Dobranocka - audycja o samorozwoju

Dobronocka z dnia 2009.04.27 Codziennie dokonujemy wyborów, a ich konsekwencje nie zawsze są dla nas do przewidzenia. Przeżywamy też sytuacje, które wydają się nam "bez wyjścia" - przeprowadzka, zmiana miasta, rozstanie, utrata zdrowia - gdzie możemy mieć tylko nadzieję, że wszystko jakoś się ułoży. Ks. Józef Tischner pisał "Losem człowieka jest dać się pokonać nadziei. Ginie ten, kto przestaje jej ulegać". Jeśli Państwo, mimo ogromych lęków, zaufali nadziei, proszę się z nami tym podzielić. Gościem Trójki będzie Marcjanna Przychocka, psycholog. Zapraszam po północy. Grażyna Dobroń Data: 2009.04.27 Tytuł: Zaufać nadziei Gość: Marcjanna Przychocka http://i41.tinypic.com/65y3cy.jpg Waga: 158 MB Czas: 116 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/379791394/Dobronocka_2009.04.27.zip lub http://hotfile.com/dl/44313372/bdb3f9d/Dobronocka_2009.04.27.zip.html

Zapraszam do odwiedzenia moich stron: http://chomikuj.pl/?page=148591 http://peb.pl/members/125270.html Szukasz ciekawego prezentu? http://CoMysliFacet.pl http://Silverco.pl Dobronocka z dnia 2009.05.04 Dzięki naszym myślom, uczuciom i emocjom - nasz osobisty filtr - sami tworzymy swój własny świat, ale niewiele ma on wspólnego z rzeczywistością. Jak sięgnąć po prawdę, dotknąć rzeczywistego świata, no i kiedy będziemy wiedzieć, że to jest to. Nasi goście Kasia Murawska (trener psychologii biznesu, coach, terapeuta, pedagog) i Tomek Jamroziak(trener psychologii biznesu, manager, psycholog) zapraszają do rozmowy. Grażyna Dobroń Data: 2009.05.04 Tytuł: Zmysłowy kontakt ze światem Gość: Katarzyna Murawska i Tomasz Jamroziak http://i46.tinypic.com/25ev3g5.jpg http://i47.tinypic.com/ephc1k.jpg Waga: 33 MB Czas: 95 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 48 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono http://rapidshare.com/files/380002230/Dobronocka_2009.05.04.zip lub http://hotfile.com/dl/44335360/df622a6/Dobronocka_2009.05.04.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.05.11 Z jednymi ludźmi rozumiemy się bez słów, z innymi jest nam trudniej od samego początku. Używamy tych samych wyrazów, a jednak nie potrafimy się zrozumieć. Z czego to wynika? Czy z naszych zupełnie innych poglądów na to, co w życiu ważne, czy być może z braku umiejętności porozumiewania się? Czy są jakieś złote zasady, których możemy używać, żeby być właściwie rozumianym przez partnera czy znajomych? Zapraszam do rozmowy z Mirkiem Słowikowskim, coachem, autorem książek o dyspozycjach i charakterze człowieka, tuż po północy. Data: 2009.05.11 Tytuł: Dogadywać się Gość: Mirosław Słowikowski http://i47.tinypic.com/2nb7yoh.jpg Waga: 34 MB Czas: 99 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 48 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono http://rapidshare.com/files/380445006/Dobronocka_2009.05.11.zip lub http://hotfile.com/dl/44362943/db44104/Dobronocka_2009.05.11.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.05.18 Ludzie się rozstają, odchodzą, odchodzą na zawsze. Rozstania mogą być burzliwe albo przebiegać wolno, a nawet podstępnie. Dotyczą też naszych nawyków i przyzwyczajeń. Obojętnie czy to my chcemy tych zmian, czy one zachodzą z powodu różnych okoliczności, to boli. Ten proces zachodzi na wielu poziomach naszego życia i niełatwo się z nim pogodzić. Czy w konsekwencji rozstania dodają nam sił? Zapraszam na spotkanie z Dorotą Zielińską, pedagogiem. Data: 2009.05.18 Tytuł: Czy rozstania dodają sił? Gość: Dorota Zielińska http://i43.tinypic.com/1hayjp.jpg Waga: 34 MB Czas: 98 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 48 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono http://rapidshare.com/files/380662344/Dobronocka_2009.05.18.zip.html lub http://hotfile.com/dl/44365415/d568625/Dobronocka_2009.05.18.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.05.25 Nasze życie upływa wśród ludzi: wśród przyjaciół, znajomych, współpracowników, czasem - podopiecznych. Jak ułożyć sobie relacje z taką niewielką grupą, jak nią sterować (czy współsterować), nie po to, żeby zmanipulować bliźnich, tylko żeby razem było naraz i mądrze, i twórczo, i przyjemnie. O tym wszystkim będziemy rozmawiać tej nocy z gośćmi: Haliną Bortnowską, publicystką, współtwórczynią i animatorką wielu społecznych przedsięwzięć, oraz z Maciejem Sopyło ze Stowarzyszenia Młodych Dziennikarzy POLIS, które zrodziło się z warsztatów dla młodzieży, prowadzonych przez panią Halinę... Zapraszam - Jerzy Sosnowski Data: 2009.05.25 Tytuł: O życiu w grupie Gość: Halina Bortnowska i Maciej Sopyło http://i47.tinypic.com/1z1eccx.jpg http://i45.tinypic.com/9qwjh2.jpg Waga: 29 MB Czas: 85 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 48 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono http://rapidshare.com/files/380768868/Dobronocka_2009.05.25.zip.html lub http://hotfile.com/dl/44367829/acaa1f2/Dobronocka_2009.05.25.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.06.01 "My mężczyźni jesteśmy nieskomplikowani. My nie rozumiemy i nie lubimy subtelnych, zakamuflowanych pytań. Zakamuflowane pytania nie istnieją. Zakamuflowane pytania przez ogródki nie istnieją również. Po prostu powiedz, o co chodzi" - to fragment "Manifestu mężczyzny", który kilka lat temu zrobił furorę w internecie. Czy rzeczywiście tak bardzo kobiety i mężczyźni różnią się od siebie W sposobie myślenia, ekspresji potrzeb? A jeśli tak, to czy można się porozumieć? Czy też trzeba przyznać, że ten drugi człowiek, z którym jesteśmy, "jest tylko ciemną tajemnicą" (jak pisał Jerzy Andrzejewski)? Tylko że wówczas - dokończmy cytat - "nie można go pokochać", przestrzegał autor... O tym, i o seksie, rozmawialiśmy z Katarzyną Miller, psycholożką. Jerzy Sosnowski Data: 2009.06.01 Tytuł: My mężczyźni jesteśmy nieskomplikowani Gość: Katarzyna Miller http://i46.tinypic.com/2ef6gyh.jpg Waga: 31 MB Czas: 90 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 48 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono http://rapidshare.com/files/380792237/Dobronocka_2009.06.01.zip.html lub http://hotfile.com/dl/44370152/bc4f84c/Dobronocka_2009.06.01.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.06.08 Tatusiowie mają powód, by świętować. W 11 z 19 krajów, w których przeprowadzono sondaż, to oni trzymają stery - nie matki, dziadkowie czy dzieci. Ojcowie mają wysoką pozycję w wielu krajach katolickich, jak Filipiny czy Włochy, ale Polska jest wyjątkiem. U nas to matki dostały najwięcej głosów. Co z tego wynika dla rodziny, dla związku, dla samej kobiety... Zapraszam do rozmowy z Robertem Rutkowskim, psychoterapeutą. Data: 2009.06.08 Tytuł: Kto rządzi w rodzinie i co z tego wynika Gość: Robert Rutkowski http://i49.tinypic.com/qp02z9.jpg Waga: 32 MB Czas: 93 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 48 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono http://rapidshare.com/files/380855636/Dobronocka_2009.06.08.zip.html lub http://hotfile.com/dl/44370861/772db3d/Dobronocka_2009.06.08.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.06.15 Żyjemy, tworzymy, poszukujemy... lepszego życia, wyrażania się, emocjonalnej czystości. Życie, które prowadzimy nie zawsze nam się udaje i podoba, ale nie znamy innego sposobu, nie wiemy jak je zmienić. I bywa, że chwila, wydarzenie -tragiczne lub banalne- czasem splot okoliczności powoduje, że dociera do nas jakaś głębsza prawda o naszej naturze. Coś się zamyka i coś otwiera w nas samych. Wydarzenia, które nas odmieniają - temat ten "przegadamy" z Barbarą Korczyńską, psychologiem. Data: 2009.06.15 Tytuł: Wydarzenia, które nas odmieniają Gość: Barbara Korczyńska http://i45.tinypic.com/2881t6w.jpg Waga: 34 MB Czas: 98 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 48 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono http://rapidshare.com/files/380887035/Dobronocka_2009.06.15.zip.html lub http://hotfile.com/dl/44371070/3df34c3/Dobronocka_2009.06.15.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.06.22 Rodzina działa jak kostka Rubika. Są różne rodzaje kolorów, ale trzeba tak nimi operować, żeby powstała całość. Podobnie w rodzinie - ludzie wzajemnie się uczą i na siebie wpływają. Dobrze jak puzzle dają się ułożyć - wtedy jest ciąg pokoleniowy, akceptacja społeczna, więź emocjonalna i duchowa. Często jednak ogniwa z puzzli wypadają i mimo prób nie ma całości. Wówczas przecinamy więzy rodzinne, próbujemy zbudować i ułożyć własną kostkę Rubika, ale przecież człowiek działa w pewnym systemie. Czy można z niego wyjść, kiedy się chce? Kiedy bezwzględnie trzeba wyjść, czy mamy jakieś obowiązki względem tych, których zostawiamy? Gościem Trójki, tuż po północy, będzie Magdalena Mastalerz, psycholog, psychoterapeuta. Zapraszam do rozmowy. Data: 2009.06.22 Tytuł: Rodzinna kostka Rubika Gość: Magdalena Mastalerz http://i46.tinypic.com/2d92nnd.jpg Waga: 28 MB Czas: 97 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 40 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, mono http://rapidshare.com/files/380890629/Dobronocka_2009.06.22.zip.html lub http://hotfile.com/dl/44371262/d3acd6a/Dobronocka_2009.06.22.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.06.29 Mówi się, że nieszczęścia chodzą parami i często tworzą łańcuch niekorzystnych zdarzeń. Czy w poczuciu nieszczęścia można stworzyć scenariusz wyjścia z życiowego zakrętu i to jeszcze obronną ręką? W jaki sposób przerwać pasmo niepowodzeń? Od czego wtedy zacząć naprawę "świata", a właściwie siebie? Gościem Trójki będzie Marcjanna Przychocka, psycholog. Zapraszam po północy, zapraszam do rozmowy... Grażyna Dobroń Data: 2009.06.29 Tytuł: Kiedy życie daje w kość Gość: Marcjanna Przychocka http://i41.tinypic.com/65y3cy.jpg Waga: 154 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/381680203/Dobronocka_2009.06.29.zip.html lub http://hotfile.com/dl/44347342/2ce8020/Dobronocka_2009.06.29.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.07.06 Dlaczego mam takich rodziców i urodziłam się w tej rodzinie, dlaczego jestem zamknięta, a inni nie, dlaczego jestem bardziej nerwowa niż rówieśnicy albo nadwrażliwa, dlaczego mężczyżni nie interesują się mną chociaż jestem całkiem do rzeczy itd... Pytania 'dlaczego' są naturalne i służą odkrywaniu własnej autentyczności. To droga, która zmierza do próby odpowiedzi na pytanie kim jestem, czego chcę, co potrzebuję, prowadzi do zbudowania własnej tożsamości. Swoją drogę Katarzyna Jędrzejczak, psycholog, prawnik, podróżniczka, budowała, tak przynajmniej wygląda, bardzo pracowicie - przejechała rowerem z Lhasy do Kathmandu, mieszkała w syberyjskich wioskach, wspinała się na kaukaskie czterotysięczniki - a ma mniej niż 30 lat. Stworzyła też Akademię Dobrego Samopoczucia. Czy potrafi już odpowiedzieć na pytania dlaczego? Zapraszam do rozmowy tuż po północy. Grażyna Dobroń Data: 2009.07.06 Tytuł: Autentyczna/ny i prawdziwa/wy Gość: Katarzyna Jędrzejczak http://i46.tinypic.com/x5z91u.jpg Waga: 149 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/381757594/Dobronocka_2009.07.06.zip.html lub http://hotfile.com/dl/44372039/fef8a83/Dobronocka_2009.07.06.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.07.13 Zawalczyć o siebie nie każdy potrafi. W konfrontacji ze światem, rodziną, szefem, z własnymi słabościami, z tym co jest, często czujemy się zbyt słabi i godzimy się na zbyt wiele. Co daje nam siłę do zmiany przekonań, co daje nam impuls, by walczyć o siebie, o własną godność, o prawo do normalności i zdrowie? Joanna Jasińska, muzyk, anglistka, mama dwójki dzieci, w tym chorej Jagódki - nie odpuszcza. Walczy nie tylko o zdrowie dziecka, ale też o siebie. Chcecie Ją poznać i pogadać, dodać otruchy, a może sami macie podobną walkę i zwycięstwo za sobą? - zapraszam do rozmowy tuż po północy. Grażyna Dobroń Data: 2009.07.13 Tytuł: Zawalczyć o siebie Gość: Joanna Jasińska Waga: 163 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/384000333/Dobronocka_2009.07.13.zip.html lub http://hotfile.com/dl/44372648/358ac9b/Dobronocka_2009.07.13.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.07.20 Nasz świat jest w miarę bezpieczny, ale cały czas pojawiają się choroby, by lekarze, terapeuci i koncerny farmaceutyczne nie mogli narzekać na nudę. Nikomu też specjanie nie zależy na tym, by każdy z nas miał porządną wiedzę na swój temat, jak pracuje ciało, jak szybko można się zregenerować czy poprawić układ odpornościowy. Leczymy więc jedynie skutki chorób, które sami diagnozujemy w internecie albo u lekarza. Czym jest choroba na zamówienie, kto ją stwarza, kto na tym korzysta, a kto traci? Zapraszam do rozmowy z Robertem Rutkowskim, psychoterapeutą, tuż po północy. Grażyna Dobroń Data: 2009.07.20 Tytuł: Choroba na zamówienie Gość: Robert Rutkowski http://i49.tinypic.com/qp02z9.jpg Waga: 155 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/387611357/Dobronocka_2009.07.20.zip.html lub http://hotfile.com/dl/44372819/d635e00/Dobronocka_2009.07.20.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.07.27 Wakacje mają być wymarzone, najlepsze, egzotyczne. Reklamy dodają tylko z biurem podróży, tylko z kartą płatniczą, z pełnym ubezpieczeniem itd... Podróżujemy, a razem z nami choroby, niebezpieczeństwa i różnego rodzaju dolegliwości. Kto by chciał jednak mieć chore wakacje! Jak Państwo wypoczywają, co sprawia, że wakacje są zdrowe i udane? Gościem Trójki była Urszula Kwiatek, psycholog zdrowia. Data: 2009.07.27 Tytuł: Zdrowe Wakacje Gość: Urszula Kwiatek http://i44.tinypic.com/ny89s7.jpg Waga: 151 MB Czas: 118 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/388058133/Dobronocka_2009.07.27.zip.html lub http://hotfile.com/dl/44372979/712b718/Dobronocka_2009.07.27.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.08.03 Każdy z nas zrobi dużo, żeby przypodobać się drugiej osobie. Może to jest normalne, że jak komuś na czymś zależy, to się ugnie. Prym wiodą politycy, sportowcy, "elity", ale tak dzieje się też w pracy, w rodzinie. Ile możemy poświęcić siebie, swojego czasu, co jesteśmy w stanie zmienić, żeby sie przypodobać? Zapraszam do rozmowy z Ewą Maleszyk, prawnikiem, tuż po północy. P.S. bez polityki i sportu prooooszę... Data: 2009.08.03 Tytuł: Przypodobać się Gość: Ewa Maleszyk Waga: 161 MB Czas: 118 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/388445300/Dobronocka_2009.08.03.zip.html lub http://hotfile.com/dl/44373706/030ca56/Dobronocka_2009.08.03.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.08.10 Uzależniamy bycie szczęśliwym od wielu okoliczności - jak znajdę pracę, chłopaka na życie, jak zarobię więcej pieniędzy, jak będzie mnie stać na więcej itd. Wiemy jednak, że szczęście jest ulotne i spełnienie marzeń czy warunków nie zatrzyma go na dłużej. To nieszczęścia są bardziej obecne w naszym życiu, pchają się drzwiami i oknami i pozostają długo w pamięci. Jak przyciągać szczęście do swojego życia, jak stać się szczęśliwym? Przedstawcie własne "patenty" na szczęście. Gośćimi Trójki będą Agnieszka Serafin, psycholog i Anna Gabryjelska-Basiuk, psycholog. Zapraszam do rozmowy tuż po północy. Grażyna Dobroń Data: 2009.08.10 Tytuł: Jak przyciągnąć szczęście do swojego życia Gość: Agnieszka Serafin i Anna Gabryjelska-Basiuk http://i47.tinypic.com/11sovtk.jpg http://i47.tinypic.com/332bk0x.jpg Waga: 145 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/390352976/Dobronocka_2009.08.10.zip.html lub http://hotfile.com/dl/44373973/c1669c6/Dobronocka_2009.08.10.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.08.17 To, jak myślimy i co mówimy w dużym stopniu buduje albo rujnuje nasze życie. Oczywiście słowa dowolnie można zamienić, odkręcić, zanegować, ale wszystkie mają swoją moc. Brzmi to może abstrakcyjnie, ale wszystkie bodźce docierające do uszu - tłumaczą fizjolodzy - zamieniane są na sygnały wędrujące drogami nerwowymi do mózgu. Tam ulegają przetworzeniu w tzw.układzie limbicznym ośrodkowego układu nerwowego, który jest rzeczywistym władcą emocji. Stąd wędrują dalej do komórek, tkanek, narządów. W ten sposób mogą potęgować strach lub mobilizować do działania. Słowa, są ważne w zdrowiu i w chorobie, dla nas i naszych bliskich. Mają wpływ na jakość życia, na budowanie związków, na spełnienie. Zapraszam do rozmowy o wartości i mocy słów w naszym życiu. Gościem Trójki będzie Agnieszka Borowiec, aktorka, logopeda. Spotykamy się po północy. Grażyna Dobroń Data: 2009.08.17 Tytuł: Moc słowa Gość: Agnieszka Borowiec http://i48.tinypic.com/15g8d43.jpg Waga: 160 MB Czas: 117 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/391204947/Dobronocka_2009.08.17.zip.html lub http://hotfile.com/dl/48191160/45e0551/Dobronocka_2009.08.17.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.08.24 Co jakiś czas stajemy przed koniecznością podjęcia jakiejś Ważnej Decyzji. Mowa o decyzjach naprawdę ważnych: czy być z kimś, czy się rozstać, czy zmienić mieszkanie, pracę, wyjechać na dłuższy staż, podjąć studia lub z nich zrezygnować... Takie wybory nieraz angażują umysł na wiele dni czy tygodni, a co gorsza odbierają sen - zaś nocą wszystkie sprawy wyglądają inaczej, niż za dnia. Jak sobie radzić z Ważnymi Decyzjami i czy ufać temu, co nieoczekiwanie przychodzi nam do głowy o czwartej nad ranem - o tym w dzisiejszej Dobronocce Jerzy Sosnowski (zastępujący dziś i za tydzień Grażynę Dobroń) rozmawiać będzie z Piotrem Mosakiem, psychologiem. Data: 2009.08.24 Tytuł: Ważne decyzje Gość: Piotr Mosak http://i39.tinypic.com/2r7y62r.jpg Waga: 158 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/391406563/Dobronocka_2009.08.24.zip.html lub http://hotfile.com/dl/48191416/70df312/Dobronocka_2009.08.24.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.08.31 Kończą się wakacje, lato też już (nieco wolniej) odchodzi. Być może przeżyliśmy podczas minionych tygodni coś takiego, co - jak sobie wyobrażamy - będziemy długo wspominać. Ale są wspomnienia radosnych chwil, które zachęcają do dalszego życia, oraz takie, które każą żyć "z odwróconą głową", wpędzają w nastrój melancholii, "że kiedyś było fajnie, a teraz to już nie to". Lub jeszcze inaczej: są wspomnienia złych chwil, które mobilizują, oraz traumatyczne wspomnienia, które odbierają ochotę do życia. Krótko mówiąc: wspomnienie wspomnieniu nierówne. Jak umiejętnie pamiętać i umiejętnie zapominać - czy to się daje zrobić? - jak cieszyć się przeszłością (choć minęła) i nie dać się zgnieść złej przeszłości (choć boli), o tym będziemy rozmawiali w "Dobronocce". Gościem Jerzego Sosnowskiego będzie Małgorzata Liszyk-Kozłowska, psychoterapeutka. Data: 2009.08.31 Tytuł: Wspomnienia wakacji Gość: Małgorzata Liszyk-Kozłowska http://i50.tinypic.com/2rcwdih.jpg Waga: 158 MB Czas: 116 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/391823085/Dobronocka_2009.08.31.zip.html lub http://hotfile.com/dl/48191754/9a8e759/Dobronocka_2009.08.31.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.09.07 Mój 40-letni znajomy rzadko myśli o sobie, o swoim szczęściu. Nawet tygodniowy wyjazd na wakacje przychodzi mu z trudem, mama zazwyczaj gorzej się czuje, mdleje, po przyjeździe mówi "Jak mogłeś mi to zrobić". Nie ma mowy o zmianie mieszkania, a ja, co ze mną - pyta- przecież sobie nie poradzę. Ta patowa sytuacja trwa wiele lat. On nie ułożył sobie życia ponieważ mama wciąż go potrzebuje, ale też w pewnym sensie on godzi się na te warunki, przyjął ten scenariusz. Może warto wiedzieć dlaczego tak się dzieje, jakie zachowania przejmujemy od pradziadków, dziadków, rodziców, co niesiemy ze sobą przez pokolenia, czego warto byłoby się pozbyć, a co w nas zostaje na zawsze? Zapraszam do rozmowy z Marcjanną Przychocką, psychologiem, tuż po północy. Grażyna Dobroń Data: 2009.09.07 Tytuł: Co niesiemy ze sobą przez pokolenia? Gość: Marcjanna Przychocka http://i41.tinypic.com/65y3cy.jpg Waga: 157 MB Czas: 114 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/392546909/Dobronocka_2009.09.07.zip.html lub http://hotfile.com/dl/48193503/f3f9b1f/Dobronocka_2009.09.07.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.09.14 Wobec ludzi staramy się być mili, uprzejmi i eleganccy. Nerwy "chowamy do kieszeni" i "stroszymy pióra". Udajemy kogoś innego. Oczywiście kiedy odreagowujemy, najczęściej w domu, konflikty narastają, walczymy o cokolwiek, byle się nie zgadzać albo zamykamy się w sobie, albo pijemy... bo jakoś odreagować trzeba. Dzieje się to kosztem rodziny, pracowników i nas samych. Sami fundujemy sobie ten psychiczny dyskomfort. Jak dobrze żyć z innymi i pozostać sobą? Nasza propozycja do przegadania na tę dzisiejszą noc. Zapraszam na spotkanie z Anną Gabryjelską-Basiuk, psychologiem, tuż po północy. Grażyna Dobroń Data: 2009.09.14 Tytuł: Jak dobrze żyć z ludźmi i pozostać sobą Gość: Anna Gabryjelska-Basiuk http://i47.tinypic.com/332bk0x.jpg Waga: 170 MB Czas: 117 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/392758404/Dobronocka_2009.09.14.zip.html lub http://hotfile.com/dl/48195741/cae4d41/Dobronocka_2009.09.14.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.09.21 Zazwyczaj pojawia się nie w tym czasie co trzeba, czasem nieplanowane i wywraca świat dorosłych do góry nogami. Dziecko. Dziecko w domu to rewolucja pod każdym względem, więc wcześniej czy później brak nam cierpliwości, krzyczymy, dajemy klapsy i zarażamy własnymi emocjami. Wyobrażamy sobie jednak, że kiedy dorośnie, nie popełni naszych błędów i na pewno przeskoczy nas, rodziców, w nie jednej dziedzinie. Jak wejść w nową rolę i nie krzywdzić dziecka, siebie i partnera? Zapraszam do rozmowy z Ewą Ulrich-Załęską, psychologiem i współautorką książki "Czupury i inne zabawy z wyobraźnią", tuż po północy. Grażyna Dobroń Data: 2009.09.21 Tytuł: Narodziny Gość: Ewa Ulrich-Załęska http://i45.tinypic.com/2e158jn.jpg Waga: 158 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/393803088/Dobronocka_2009.09.21.zip.html lub http://hotfile.com/dl/48196564/8a4a0f1/Dobronocka_2009.09.21.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.09.28 Jesienią warto zmienić COŚ. Jeśli nie można albo się nie chce, to chociaż punkt widzenia wobec minionych zdarzeń. Wakacyjne podróże za nami, przemieszczaliśmy się po Polsce i za granicą. Spotkaliśmy niezwykłych ludzi, podziwialiśmy miejsca i krajobrazy, uczyliśmy się innych kultur i miejscowych zachowań. Może warto, na dobry początek tygodnia, przypomnieć sobie to, co wzbudziło nasz zachwyt w czasie wakacji. Zaprosiłam też podróżników, którzy przejechali na motorze pół Europy - Kasię Murawską i Tomka Jamroziaka. Zapraszam też Państwa do rozmowy, do wspomnień. Grażyna Dobroń Data: 2009.09.28 Tytuł: Zachwyt Gość: Katarzyna Murawska i Tomasz Jamroziak http://i46.tinypic.com/25ev3g5.jpg http://i47.tinypic.com/ephc1k.jpg Waga: 158 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/394121774/Dobronocka_2009.09.28.zip.html lub http://hotfile.com/dl/48199870/a07be78/Dobronocka_2009.09.28.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.10.05 Nie można zmienić ruchu planet, pór roku, wschodu i zachodu słońca czy innych ludzi. Za to można zmienić siebie. Wiele osób nie jest zadowolonych z własnego życia więc z nastaniem jesieni - proszę dać sobie szansę na tę zmianę. Filarem zmiany jest odrodzenie kontaktu z samym sobą. Jak korzystać z umysłu, ciała i ducha, by dobrze, satysfakcjonująco żyć? Razem z gościem Trójki, Olgą Haller, psychoterapeutką i psychologiem, zapraszam do rozmowy tuż po północy. Data: 2009.10.05 Tytuł: Satysfakcjonujące życie Gość: Olga Haller http://i45.tinypic.com/xodt36.jpg Waga: 158 MB Czas: 116 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/394506924/Dobronocka_2009.10.05.zip.html lub http://hotfile.com/dl/48203278/249cae4/Dobronocka_2009.10.05.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.10.12 Nikt nie chce chorować, a tym bardziej psychicznie. Do bezradności, totalnego smutku i niemocy dochodzi też to, że osoba w depresji widzi siebie jako kogoś beznadziejnego, kto nie zasługuje na pomoc. Jak "ustrzelić" depresję? Zapraszam do rozmowy z Mirkiem Słowikowskim, terapeutą, tuż po północy. Grażyna Dobroń Data: 2009.10.12 Tytuł: Ustrzelić depresję Gość: Mirosław Słowikowski http://i47.tinypic.com/2nb7yoh.jpg Waga: 158 MB Czas: 116 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/394970443/Dobronocka_2009.10.12.zip.html http://hotfile.com/dl/48203793/075c2ba/Dobronocka_2009.10.12.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.10.19 Naprawdę mamy za co dziękować - światu, rodzicom, sobie i innym ludziom. Ale nie czujemy wdzięcznośći i nie wyrażamy jej. Do czasu - kiedy patrzymy na śpiące dziecko albo rozmawiamy z ukochanym, nagle się pojawia ten stan i dziękujemy ze wszystkich sił. Czy możemy jej doświadczać codziennie, co przeszkadza wdzięczności? Zapraszam na spotkanie z Ewą Foley tuż po północy. Zapraszam do rozmowy... Grażyna Dobroń Data: 2009.10.19 Tytuł: Dziękowanie - wdzięczność Gość: Ewa Foley http://i45.tinypic.com/vhyl5.jpg Waga: 157 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/395360964/Dobronocka_2009.10.19.zip.html lub http://hotfile.com/dl/48204234/cd625f2/Dobronocka_2009.10.19.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.10.26 Zaczyna się okres podjadania wszystkiego, co w zasięgu ręki. Siedzimy z książką albo przy komputerze, a z nami chipsy, ciasteczka, batonik. Częściej spotykamy się ze znajomymi w restauracjach, pubach, jemy smakowicie i tucząco. Nie chcemy wierzyć, że uzależnić się od jedzenia jest łatwiej niż od alkoholu czy hazardu. Co zrobić żeby uniknąć chorób przewlekłych i przeziębień? Gościem Trójki będzie dr Michał Mularczyk, internista, dietetyk. Zapraszam do rozmowy. Grażyna Dobroń Data: 2009.10.26 Tytuł: Bez przeziębienia proszę Gość: Michał Mularczyk http://i39.tinypic.com/208xyzr.jpg Waga: 157 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/396381198/Dobronocka_2009.10.26.zip.html lub http://hotfile.com/dl/48204534/146c255/Dobronocka_2009.10.26.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.11.09 Brzuch kobiety jest radością, bólem, pięknem. Tu zaczyna się i rozwija nowe życie. Często jednak ten brzuch staje się wstydem, bo za okrągły, bo mięśnie nie takie. Taniec brzucha jest idealny dla kobiet, które chcą zaakceptować swoje ciało. Wokół brzucha będziemy dzisiaj krążyć razem z Samirą, Anną Mendak, psychologiem, tancerką tańców orientalnych i flamenco. Zapraszam Panie i Panów, ważny jest przecież męski punkt widzenia. Spotykamy się po północy. Grażyna Dobroń Data: 2009.11.09 Tytuł: Wokół brzucha Gość: Anna Mendak http://i49.tinypic.com/2gshiko.jpg Waga: 158 MB Czas: 115 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/396460964/Dobronocka_2009.11.09.zip.html lub http://hotfile.com/dl/48204963/e2e79b5/Dobronocka_2009.11.09.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.11.16 Co 5 sekund w świecie nowa osoba zapada na cukrzycę. Dodatkowe kg są często wstępem do rozwoju tej choroby. Jak nie nadwaga to geny i środowisko niszczą człowieka. Później zaś życie staje się trudne i gorzkie - to zbiór nakazów i zakazów, co jeść, jak się chronić, na co uważać, poczucie bezpieczeństwa spada, samoocena coraz gorsza, lęki, wstyd, złość, a rodzicom trudno zaakceptować, że mają takie dziecko. Jak sobie radzić z tą goryczą? Zapraszam do rozmowy z Karoliną Dębską-Stępień, psychologiem, tuż po północy. Grażyna Dobroń Data: 2009.11.16 Tytuł: Gorzki smak słodkiego życia Gość: Karolina Dębska-Stępień Waga: 161 MB Czas: 118 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/396662010/Dobronocka_2009.11.16.zip.html lub http://hotfile.com/dl/48205786/dc3124a/Dobronocka_2009.11.16.zip.html

Dobronocka z dnia 2009.11.23 Wciąż więcej i więcej - zachłanność, chciwość i wygoda opanowały wszystkich. Tych, co produkują, tych, co kupują. W rodzinie też chcemy zapanować nad drugą osobą, podporządkować, no, najprościej dzieci. W państwie i w kościele zawsze chodzi o władzę, zaszczyty, pieniądze i rząd dusz. Czy wycofanie się z programu "zachłanności" oznacza biedę, utratę znajomych, brak akceptacji innych, brak zrozumienia? Zapraszam po północy do rozmowy z Kasią Murawską, pedagogiem i Tomkiem Jamroziakiem, psychologiem. Grażyna Dobroń Data: 2009.11.23 Tytuł: Mniej zachłannie Gość: Katarzyna Murawska i Tomasz Jamroziak http://i46.tinypic.com/25ev3g5.jpg http://i47.tinypic.com/ephc1k.jpg Waga: 158 MB Czas: 116 min Format: mp3 Dane techniczne: bitrate 192 kbps, częstotliwość próbkowania - 44100 Hz, stereo http://rapidshare.com/files/396809042/Dobronocka_2009.11.23.zip.html lub http://hotfile.com/dl/48206586/8255dbd/Dobronocka_2009.11.23.zip.html