niedobór witaminy b12

czy wie ktoś może jaka jest norma przy badaniach b12?niestety nie mogę znaleźć w internecie.mam najprawdopodobniej nieprzyswajanie właśnie tej witaminy i chciała bym sprawdzić czy na prawdę jest ze mną tak żle.z góry dziękuje za odpowiedź.pozdrawiam

? A jesteś może wegetarianką?

chodzi o to że właśnie nie jestem wegetarianką i nie stosowałam ostatnio żadnej diety.nie przyswajanie to chodzi chyba o to że jem wszystkie produkty które posiadają b12 a ja mam nie dobór tej witaminy.

ale ta witamina jest tylko w mięsie. A skąd wiesz, że masz jej niedobory?

tez mialam niedobor tej witaminy. jadlam ja w tabletkach razem z Mg+b6 i do tego Fe pomoglo;)

wiem że mam niedobór bo wylądowałam w szpitalu z brakiem czucia smaku czy coś takiego .byłam na neurologii ale to nie ich dziedzina i wypisali mnie mówiąc tylko ze mam niedobór b12.brałam tabletki zastrzyki i nie jest nic lepiej więc już sama nie wiem.

ta witamina jest ważna w produkcji komórek nerwowych.Może trzeba do internisty się udać? Zapisze i ustali dawkę potrzebnej witaminy

właśnie tak planuje po świętach iść do lekarza tylko ostatnio się tak kiepsko czuje osłabiona i drętwienie rąk i się tak zmartwiłam troche bo podobno niedobór tej witaminy jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia

jej nieobór wywołuje anemię, ale chyba te kilka dni nic specjalnie ne zmieni. Wątróbki pojedz albo pasztetu

Zrób badanie krwi na niedobór witaminy B12 dużo nie kosztuje i wyniki są już następnego dnia. Dowiesz się czy rzeczywiście masz niedobór i jakie są normy.

Nie mam pojęcia, jaka jest norma witaminy b12 w organizmie. Lekarz kazał mi brać, to kupiłam Vigorup i zajadam. Poczytałam też sobie, co to jest i do czego służy http://www.vigorup.pl/witamina-b12.html Teraz wiem mniej więcej, o co chodzi a resztę zostawiam lekarzom. Nie próbuję leczyć się sama i Tobie radze to samo. Udaj się do lekarza rodzinnego i rozjaśnij sobie sprawę.

Ja tam łykam sobie zestaw witamin i minerałów i mam pewność ze mi czego nie zbraknie

Niedobory mogą być groźne, w szpitalach dają nawet zastrzyki tej witaminy. Przeczytajcie sobie ten artykuł: http://arturtopolski.pl/witamina-b12-wlasciwosci/

Co za brednie. Niedobory moga miec tylko te osoby, ktore nie jedza zadnych produktow odzwierzecych: miesa, jajek, mleka, serow, itd.

Ja zeby wzmocnić swój organizm zaczełam teraz przyjmowac taką witaminę http://aliness.pl/pl/p/Cynk-chelatowany-25-mg-x-100-tabletek/74 Mam nadzieje ze bardzo mi to pomoze.

Teraz suplementy witamin mają coraz lepsze postacie, jest nawet witamina B12 w sprayu, o taka dokładnie - https://sprayme.in/witamina-b12.html . Ja nie bardzo lubię brać tabletki, boli mnie później żołądek, więc takie w sprayu są dla mnie super rozwiazaniem.

Ja biore też od niedawna taki preparat z aloesem. Dla odmiany w postaci płynu w zakrecanej na korek butelce, także bardzo wygodnie. Wygląda to tak http://duoaloes.pl/ . Po około miesiącu stosowania zauważyłam wzrost energii i dużo większą odporność na przeziębienie, które często mnie dopadało głównie w okresie zimowym.

Zgadzam sie, też przyjmuję dokładnie tę samą witaminę co osoba wyżej i mi służy. W dwa miesiace wyniki mi się polepszyly, ale co wazne przede wszystkim samopoczucie mam lepsze :)

Ja przyjmuje taki suplement https://www.cefarm24.pl/aliness-witamina-k2-mono-forte-mk-7-200-g-z-natto-x-60-kaps.html Mam nadzieje ze mi pomoze wzmocnić kosci.

Witaminę B12 się podaje zastrzykiem lub w postaci suplementu - tylko tutaj trzeba pamiętać, aby witaminy nie połykać, tylko trzymać w ustach i ssać aż się przedostanie do krwioobiegu. B12 jako metylokobalamina to postać aktywna. http://sklep.sveaholistic.pl/witamina-b12-metylokobalamina-1000-g-i-kwas-foliowy-400-g-100-tab.html

O witaminie B12 i jej niedoborach warto poczytać sobie tutaj https://cheers.com.pl/wiedza/niedobor-witaminy-b12-objawy-i-przyczyny/ sporo ciekawostek, normy witaminy b12 i wyjaśnienie skąd się te niedobory biorą.

hej tu masz fajną witaminę b 12, jest w proszku https://od-natury.pl/b-witamina-3

jest to na tyle ważna witamina , że na jej nie przyjmowanie może sobie pozwolić tylko osoba pewna zdrowia. Typowe braki są od krwawień, nawet od pasożytów, brak przyswajania, nie jedzenie czerwonego mięsa i odchudzanie. Niestety, niestety brak tej witaminy powoduje zmęczenie, problemy z układem nerwowym w tym również kończynami i kręgosłupem. Ostatecznie nieodwracalne otępienie, utratę pamięci i inne problemy, z kręgosłupem też. Ale zwykle zmęczenie i na to wątróbka, czerwone mięso, czyli wołowina, a właściwie jagnięcina, cielęcina, króliki. Witaminę najpewniej* przyjmować podjęzykowo, 500 do 1000 dziennie. Oczywiście są zastrzyki.

Pojechałeś z tą wątróbką. Obiadek z samych toksyn.

Witamina B12 najlepiej przyjmować w postaci metylokobalaminy - bo jest to już "gotowa" forma . Cyjanokobalamina musi być dopiero przetworzona przez organizm. http://sklep.sveaholistic.pl/witamina-b12-metylokobalamina-1000-g-i-kwas-foliowy-400-g-100-tab.html

Gość napisałeś "Oczywiście że są zastrzyki" ale co jest lepsze tabletki czy zastrzyki. Bo jak dla mnie na sam widok czy nazwa zastrzyki to mam strach i robi mi się nie dobrze ino zdała od pielęgniarki.

tygrys je jajka, tam też jest b12 tygrys nie będzie jadł wątroby i nerek, ryby go brzydzą:O

http://wyborcza.pl/TylkoZdrowie/7,137474,21629333,dwa-jajka-zamiast-jednej-porcji-miesa.html

Rola witaminy B12:

bierze udział w powstawianiu czerwonych krwinek w szpiku kostnym,

potrzebna do wszystkich procesów wzrostowych i podziałów komórkowych,

niezbędna w syntezie kwasów nukleinowych DNA i RNA, węglowodanów oraz niektórych lipidów i białek,

potrzebna do ochrony osłonki mielinowej w komórkach nerwowych oraz do wytwarzania w błonach komórkowych fosfolipidów, niezbędnych do właściwego przewodnictwa nerwowego,

wraz z wit. B6 i kwasem foliowym obniża poziom homocysteiny, co z kolei chroni organizm przez zawałem serca,

chroni przed nowotworami (z wyjątkiem nowotworów krwi, ponieważ jest dobrze przyswajalna przez komórki nowotworowe i stymuluje ich wzrost).

Niedobory witaminy B12:

napięcie nerwowe, drażliwość,

ból mięśni,

nadwrażliwość na ciepło i zimno,

zaburzenia wzrostu,

problemy z wątrobą,

miażdżyca wieńcowa, zawał serca,

cukrzyca,

stany zapalne skóry,

zaparcia.

W różnych źródłach podawane są dodatkowe objawy niedoboru witaminy B12 jako złożony zespół chorobowy.

Neurologiczne objawy niedoboru:

parestezje (mrowienie/drętwienie) palców dłoni i stóp,

osłabienie,

niepewność chodu,

zaburzenia czucia wibracji, czucia dotyku, czucia głębokiego, czucia temperatury i bólu,

osłabienie siły mięśniowej kończyn,

wzrost napięcia mięśniowego o typie spastycznym (sztywność, zwiększone napięcie, przykurcze),

objawy zespołu piramidowego,

zanik nerwu wzrokowego,

nadmierne odruchy,

zaniki pamięci.

Psychiatryczne objawy niedoboru:

zaburzenia poznawcze – od łagodnych do otępienia,

zaburzenia zachowania, apatia, drażliwość,

opisywano zespoły urojeniowe przypominające schizofrenię,

zaburzenia świadomości (splątanie),

stany depresyjne (włącznie z tendencjami samobójczymi),

paranoja,

nerwowość.

UWAGA! Szkody neurologiczne spowodowane długotrwałym niedoborem witaminy B12 są nieodwracalne, a objawy niedoboru mogą ustąpić dopiero po wielu latach regularnego przyjmowania.