Jak schudnąć 10-15 kg na rowerze treningowym?

Proszę pomóżcie ..... Ważę 62 kg (!!) i mam 165 cm wzrostu mam rower treningowy i chce na nim schudnąć chociaż 10 kg w tydzień myślę też o udach bo mam straszliwie grube pomóżcie z góry dzięks za komentarze :)

10 kg w tydzien oj dzis tematy ktore luzdie zakladaja mnie szokuja ;D

trzeba spalic 7000 kcal by zrzucic jeden kg tłuszczu. godzina na rowerku spala około 300 kcal na godzine. wystarczy ze bedziesz jezdziła przez około 233 godziny w ciągu tygodnia i schudniesz. ups.. tylko czy starczy ci tygdonia??

no i oczywiscie nic nie mozna jesc 10 kg w tyzdien luzdie nie oslabiajcie....

no i jeszcze musisz znaleźć czas ma masaże - bo inaczej zostanie dużo skóry opróżnionej z tłuszczu i będziesz wyglądać jak baset... chociaż z drugiej strony na pewno wyrobią Ci się mięśnie.. więc jednak nie masz się o co martwić.

ja wam pokażę---> bywasz na kafeterii i jeszcze Cię coś dziwi jeśli chodzi o odchudzanie? :) Marnie się przyzwyczajasz :D Mnie już nic nie zdziwi, nawet jak ktoś będzie chciała 10 kg dziennie :D drogba---> chyba by się jakiś "zakrzywiacz" czasoprzestrzeni przydał żeby czasu starczyło :) Oczywiście po uwzględnieniu przerw na wizyty wc itp :)

cozdiennie mnie tu cos zadziwia... :D a tym bardziej jesli chodzi o odchudzanie ;) bo to akurat mnie interesuje :) i mnie dotyczy najbardziej :)

neit - jest szansa ,ze przy rozsądnej głodówce i nieprzerwanym pedałowaniu potrzeby toaletowe zastąpi samo pocenie się;) trzeba wierzyć!!!!!!

Ja myślę że by się jeszcze przydał poganiacz z batem, samozaparcie samozaparciem ale wiadomo czasem siły spadają. Tak sobie myślę że jak by osiągnąć prędkość światła to czas zwolni, nie? Jakoś tak to było, nigdy nie byłam z tego mocna :D

mi koleżanka wygląda na zmotywowaną - widać po wypowiedziach ;) ciekawe co takiego wydarzy się w jej życiu za tydzień, że potrzebna jej waga 10 kg niższa.

randka w ciemno moze ;)

a tak apropos. jak to jest ze ludzie chudną na kopenhaskiej. nie rozumiem tego procesu. jak to możliwe ze w te 12 czy tam ile dni ktoś gubi np 5 kg. oczywiście wiadomo ze to wraca. ale nie mniej to dziwne

No wiesz, 62 kg przy 165 wzrostu to monstrualna otyłość, trzeba być zmotywowanym :D Może za maż wychodzić będzie i suknia ślubna się nie dopina? Gdyby nie to, że ona chce na rowerze to proponowałabym odciąć nogę, 15 kilo jak nic poleci. W końcu nie napisała że chce 15 kg tłuszczu stracić. No dobra a teraz na poważnie. Autorko, na początek radze się zastanowić, bo 47 kg przy Twoim wzroście to na pewno nie jest dobra waga. A po za tym radzę sprostować te ?10 kg w tydzień" bo chyba nie wierzysz w takie cuda?

Nie jest dziwne, człowiek ma w sobie dużo wody, to jest dieta ubogo węglowodanowa, tracisz więc glikogen w mięśniach a on może sporo wody "przytrzymywać" odwadniasz się więc. Do tego spalasz mięśnie dodatkowo. One są małe objętościowo ale cięższe niż sadełko. Trochę tłuszczyku też spalisz :) Tak więc: odrobina tłuszczu+mięśnie+woda+resztki w jelitach (w końcu mało żarcia w siebie wkładasz) i masz te kilka kilo mniej :)

odciac nogę .... hehehe ;) az na tak dobra rade bym nie wpadla ;)