173/56kg chce schudnąć !

3kg chcialabym schudnąc :(( tylko marne 3kg ... jak mam to zrobic? dałoby to cos gdybym prawie nic nie jadła i np. razowy chleb z twarożkiem i pomiodrkiem,jajecznica i jakis owoc oraz jogurt dziennie? reszte to czerwona i zielona herbata? i tak przez 2tyg.?? + chodzenie.. i taniec taki 30-minutowy?

Mózg waży 3kg.

Ja jestem na niej, choć sobie folguję, dlatego nie dobiłam do tego, czego oczekuję. Startowałam z wagą 70 kg!!!!!!!!!! przy wzroście 168. To było pod koniec lipca. Dziś ważę 54 kg. Podejrzewam, ze gdybym nie grzeszyła to już ważyłabym tyle ile chcę, czyli 49/50 kg i do tego dążę. Pozdrawiam

A jaka to proteinowa? Co się je?

własnie o co w niej chodzi? i czy ona mi pomoze ? w koncu nie mam nadwagi i jest mi o wiele cięzej ;O

lub inaczej francuska dieta proteinowa. Na "dietach" jest o tym sporo. Nawet jak się grzeszy to też się chudnie.... Poczytaj na dietach lub w necie. Ja chciałam schudnąć sporo. Jak na razie poszło 16, czyli z mojej perspektywy dużo. Nabiał, ryby, mięso to motto, ale są różne fazy (poczytaj). U mnie przeważa nabiał, ryby, jaja itp., bo za mięsem nie przepadam, ale też to jem.

Myślę, ze Ci pomoże. Ja już teraz też nie mam nadwagi i pomimo, ze odchudzam się od końca lipca i grzeszę, jadam czasem potrawy mączne, czy nawet odrobinę pizzy, cistko, czy czekoladę, to i tak stopniowo chudnę....

po co chcesz sie odchudzac?moim zdaniem przy takim wzroscie i tej wadze musisz ladnie wygladac

31latek :) tak,ale my juz mamy to do siebie ,ze zawsze znajdziemy jakas wade...mam wizje siebie i chcialabym tak wyglądać ...więc nie zaszkodzi mi sie poodchudzać;) a co do tej diety proteinowej to musze dzien w dzien rybe zjesc,albo np. biały ser ,jajecznice tak?

rozumiem:)tak czy owak i tak musisz ladnie wygladac

bajer poleciał:D dziękuję:))

Opierdziane gacie-> schudnij to pogadamy :]

boo? :)

też takie mam wymiary i uważam że są ok. lepiej zapisz się na siłownie, żeby ujędrnić ciało i zgubić kilka cm z brzuszka i pupy :P. Będziesz lepiej wyglądała wtedy niż z -3kg. Taka prawda

wiesz, ja mam 3 cm i 4 kg mniej od Ciebie i uwazam, ze jestem stanowczo za chuda :) chyba troche przesadzasz...