co macie wplanach na kolacje ?

zainspirujcie mnie chcialabym zeby bylo to cos goracego i niskokalorycznego :)

hehehe wrzatek to odpasda :P

ALE TWOJE KRYTERIA SPEŁNIA :)

no niby tak ale tym sie nie najem i gebe poparze ;) ;P

Mieszanka warzyw na patelnię (bez ziemniaków, kukurydzy) i cyc z kurczaka :)

ja zjadłam sałatkę warzywną Lisnera i bułkę :)

kolację oddaj wrogowi :P

Ja zjadłam płatki owsiane z otrębami i mlekiem.

@ słoneczniki7 ... ale bulke tez Lisnera?

mrożonkę hostexu "zupa królewska" ona jest głownie ze szpinakiem, dodałam do tego dwie kostki rosołowe, jogurt, czosnek i pieprz. pyszne, a cały garnek ma mniej niż 300 kcal :)

wedzony dorsz, fasolka szparagowa, brazowy ryz z zielonym groszkiem - plus pol litra wody

no ja juz po kolacji dzis sobie zrobilam kasze gryczana z kawalkiem cebuli i plasterkiem szynki i otrebami ;) oczywiscie pol torebki kaszy kazse ugotowalam cebulke podsmarzylam z plasterkiem szynki na oliwie z oliwek :) wymieszalam pol torebki kaszy z cebulka i szynka i otrebami mniam ;)