dla choc troche znajacych sie na fotografii

Nie umiem poradzic sobie z trybem portret w mojej lustrzance. W kazym innym zdjecia wychodza raz lepiej, raz gorzej, ale wlasnie w tym trybie za kazdym razem sa rozmazane. Nie mam pojecia, co z tym zrobic, probowalam juz wielu kombinacji. Ktos wie, jakie powinny byc wtedy ustawienia? nikon D3000