CO MOGĘ ZROBIĆ DLA MOJEGO FACETA??

co mogę zrobić dla mojego faceta? jest bardzo chudy i wstydzi się tego, ma ładne wyrzeźbione ciało ale nadal szczupłe.. mi to wgl nie przeszkadza, ale on źle się z tym czuje.. co może zrobić, żeby w dość szybkim czasie przytyć lub żeby jego mięśnie się zwiększyły?? Sterydy odpadają, a o kreatynie już myślałam. Pomóżcie !

jeśli macie udzielać takich niesmacznych odpowiedzi to to jest złe miejsce ..

robisz tak, jeszcze miesa, najlepiej czerwone, zapijasz czerwonym winem i tak stale, do tego chlebik najlepiej razowy, wtedy kupa ma taka zajebista ni to plynna ni to twarda konsystencje i da sie urabiac jak plastelina, robisz kloca na klate i rozsmarowujesz, najlepiej raz na dwa dni, po miesiacu zobaczysz pierwsze efekty, kupa ma w sobie wiele skladnikow mineralnych, a takze bialek weglowodanow i wszystkiego innego, przenika przez skore i buduje piekna tkanke miesniowa!

kreatyne niech bierze :) a ile ma cm i kg

z tych głupich kompleksów... to naprawdę bez sensu że faceci mają takie idiotyczne kompleksy... szczupli faceci są przystojni i koniec!

proszę bardzo niech ktoś kto zna się na rzeczy, napisze mi jakieś rady

tyle razy już próbowałam, ale on tego nierozumie.. wstydzi się nawet rozebrać na basenie ! ma 175cm wzrostu i waży 58 kg

jesli bedzie konsumowal odchody, to w dwa tygodnie wyrosnie na byka

wozkers 3 coś tam idź się pobaw małym, bo widzę, że Ci się nudzi !

to chudzielec :O a moze zamien go na innego ;)

dużo seksu, bardzo dużo seksu, niech się chłopak spoci - będzie zdrowy, przemiana materii wróci do normy,mięśnie się lepiej dotlenią, nabierze masy i będziesz zadowolona

ale właśnie nie wygląda wcale źle.. on należy wlaśnie do tych, którym to pasuje ; / ale co mam robić ? są jakiś diety ? albo coś ?

Panie bądź Pani "Figluch" genialna rada : ) podoba mi się ;p

najlepsza dieta jest na rzadkiej kupie

też mam w rodzinie takiego 25latka. od dziecka byl chudziutki. teraz ma 180 wzrostu a ile wazy nikt nie smi pytac. on sam chodzil na silownie i nic to nie dalo. zaczal plywac i nawet jakby zmeznial ale obecna praca nie pozwala mu na to. od jego mamy wiem ze podobno stwierdzono u niego brak tkanki tluszczowej?!?!?. nie wiem cvzy cos takiego istnieje i jak to sie leczy. czy w ogole sie leczy.

chyba istenieje :/ w moim przypadku to 19latek.. a pod tym względem uparty jak 5latek.. ale oprócz kreatyny, co jeszcze pomoże?

Przejdź na forum : www.sfd.pl i tam poczytaj porady, a w razie czego pytaj. Tutaj sama widzisz jak jest z odpowiedziami....

dieta wysokobiałkowa,pieczone ryby w folii, duzo jajek gotowanych , mięso zawsze gotowane , odżywki bez głupich sterydów, siłka, siłka ale pod okiem trenera! pełnoziarniste piecywo brązowy ryż itd

podszywka pod mój pseudonim : spier*alaj !!!!

podszywka pod moj pseudo : spier*alaj !!!!!!!!

dziękuje Wam serdecznie, chociaż Wasza dwójka potraktowała mnie poważnie, a nie stroiła sobie żarty i pisała o kupie lub o intymnych częściach ciała : )

może ma ktoś jeszcze jakieś pomysły (inteligentne i na temat) jakieś adresy stron, sprawdzone diety ?

proszę o odpowiedzi

narób mu na klate

Obawiam się że w takim przypadku dietę trzeba dostosować/wyliczyć indywidualnie. Oczywiście dodatni bilans energetyczny, ale podejrzewam że twojemu facetowi nie zależy na wyhodowaniu sobie sadełka na brzuchu więc trzeba to zrobić umiejętnie. Najogólniej dieta i ćwiczenia na mesę, suplementy (odżywki itp) dopiero po ogarnięciu diety i jako uzupełnienie. Wszelkie potrzebne wiadomości znajdziesz na SFD :) Wiem co mówię, bo mam "kulturystę" w domu i we wszelkich tego typu "dietach" jestem zorientowana :) Powodzenia :D

* na masę

dziękuję : )

kupy na mase to trzeba dlugo trzymac i zrobic po kilku dniach

jak dobrze sie posram to jestem pare kilo lzejszy

zrob mu loda z polykiem