częściej. Jak jeść, żeby mieć energię i nie chorować? Na spotkanie z dr Grażyną Pająk, biologiem i dietetykiem, zapraszam tuż po północy. Data: 2007.09.03 Tytuł: Jeść, mieć energię i nie chorować Gość: Grażyna Pająk http://i49.tinypic.com/qoiwjq.jpg Waga: 105 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 128 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/334662884/Dobronocka_2007.09.03.zip

Dobronocka z dnia 2007.09.17 Nasze życie często przypomina zupę instant. Proszek wystarczy zalać wodą i mamy posiłek. To jest droga "na skróty" do nasycenia organizmu. Czym sycimy - chemią i konserwantami. To nie jest prawdziwe odżywianie. Podobnie w życiu - wiele próbujemy osiągnąć "na skróty", byle szybciej, byle prędzej. Nie nasycimy życia pięknem, prawdą, wartościami, tylko byle czym. Dlaczego żyjemy na skróty? Na spotkanie z Robertem Rutkowskim, specjalistą od uzależnień, zapraszam tuż po północy. Data: 2007.09.17 Tytuł: Dlaczego żyjemy na skróty? Gość: Robert Rutkowski http://i50.tinypic.com/dnygjb.jpg Waga: 43 MB Czas: 93 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 64 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono http://rapidshare.com/files/334671339/Dobronocka_2007.09.17.zip

Dobronocka z dnia 2007.09.24 W naszym zwariowanym świecie każdy, kto śpi mniej niż 6 godzin na dobę, uważany jest za silnego i ambitnego człowieka. W innym przypadku grozi nam nawet miano leniwych. "Senni" specjaliści twierdzą jednak, że aby mieć dobrą formę psychiczną i fizyczną przez cały dzień, należy przeznaczyć na sen przynajmniej 1/3 życia. Tylko odpowiedni sen zapewni nam własną, niewyobrażalną siłę. My jednak mamy kłopoty ze spaniem. Jaki sen, takie życie twierdzi dr Michał Skalski, specjalista zaburzeń snu. Na spotkanie z nim zapraszam tuż po północy. Data: 2007.09.24 Tytuł: Jaki sen, takie życie Gość: Michał Skalski http://i45.tinypic.com/3533xci.jpg Waga: 42 MB Czas: 91 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 64 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono http://rapidshare.com/files/334680083/Dobronocka_2007.09.24.zip

Dobronocka z dnia 2007.10.01 Można starać się ukryć swoje uczucia, a one i tak "przeciekają" w wyrazie twarzy i głosie. Ludzie mamroczą, dyszą, sciszają głos pod koniec zdania. Głos może być ostry, ochrypły, głuchy, bezbarwny, podniecony, napstliwy, melodyjny, dźwięczny. Po głosie - tonie i sposobie mówienia - można rozpoznać osobę i wiedzieć czy to dla nas dobre towarzystwo, czy człowiek jest szczery, czy mówi prawdę, plotkuje, co mówi między wierszami. Na spotkanie z aktorką i logopedą Agnieszką Borowiec, zapraszam tuż po północy. Data: 2007.10.01 Tytuł: Głos wyrazem osobowości Gość: Agnieszka Borowiec http://i50.tinypic.com/1793yp.jpg Waga: 104 MB Czas: 114 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 128 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/336383134/Dobronocka_2007.10.01.zip

Dobronocka z dnia 2007.10.08 Ponad 1 mln Polaków leczy się w poradniach zdrowia psychicznego. O ile z leczeniem jest jeszcze w miarę przyzwoicie (chociaż dosyć trudny jest dostęp do psychoterapii refundowanej przez NFZ) to rehabilitacja leży kompletnie - prawie w ogóle jej nie ma, a leczenie psychiatryczne bez rehabilitacji społeczno - zawodowej nie daje oczekiwanych efektów. Jak pomóc sobie w sytuacji, kiedy do wszystkiego daleko, jak się wzmocnić? Zapraszam na spotkanie z Ewą Kaszyńską i Magdaleną Paszkowską ze Stowarzyszenia "POMOST" w Łodzi. Data: 2007.10.08 Tytuł: Bądź zdrów Goście: Ewa Kaszyńska http://i50.tinypic.com/mx2gjm.jpg Magdalena Paszkowska http://i49.tinypic.com/24cb0vr.jpg Waga: 43 MB Czas: 94 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 64 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono http://rapidshare.com/files/336389121/Dobronocka_2007.10.08.zip

Dobronocka z dnia 2007.10.22 Między "dobrze idzie", "nie wypada, żeby dobrze szło", a "nic mi nie wychodzi" toczy się nasze codzienne życie. Okazuje się jednak, że często intelekt chce jedno, a nasza nieświadoma część, chce drugie. "Rozumnie" podejmujemy działania, a potem żałujemy. Nie chciane zmiany mają istotny wpływ na zdrowie, psychikę człowieka. Jak grać z intelektem, żeby wychodziło nam na dobre? Zapraszam na spotkanie z Agnieszką Staroń, psychologiem i trenerem, tuż po północy. Data: 2007.10.22 Tytuł: Gra z intelektem Goście: Agnieszka Staroń http://i45.tinypic.com/amcosz.jpg Waga: 39 MB Czas: 86 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 64 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono http://rapidshare.com/files/337283833/Dobronocka_2007.10.22.zip

Dobronocka z dnia 2007.10.29 Lęk jest częścią ludzkiego życia. Z jednej strony go nie chcemy, z drugiej jest on bardzo pożądanym uczuciem. Wszystko jest dobrze, jeżeli nad lękiem potrafimy zapanować, nie pozwalamy, by kierował naszym życiem. Bywa jednak, że odczuwamy go w dzień i w nocy, a wyobraźnia wyolbrzymia i nakręca spiralę lęku. W jaki sposób lęk może stać się naszym sprzymierzeńcem? Zapraszam do rozmowy z Marcjanną Przychocką, psychologiem, tuż po północy. Data: 2007.10.29 Tytuł: Oswoić lęk Goście: Marcjanna Przychocka http://i45.tinypic.com/1589eyr.jpg Waga: 105 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 128 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/337306892/Dobronocka_2007.10.29.zip

Dobronocka z dnia 2007.11.12 Cierpienie depresyjne sprawia, że ktoś jeszcze wczoraj aktywny i towarzyski, zamienia się w inwalidę. To nie genetyka, a najprawdopodobniej zaburzenia biochemiczne mózgu są przyczyną cierpienia. Jak pokonać lęk i rozpacz w życiu człowieka? Na spotkanie z dr Jakubem Szumańskim, psychiatrą i psychoterapeutą, zapraszam po północy. Data: 2007.11.12 Tytuł: Zmierzyć się z lękiem i rozpaczą Goście: Jakub Szumański http://i48.tinypic.com/35a6ffa.jpg Waga: 44 MB Czas: 96 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 64 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono http://rapidshare.com/files/338242907/Dobronocka_2007.11.12.zip

Dobronocka z dnia 2007.11.26 Marzymy o spotkaniach, które nas odmienią. O prawdziwych spotkaniach pełnych serdeczności, bliskości, czy wyjątkowości, w których nikogo nie udajemy, nie gramy. Wtedy jesteśmy ważni dla kogoś i dla siebie. Czasem mówi się: "gdybym go nie spotkał..." Ważne spotkania każdemu się zdarzają. Warto tych ludzi wyciągnąć z zakamarków pamięci i podziękować za twórczy, choć niekiedy trudny, czas. Znaczące spotkania - ważne osoby - zapraszam do rozmowy z Małgorzatą Liszyk-Kozłowską, psychoterapeutką, tuż po północy. Data: 2007.11.26 Tytuł: Znaczące spotkania - ważne osoby Goście: Małgorzata Liszyk-Kozłowska http://i47.tinypic.com/34nl1ys.jpg Waga: 41 MB Czas: 89 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 64 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono http://rapidshare.com/files/338256118/Dobronocka_2007.11.26.zip

Dobronocka z dnia 2007.12.03 Przekonania o normalności i normalnych zmieniają się jak kanon piękna. Psychologowie rozstrzygają o "lepszych" i "gorszych" wartościach i przekonaniach. Z czasem to, co odrzucone, przyjmuje się, a człowiek sam też zastanawia się czy i jak bardzo od reszty odstaje. Wyobrażenie normalności wiąże się z przedmiotami i cechami - wizja domu, w którym znajdują się różne rzeczy, model rodziny, najlepiej 2+1 oraz wzorzec religii. Czym jest normalność w XXI-ym wieku? Na spotkanie z terapeutą, pisarzem i podróżnikiem, D. Ghalem, zapraszam tuż po północy. Data: 2007.12.03 Tytuł: Normalność w XXI wieku Goście: D. Ghal http://i47.tinypic.com/wqrqfq.jpg Waga: 43 MB Czas: 95 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 64 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono http://rapidshare.com/files/338269425/Dobronocka_2007.12.03.zip