piekniejsze w 5 tygodni

Witam:) Postanowiłam ( jak wiekszośc z Was tutaj), że od jutra tj. 28.12.09 do 1.02.10 zastosuję diete i ćwiczenia, żeby zmienić moje zycie na lepsze.:)Jest to równo 35 dni, czyli 5 tygodni. Mam nadzieje w tym czasie schudnąć co najmniej 15 kg. ( moje marzenie to 18). Wazę ok 73 kg (dokładną wagę i wymiary podam jutro) przy 172 cm wzrostu. Moja dieta: ŚNIADANKO: kanapka z ciemnym chlebem OBIAD: 250 g warzyw na patelnię+ kasza/ ryż KOLACJA: owoc Oczywiscie postaram się pić jak najwięcej zielonej herbaty i wody Ćwiczenia : codziennie 1 godzina ( siłownia lub w domu) Może ma ktoś z Was ochotę przyłączyc sie do mojego ( nieco niezdrowego- nie da się ukryć) niecnego planu?:)zapraszam wszystkich chętnych do codzinnego wspierania się;)

mmmm świetny pomysł :D zwłaszcza po świętach... ^^

jaaaawoneczka to chcesz sie mejbi do mnie przyłączyć?:):) poświtach ... no własnie..:p

życzę powodzenia podobno powinno się spożywać 5 posiłków mnie nie wyszło odchudzanie - planowałam od listopada - 5 kg, udało się 3, ale przez święta wszystko wróciło, choć się nie obżerałam, po prostu 3 dni bez stresów, pośpiechu i wszystko wróciło!cholerka

po świętach*

minewra --> wiem masz rację z tymi posiłkami, jednak trudno sie tak zorganizowac ( przynajmniej mi) . I znam tez ten ból kiedy kg powracaja;/

tim tim tim ja waze tyle samo co ty:) tez bym chciala tyle schudnac ale sądze ze az tyle kg to za duzo jak na 5 tyg. lepiej wolniej a skuteczniej:)

powiem Wam, że z takiej wagi będzie ciężko łatwiej udaje się osobom otyłym ale próbujcie

przyłączam się, mamy prawie identyczną wage i wzrost :) u mnie ok.71-72kg /172cm

on nie wiem czy tak cięzko..ja juz ostatnio wazylam 64 ale znowu nadrobilam. a najwiecej to i tak wazylam 76 ale po trochu i spadło

magda0806--> oo fajnie:0 nareszcie ktoś sie przyłącza:0 razem zawsze raźniej .Tym bardziej , ze startujemy z podobnej wagi. Magdalena moge wiedzieć ile masz lat?:)

hmm a ja tymczasem przed 20 minutami zjadlam moje ostatnie ciasto...;p

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4324913 To mój temat :) Ja od dziś zaczynam głodówkę, więc przyłączam się do Ciebie:) za 2 tygodnie zacznę dietę 500 kcal i zamierzam schudnąć do tego czasu ok 13 kg. a Tobie te 15 kg raczej nie uda się schudnąć (no chyba że chudniesz bardzo szybko). Musiałabyś przejść na głodówkę a nie żadne takie dietowanie. Mam podobną wagę (71 kg)... Ale jestem znacznie niższa 164 cm, więc i grubsza

za mało kalorii za dużor ruchu. jojo będzie i bedziesz słaba... Głupia baba. Odchudzac trzeba się z głową.

heja:) dziś pierwszy dzień naszej ( mam taką nadzieje, ze nie zstane sama;p) diety. Weszłam dziś na wage i sie ucieszyłam, bo zamiast 73 zobaczyłam 71,6:):) takze nie przytyłam tak bardzo po świętach jak się spodziewałam;p W ogole jestem uzależniona od wagi, dlatego postaram się wazyc ( dla mnie tylko) co tydzień. a i jeszcze moje wymiary (bo waga czasem kłamie): biust: 103 biodra:104 wystający brzuszek ( o matko;p) : 100 ja będę siedzieć na cafe--> rozumiem Twoja frustrację, jednak to moja sprawa w jaki sposob chcę się odchudzac i nie masz prawa uzywac jakis epitetów tylko dlatego, ze jestes anonimowa:)i zeby nie było zdaję sobie sprawę, że nie jeast to doskonały sposob na schudnięcie. Doceniam także Twoja troske o mnie;p tak czy siak zycze sukcesów w odchudzaniu;p

Głodówkowa od zaraz trzymam tez za Ciebie kciuki:) słyszałam, ze takie oczyszczenie organizmu jest bardzo dobre, jednak kiedys próbowałam i wytrzymałam jedynie 5 dni na głodówce. pozniej nie jestem juz soba;p

glupoty,15kg w miesiac............................przywal glowa w sciane

mam 20 lat, wzrost 172cm, a waga z dzisiaj to 70,6kg.. w dzisiejszym, $pierwszym dzniu pije kefiry/maslanki 0% z otrebami, w celu oczyszczenia rganizmu po swietach, a od jutra dietka 1000 kcal, bo dzeiki niej stracilam ok 20 kg w pół roku jakies 3 lata temu :) a jak tam u Ciebie pierwszy dzionek tim tim tim?

up up

musze przyzanc , ze nie wyszła mi wczoraj dieta do konca;/ wieczorem zrobiła sie mała impreza i sie zleee skonczyło;;p no nic nie pozostaje mi nic innego, jak zacząc od nowa. 4 stycznia się ważę i musi byc 3 kilo mniej:) wazne ze mam jeszcze szanse .. last one;p

a i tez mi idzie 20 roczek:)

Hej :) Przyłączę się da Was :) Też mam 172 i ważę 72 kg, co prawda odchudzam się od początku grudnia i jak na razie spadły mi 2 kg. Moim celem jest - 12 kg do marca.

przyłączam się -ja zaczynam dziś ,choc w sylwestra siła rzeczy zrobię odstępstwo,ale nic to ! nie mam wagi, moj cel to z rozmiaru 42 na 40 , a potem 38 :)

czy i ja mogę się przyłaczyć? waże 63kg, przy wzroście 170cm, ale chciałabym pozbyć sie 8kg.....:/

hej, u mnie dzisiaj o,5 kg mniej, czyli 70,1 kg :)

69 kg :) a jak u Ciebie tim?