Dobranocka - audycja o samorozwoju

Marzec 5, 2010

Dobronocka z dnia 2008.08.18 "Każda droga w życiu prowadzi nas w jakieś miejsce, do jakiegoś punktu, prowadzi nas na spotkanie kogoś lub czegoś... Oczywiście można się spotkać z kimś tylko wtedy, gdy już spotkało się z samym sobą" pisał do Trójki kilka lat temu polski misjonarz Mietek Ropiński z Paragwaju. Jego teksty zachwycały metaforami, trafnością obserwacji i opisem. Dzisiaj jest w Polsce i będzie naszym gościem po północy. Zapraszam na spotkanie z Mietkiem - o odrywaniu siebie, odkrywaniu świata i o tym dokąd ta droga prowadzi... Data: 2008.08.18 Tytuł: W ciemności istnieje jedna droga, Światło pokazuje wiele dróg... Goście: Mieczysław Ropiński http://i48.tinypic.com/2m80dpu.jpg Waga: 158 MB Czas: 116 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/351424109/Dobronocka_2008.08.18.zip lub http://hotfile.com/dl/29284984/ca54529/Dobronocka_2008.08.18.zip.html

Marzec 8, 2010

Zapraszam do odwiedzenia moich stron: http://chomikuj.pl/?page=148591 http://peb.pl/members/125270.html Szukasz ciekawego prezentu? http://CoMysliFacet.pl http://Silverco.pl Dobronocka z dnia 2008.08.25 Największa mniejszość w naszym kraju to leworęczni. W krajach islamskich musieliby ukrywać swoje preferencje, w Japonii z tą "innością" trudno byłoby im zdobyć męża lub żonę. Podobno są utalentowani, bo lista osobistości leworęcznych jest imponująca. Czy w naszej szerokości jest to temat drażliwy dla zainteresowanych, czy obojętny dla innych? Jak się czują i jak odkrywają własne możliwości, jak rozwijają swoje zdolności? Na spotkanie z Robertem Fryczkowskim, trenerem umiejętności interpersonalnych, i Agnieszką Furtak zapraszam po północy. Porozmawiajmy... Data: 2008.08.25 Tytuł: Leworęczni górą? Goście: Robert Fryczkowski i Agnieszka Furtak http://i46.tinypic.com/2uggoas.jpg http://i47.tinypic.com/5bqyyc.jpg Waga: 160 MB Czas: 117 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/351930634/Dobronocka_2008.08.25.zip lub http://hotfile.com/dl/29285897/886320f/Dobronocka_2008.08.25.zip.html

Marzec 9, 2010

Dobronocka z dnia 2008.09.29 Alkoholizm to jedna z chorób, która dotyka całą rodzinę. W rodzinie alkoholowej dzieci przeżywają nieustanny stres. Dorośli, którzy wywodzą się z rodzin alkoholowych, nie mają łatwego życia. Naszym gościem będzie dr Ireneuszem Kaczmarczyk, socjolog, autor książki "Wspólnota Anonimowych Alkoholików w Polsce/Alkoholowe dno i co to znaczy trzeźwieć" oraz redaktor naczelny pisma "Terapia Uzależnienia i Współuzależnienia". Zapraszam Państwa do rozmowy na ten trudny temat - Dariusz Bugalski. Data: 2008.09.29 Tytuł: Alkoholizm Gość: Ireneusz Kaczmarczyk http://i45.tinypic.com/54x01y.jpg Waga: 158 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/354721472/Dobronocka_2008.09.29.zip lub http://hotfile.com/dl/29799978/ebfb38d/Dobronocka_2008.09.29.zip.html

Marzec 10, 2010

Dobronocka z dnia 2008.10.06 Już pachnie jesienią. Zapomnieliśmy o naszych wakacyjnych przeżyciach, choć dopiero teraz, po miesiącu czy dwóch, widać czy urlop był dobrze zaplanowany, czy mamy jeszcze siłę i energię do pracy i czy mamy dobre wspomnienia. Ja dopiero co wróciłam z wakacji, przyznam troszkę umęczona, Agnieszka Staroń, psycholog, trener biznesu, coach, też. To był jej pierwszy, prawdziwy urlop od lat. Planowała precyzyjnie. Co z tego wyszło? Zapraszam. Wróćmy do tamtych chwil... Data: 2008.10.06 Tytuł: Wspomnienia wakacji Gość: Agnieszka Staroń http://i45.tinypic.com/amcosz.jpg Waga: 44 MB Czas: 96 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 64 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono http://rapidshare.com/files/354731577/Dobronocka_2008.10.06.zip lub http://hotfile.com/dl/29801335/71444e3/Dobronocka_2008.10.06.zip.html

Marzec 11, 2010

Dobronocka z dnia 2008.10.20 Robert jest osobą publiczną. Wyciąga ludzi z najcięższych uzależnień. Kilka lat temu okazało się, że sam jest chory na WZW C (wirusowe zapalenie wątroby). Jeszcze nie tak dawno lekarze o tej chorobie mówili - jest nieuleczalna. Mimo twardego charakteru i wewnętrznej niezłomności, świat Roberta zawalił się całkowicie. W tym trudnym czasie, przez kilka lat, leczył się i pracował. Niedawno badania potwierdziły, że pozbył się wirusa w 100%. Leczył się farmakologicznie, ale nie tylko. Dziś chce dać wsparcie innym chorym i dać świadectwo, że MOŻNA... Zapraszam na spotkanie z Robertem Rutkowskim, psychoteraputą, po północy. Grażyna Dobroń Data: 2008.10.20 Tytuł: Odzyskać siebie w chorobie Gość: Robert Rutkowski http://i49.tinypic.com/qp02z9.jpg Waga: 160 MB Czas: 117 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/358875310/Dobronocka_2008.10.20.zip lub http://hotfile.com/dl/32123225/5701b7b/Dobronocka_2008.10.20.zip.html

Marzec 12, 2010

Dobronocka z dnia 2008.11.03 Zawsze coś sobie zarzucamy, czegoś nam brakuje, nie spełniamy czyichś oczekiwań i z zazdrością patrzymy na tych, którym żyje się lepiej. Tymczasem ci, którym się udaje, mają po prostu swoje sposoby. Można je odkryć, naśladować, rozwinąć i naturalnie zrealizować uświadomione, a nawet ukryte pragnienia. Oto cała tajemnica. Chcesz zmienić swój los na szczęśliwy, zostań z nami do 2.00. Gościem programu będzie Maciej Bennewicz, socjolog, coach, rzeźbiarz, malarz i miłośnik kotów. Zapraszam Grażyna Dobroń Data: 2008.11.03 Tytuł: Odmienić los Gość: Maciej Bennewicz http://i39.tinypic.com/wwgjed.jpg Waga: 158 MB Czas: 117 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/358912363/Dobronocka_2008.11.03.zip lub http://hotfile.com/dl/32123480/fd1ca49/Dobronocka_2008.11.03.zip.html

Marzec 15, 2010

Dobronocka z dnia 2008.11.10 "Nasze życie to wielki koncert symfoniczny. Partytura z zapisem nutowym wszystkich zdarzeń życia. Codziennie rysujemy klucz wiolinowy, a potem nowe nuty, bemole, fermaty i pauzy" - mówi Dorota Zielińska pedagog, prowadzi terapię dźwiękiem mis grających. Mam wątpliwości czy jesteśmy jedynymi autorami zapisu, no bo jak wytłumaczyć załamamia, choroby, zdarzenia, które nas boleśnie doświadczają? Zastanawiające jest też to, czy można tworzyć swój koncert tylko w górnych rejestrach? Wspólnie obejrzymy partyturę Pani Doroty, może też własną... Zapraszam. Grażyna Dobroń Data: 2008.11.10 Tytuł: Partytura życia Gość: Dorota Zielińska http://i43.tinypic.com/1hayjp.jpg Waga: 159 MB Czas: 116 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/358996841/Dobronocka_2008.11.10.zip lub http://hotfile.com/dl/32123815/4d0b32e/Dobronocka_2008.11.10.zip.html

Marzec 16, 2010

Dobronocka z dnia 2008.11.17 Kilka dobrych lat pracowała na kierowniczych stanowiskach w dużych korporacjach, zarabiała pieniądze, ale nie czuła się szczęśliwa - Adriana Mościchowska, nauczycielka Vedic Art - "tęskniłam, by móc w pełni siebie wyrazić, bez ograniczeń i tylko na moich zasadach. Pewnego dnia, 3 lata temu kupiłam komplet farb, płótna, sztalugę i namalowałam obraz. Byłam zaskoczona, że potrafię. Dzisiaj wiem, to jest moja droga, a malowanie uczy elestyczności, odwagi, sprawia, że akceptujemy siebie takimi, jakimi jesteśmy". Adriana będzie gościem Trójki dziś o północy. Zapraszam Państwa do rozmowy o życiu "w zgodzie ze sobą", o naszych lękach i ograniczeniach też... Grażyna Dobroń Data: 2008.11.17 Tytuł: Żyć w zgodzie z sobą Gość: Adriana Mościchowska http://i39.tinypic.com/2d77ses.jpg Waga: 163 MB Czas: 116 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/359035187/Dobronocka_2008.11.17.zip lub http://hotfile.com/dl/32124188/dd3aeba/Dobronocka_2008.11.17.zip.html

Marzec 17, 2010

Dobronocka z dnia 2008.11.24 Nie łatwo rozstać się ze stanowiskiem dyrektora, samodzielnym gabinetem czy komfortowym samochodem służbowym. Wszystko to jednak w obliczu zagrożenia życia, przestaje mieć wartość. Choroba własna czy bliskich wiele zabiera, z tylu rzeczy trzeba zrezygnować, ale choroba też zmienia i daje.. Co zawdzięczam chorobie? Zapraszam do rozmowy ze Stanisławem Olszewskim, elektronikiem po przejściach. Grażyna Dobroń Data: 2008.11.24 Tytuł: Co zawdzięczam chorobie? Gość: Stanisław Olszewski http://i40.tinypic.com/288tu8g.jpg Waga: 159 MB Czas: 116 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/359245750/Dobronocka_2008.11.24.zip lub http://hotfile.com/dl/32124555/98fcd14/Dobronocka_2008.11.24.zip.html

Marzec 18, 2010

Dobronocka z dnia 2008.12.01 W grudniu zawsze czas przyspiesza. Zaczynamy myśleć o świętach, prezentach i załatwieniu odkładanych na później spraw. Wielu z nas chce "wyczyścić" rok - zrezygnować z czegoś, odpuścić coś komuś albo sobie - zachowanie czy emocje, które poróżniły. To trudne, ale naprawdę warto chociaż przymierzyć się do tego. Co zrobić, by tym razem udało się? Zapraszam na spotkanie z Moniką Godlewską, menadżerem i psychoterapeutą, tuż po północy. Grażyna Dobroń Data: 2008.12.01 Tytuł: "Wyczyścić" rok Gość: Monika Godlewska http://i41.tinypic.com/11kjd5s.jpg Waga: 157 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/359276922/Dobronocka_2008.12.01.zip lub http://hotfile.com/dl/32124920/de26495/Dobronocka_2008.12.01.zip.html

Marzec 19, 2010

Dobronocka z dnia 2008.12.08 Życie to ruch, ciągła przemiana, a my jesteśmy coraz bardziej statyczni, siedzący. Żyjemy w czasie wysoko rozwiniętych technologii, a mamy strukturę człowieka pierwotnego. No, może trochę przesadziłam, ale coś w tym jest. Dla zachowania zdrowia potrzebujemy ruchu. Podobno najszybszym sposobem uciszenia umysłu, jest poruszenie ciała. Z psychologiem Alainem Allardem z Anglii, nauczycielem tańca 5 rytmów, spotkamy się po północy. Zapraszam. Grażyna Dobroń Data: 2008.12.08 Tytuł: Obudzić tancerza w sobie Gość: Alain Allard http://i40.tinypic.com/4ugcjn.jpg Waga: 131 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 160 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/359302970/Dobronocka_2008.12.08.zip lub http://hotfile.com/dl/32125163/1384f80/Dobronocka_2008.12.08.zip.html

Marzec 20, 2010

Dobronocka z dnia 2008.12.15 Kiedy składasz innym życzenia nie myślisz czy się zrealizują, ale kiedy tobie składają życzenia chcesz, aby wszystko się spełniło. Jak uwierzyć w siebie i w to, że możesz mieć kontrolę nad tym co dzieje się w twoim życiu. Po północy o mocy pozytywnego myślenia porozmawiajmy... Gośćmi Państwa będą Piotr Mosak, psycholog i Jacek Marciniak z wydawnictwa Studio Emka. Zapraszam, Grażyna Dobroń. Data: 2008.12.15 Tytuł: Dobre myśli Goście: Piotr Mosak i Jacek Marciniak http://i39.tinypic.com/2r7y62r.jpg http://i42.tinypic.com/10ndrx0.jpg Waga: 159 MB Czas: 116 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/359486361/Dobronocka_2008.12.15.zip lub http://hotfile.com/dl/32125646/dcfd77b/Dobronocka_2008.12.15.zip.html

Marzec 22, 2010

Dobronocka z dnia 2008.12.22 Każdy tęskni za kimś, kto go zrozumie. Wzajemne zrozumienie oznacza, że ludzie są do siebie dobrze nastawieni i nie wykorzystują łączących ich więzi do własnych celów. Święta to dobry czas do zrozumienia bliskich. Co chciałbyś im powiedzieć, co Cię dręczy, z czym masz kłopot od lat. Wypowiedziane, gdy wyjdzie z kryjówki na światło dzienne, przestaje zatruwać. Czekam na świateczne spotkanie z Państwem i goścmi Agnieszką Staroń i Robertem Rutkowskim. Zapraszam po północy. Grażyna Dobroń Data: 2008.12.22 Tytuł: Pełnym głosem Goście: Robert Rutkowski i Agnieszka Staroń http://i49.tinypic.com/qp02z9.jpg http://i45.tinypic.com/amcosz.jpg Waga: 157 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/360615539/Dobronocka_2008.12.22.zip lub http://hotfile.com/dl/32125954/9a049a8/Dobronocka_2008.12.22.zip.html

Marzec 23, 2010

Dobronocka z dnia 2008.12.29 Za chwilę Nowy Rok i kolejne możliwości zrobienia wszystkiego od nowa. Może więc warto ocenić swój dotychczasowy kapitał. Jakie dobre decyzje podjęliśmy w tym roku i czego się nauczyliśmy. Na spotkanie z Marcjanną Przychocką, psychologiem, zapraszam po północy. Grażyna Dobroń Data: 2008.12.29 Tytuł: Dobre decyzje Gość: Marcjanna Przychocka http://i41.tinypic.com/65y3cy.jpg Waga: 44 MB Czas: 95 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 64 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono http://rapidshare.com/files/361423457/Dobronocka_2008.12.29.zip lub http://hotfile.com/dl/32126070/83c6f10/Dobronocka_2008.12.29.zip.html

Marzec 24, 2010

Marzec 24, 2010

Marzec 24, 2010

Dobronocka z dnia 2009.01.05 I już po balu... Schowalismy do szafy suknie i fraki, przed nami zwykłe dni. Nowy rok jednak to okazja rozpoczęcia życia od początku, to remanent i zmiana. Łatwo jest narzekać i myśleć, że wszyscy dokoła mają lepiej, zanurzać się w poczuciu straconej szansy. Wydaje się, że chcemy coś zmienić i mamy wystarczającą motywację, choćby negatywną, a jednak większość z nas trwa w scenariuszu, który tak bardzo nam nie odpowiada. Dlaczego? Obawiamy się zmiany na gorsze, nie chcemy ryzyka, czy może to co dane jest święte i zmiana byłaby niepotrzebnym kuszeniem losu? Dlaczego obawiamy się zmian? Gościem "Dobronocki" będzie Małgorzata Liszyk-Kozłowska, psychoterapeuta. Zapraszam do rozmowy. Grażyna Dobroń Data: 2009.01.05 Tytuł: Obawa przed zmianą Gość: Małgorzata Liszyk-Kozłowska http://i50.tinypic.com/2rcwdih.jpg Waga: 157 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/361526068/Dobronocka_2009.01.05.zip lub http://hotfile.com/dl/32126695/c6ac2ff/Dobronocka_2009.01.05.zip.html

Marzec 25, 2010

Dobronocka z dnia 2009.01.12 Jesteśmy dla siebie największym źródłem siły i radości, często jednak nie chcemy lub nie potrafimy z tego korzystać. Praktyczne nasze umysły zdecydowanie nie wierzą w potęgę radości i miłości życia. Leo Buscalia uważa, że "być może sens kształcenia nie polega na napychaniu ludzi faktami, ale na tym, by pomagać im odkrywać własną niepowtarzalność, uczyć się ją rozwijać i pokazywać, jak się nią dzielić". Moje niestosowne pytanie brzmi - Czy i jak cieszysz się z tego, że żyjesz? Zapraszam do rozmowy z Ewą Opolską, trenerem komunikacji interpersonalnej, tuż po północy. Grażyna Dobroń Data: 2009.01.12 Tytuł: Radość życia Gość: Ewa Opolska http://i49.tinypic.com/34eorxj.jpg Waga: 157 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/361950776/Dobronocka_2009.01.12.zip lub http://hotfile.com/dl/33795919/39071ca/Dobronocka_2009.01.12.zip.html

Marzec 26, 2010

Dobronocka z dnia 2009.01.19 Jako dorośli nie możemy już polegać na rodzicach w sprawach dotyczących jedzenia. Musimy sami o siebie zadbać. Czując głód wciąż nie wiemy co zjeść, ile zjeść, co jest dla nas dobre. Za to mamy coraz więcej produktów przetworzonych, problemy z trawieniem i otyłych ludzi prawie pod każdą szerokością geograficzną. Jak świadomie odżywiać siebie, by dobrze się czuć we własnej skórze? Zapraszam na spotkanie z dr Michałem Mularczykiem, który kiedyś był grubasem, tuż po północy. Grażyna Dobroń Data: 2009.01.19 Tytuł: Odżywiać ciało i duszę Gość: Michał Mularczyk http://i39.tinypic.com/208xyzr.jpg Waga: 157 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/362422406/Dobronocka_2009.01.19.zip lub http://hotfile.com/dl/33801070/a9f1eb9/Dobronocka_2009.01.19.zip.html

Marzec 30, 2010

Dobronocka z dnia 2009.01.26 Trudności zycia, codzienne problemy, a także wyjątkowo niekorzystne sytuacje zdarzają się każdemu. Tymczasem lekarze nie mają wątpliwości, że nasza psychika i ciało są ze sobą ściśle związane i uzależnione od siebie. Co to oznacza? Silne napięcie, stres potrafią dosłownie ściąć z nóg nawet bardzo silnego, zdrowego mężczyznę. Podobnie przygnębienie, poczucie beznadziejności, osłabiają zdolności obronne organizmu, a więc zmniejszają szansę na pokonanie np. choroby. Jak wykorzystać siłę woli do zmian? Jak to, co niemożliwe zamienić w realne i możliwe? Zapraszam do rozmowy z Ewą Maciochą, psychoterapeutą z Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, tuż po północy. Grażyna Dobroń Data: 2009.01.26 Tytuł: Wykorzystać siłę woli Gość: Ewa Maciocha http://i41.tinypic.com/2la7o1h.jpg Waga: 161 MB Czas: 117 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/363810017/Dobronocka_2009.01.26.zip lub http://hotfile.com/dl/33805821/04a9081/Dobronocka_2009.01.26.zip.html

Marzec 30, 2010

Dobronocka z dnia 2009.02.02 Życie to nie próba generalna, życie jest - pisała W. Szymborska. Możemy więc świętować je albo trwać w nim. Pewnie jest też wiele innych wariantów pośrednich. Wiadomo jednak, że człowiek samotny wiele musi się napracować, by poczuć się szczęśliwym, na ogół potrzebni nam są inni ludzie, ponieważ w nich się przeglądamy, kochamy, nienawidzimy, spieramy. Na co można liczyć w życiu? Zapraszam na spotkanie z Kasią Murawską i Tomkiem Jamroziakiem, psychologiem tuż po północy. Porozmawiajmy... Data: 2009.02.02 Tytuł: Liczyć na... Goście: Katarzyna Murawska i Tomasz Jamroziak http://i46.tinypic.com/25ev3g5.jpg http://i47.tinypic.com/ephc1k.jpg Waga: 158 MB Czas: 117 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/364103690/Dobronocka_2009.02.02.zip lub http://hotfile.com/dl/33810251/9b7b7c7/Dobronocka_2009.02.02.zip.html

Marzec 31, 2010

Dobronocka z dnia 2009.02.16 "Myślę, więc jestem", powiedział kiedyś Kartezjusz. Myśląc poznajemy świat, tworzymy jego własny obraz. Na ile jest on prawdziwy? Może nasze postrzeganie to w dużej mierze tylko złudzenia, widzimy rzeczywistość odbitą w mętnym świetle? Psychologia mówi, że „tworzenie" sobie obrazów rzeczy i ludzi jest naturalne. Problem powstaje, gdy nasze wyobrażenia są dla nas lub dla kogoś obok krzywdzące. Czy w takim razie warto walczyć z naturą? A jeśli złudzenia wynikają z naszej naiwności? O tym będę dziś rozmawiać z Mirosławem Słowikowskim, trenerem rozwoju osobistego. Zapraszam tuż po północy. Do usłyszenia, Agnieszka Furtak Data: 2009.02.16 Tytuł: Złudzenia Gość: Mirek Słowikowski http://i47.tinypic.com/2nb7yoh.jpg Waga: 158 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/364532995/Dobronocka_2009.02.16.zip lub http://hotfile.com/dl/33814122/aa15551/Dobronocka_2009.02.16.zip.html

Kwiecień 7, 2010

Dobronocka z dnia 2009.03.02 Raczej skłonni jesteśmy myśleć, że mamy wpływ na swoje życie. Tymczasem nasze reakcje i wybory są często efektem wieloletnich, nieświadomych uwarunkowań, które czynią z nas "pechowców" albo "szczęściarzy". Może jest sposób, by przestać sobie szkodzić... Zapraszam na spotkanie z Arkadiuszem Bednarskim, trenerem rozwoju osobistego, tuż po północy. Grażyna Dobroń Data: 2009.03.02 Tytuł: Przestań sobie szkodzić Gość: Arkadiusz Bednarski http://i44.tinypic.com/mh8x1v.jpg Waga: 160 MB Czas: 117 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/367152895/Dobronocka_2009.03.02.zip lub http://hotfile.com/dl/36769682/f51a912/Dobronocka_2009.03.02.zip.html

Kwiecień 10, 2010

Dobronocka z dnia 2009.03.09 Mówi się, że ten, kto potrafi współczuć, jest dobrym człowiekiem. Współczucie jest cnotą, której nie ma na liście w momencie urodzenia, ale jest możliwością, którą może wykształcić każdy z nas. Normalnie, w wieku przedszkolnym, kiedy dzieci uczą się rozpoznawać własne emocje, powstaje empatia. Dom rodzinny odgrywa tu kluczową rolę. Ale kiedy brakuje nam tego w dzieciństwie, czy jesteśmy już na przegranej pozycji? Czy i jak można nauczyć się współczucia w dorosłym życiu i jak ono wpłynie na relacje z innymi, osobiste losy i losy świata? Czy empatia czyni cuda? Porozmawiajmy... Zapraszam na spotkanie z Marcjanną Przychocką, psychologiem, tuż po północy. Grażyna Dobroń Data: 2009.03.09 Tytuł: Budzić empatię Gość: Marcjanna Przychocka http://i41.tinypic.com/65y3cy.jpg Waga: 157 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/367555361/Dobronocka_2009.03.09.zip lub http://hotfile.com/dl/36770024/460ac99/Dobronocka_2009.03.09.zip.html

Kwiecień 25, 2010

Dobronocka z dnia 2009.03.16 Dzięki temu, że mamy swój intymny, mały świat, czujemy się bezpiecznie, naprawdę czujemy się sobą. Jednak w dzisiejszych czasach coraz częściej wbrew naszej woli, inni wchodzą w naszą prywatną przestrzeń, co powoduje złość, upokorzenie, wstyd, cierpienie. Są też tacy, którzy dzielą się swoją prywatnością, a nawet lubią, kiedy wykorzystuje się ją publicznie. O strefie prywatności rozmawiać będę z Dorotą Zielińską, pedagogiem, tuż po północy. Zapraszam. Grażyna Dobroń Data: 2009.03.16 Tytuł: Prywatna przestrzeń Gość: Dorota Zielińska http://i43.tinypic.com/1hayjp.jpg Waga: 158 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/367972604/Dobronocka_2009.03.16.zip lub http://hotfile.com/dl/36770265/6c99667/Dobronocka_2009.03.16.zip.html

Kwiecień 26, 2010

Dobronocka z dnia 2009.03.23 Być w dobrych relacjach z bliskimi, rodziną, kolegami z pracy - to wielka sztuka. Wymaga otwartości, "poskromienia" emocji, doskonalenia i pracy. Często jednak wolimy, nawet kosztem samotności, odrzucić wszystko to, co nie pasuje nam do życiowej układanki. Chcemy żyć po swojemu, dopuszczając jedynie to, co dla nas wygodne, co nas nie rani. Ale... przecież to nie jest życie. Życie to potrzeba i nauka drugiego człowieka tak, by relacje satysfakcjonowały obie strony. Zamiast więc szukać winnych, posłuchaj Trójki i porozmawiaj z nami. Gościem programu będzie Ewa Noemi Orłowska, trener stowarzyszenia "Porozumienie bez przemocy". Zapraszam do 2:00 Grażyna Dobroń Data: 2009.03.23 Tytuł: Zamiast szukać winnych Gość: Ewa Noemi Orłowska http://i42.tinypic.com/34hgj2c.jpg Waga: 157 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/368011425/Dobronocka_2009.03.23.zip lub http://hotfile.com/dl/36770574/c9c3dc1/Dobronocka_2009.03.23.zip.html

Kwiecień 27, 2010

Dobronocka z dnia 2009.03.30 Czy korzystamy ze swoich praw? Czy potrafimy powiedzieć innej osobie szczerze i z szacunkiem co nam się w jej zachowaniu, w stosunku do nas, podoba a co nie? Czy umiemy odmawiać tak, by inni rozumieli nasze intencje? A może gdy brakuje nam argumentów stajemy się agresywni i sami "podnosimy temperaturę" dyskusji? Albo ulegamy, a potem mamy żal do siebie i otoczenia? Asertywność - słowo modne lecz często nie w pełni rozumiane. "Oswajać" będzie z nami Agnieszka M. Staroń - coach i trener biznesu. Zapraszam po północy. Grażyna Dobroń Data: 2009.03.30 Tytuł: Oswoić siebie Gość: Agnieszka M. Staroń http://i45.tinypic.com/amcosz.jpg Waga: 157 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/369549635/Dobronocka_2009.03.30.zip lub http://hotfile.com/dl/36771199/7ada62f/Dobronocka_2009.03.30.zip.html

Kwiecień 29, 2010

Dobronocka z dnia 2009.04.06 Na stole zawsze kładziemy talerze i słowa. Zawsze też pojawiają się emocje z minionego tygodnia i różne "niespełnienia". Smutny jest stół samotny, ale też taki przy którym siedzi dużo osób, ale jest mało słów i uczuć. Z drugiej strony, to co przygotowane, także odzwierciedla nasz emocjonalny stan. Jak jedzenie wpływa na myślenie? Zapraszam na spotkanie z Urszulą Kwiatek, dietetykiem, psychologiem zdrowia, tuż po północy. Zapraszam do rozmowy... Grażyna Dobroń Data: 2009.04.06 Tytuł: Jedzenie a myślenie Gość: Urszula Kwiatek http://i44.tinypic.com/ny89s7.jpg Waga: 159 MB Czas: 116 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/370906471/Dobronocka_2009.04.06.zip lub http://hotfile.com/dl/36771578/faaf7a0/Dobronocka_2009.04.06.zip.html

Maj 19, 2010

Dobronocka z dnia 2009.04.13 Za nami tydzień przygotowań no i cały dzień świętowania. Zawsze na stole stawiamy talerze i uczucia. Wokół krążą słowa albo cisza. Smutny jest stół samotny, ale też ten przy którym mało serca i uczucia. Jak minął ten świąteczny dzień w Państwa domach, co dobrego zdarzyło się w tym roku, a może lepiej wspominacie miniony czas? Moje święta, moja historia. Zapraszam po północy na spotkanie z Agnieszką Staroń, Grażyna Dobroń. Data: 2009.04.13 Tytuł: Moje święta Gość: Agnieszka Staroń http://i45.tinypic.com/amcosz.jpg Waga: 157 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/373219519/Dobronocka_2009.04.13.zip lub http://hotfile.com/dl/43712992/3ab95f0/Dobronocka_2009.04.13.zip.html

Maj 21, 2010

Dobronocka z dnia 2009.04.20 Nie ruszając się z domu, dziś można mieć przyjaciół, znać ich życie, wiedzieć gdzie byli, co robili. Wirtualnie poruszać się w świecie, śledzić wydarzenia polityczne, artystyczne, modowe. Portale społecznościowe wciągają bardziej niż sąsiedzi i znajomi. Jak nie dać się wciągnąć w wirtualne życie w sieci? Zapraszam na spotkanie z Ewą Opolską, trenerem komunikacji interpersonalnej, tuż po północy. Zapraszam do rozmowy... Grażyna Dobroń Data: 2009.04.20 Tytuł: Wirtualne życie Gość: Ewa Opolska http://i49.tinypic.com/34eorxj.jpg Waga: 155 MB Czas: 113 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/374299283/Dobronocka_2009.04.20.zip lub http://hotfile.com/dl/43726880/058a119/Dobronocka_2009.04.20.zip.html

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Dobranocka - audycja o samorozwoju

Polecane posty

Gość papric

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość papric

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość papric

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość papric

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość papric

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość papric

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość papric

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość papric

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość papric

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość papric

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość papric

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość papric

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość papric

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość papric

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość papric

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość papric

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość papric

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość papric

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość papric

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach