Jak pomoc nastoletniej siostrze

Ma 17 lat i niestety jak wiekszosc w tym wieku przybrala na wadze. Wazy 59kg przy wzroscie 162cm. Niestety nie daje sobie powiedziec ze w wieku dorastania to normalne ze troche sie tyje, a pozniej to wszystko sie normuje. Wpadla w szpony odchudzania. Niestety jej nawyki zywieniowe pozostawiaja wiele do zyczenia. Przyklad rano na sniadanaie marchewka, za dwie godz miska lodow! Mowie jej ze to nie ma sensu i podstawa jest caly i zdrowy posilek, czyli sniadanie, obiad i kolacja. Nie moge patrzec jak ona sie katuje i robi 200 brzuszkow kiedy wyczerpana nie ma juz sily po calym dniu w szkole. Tlumacze jej jedz co lubisz ale z umiarem i nie bedzie problemu! Czy jest jeszcze jakis sposob by jej pomoc?

no tak, to naprawde nie jest dobry sposób odżywiania, powiedz jej że wygłodzony organizm(po 1 marchwi) przerobi tą michę lodów na tylko i wyłącznie tłuszcz bo czuje że nadchodza cieżkie czasy i gromadzi zapasy, podstawą zdrowego żywienia jest 5 posiłków: śniadanie:400kcal IIśniadanie:200kcal obiad:400kcal podwieczorek:250kcal kolacja:300kcal nigdy nie będzie głodna i wyjaśnij jej że takie głupie: najpierw przez pół dnia nic nie zjem a potem mogę sobioe pozwolić na coś bardziej kalorycznego nic nie da, i w okresie dojrzewania takie tycie nie jest prawidłowe, najczęściej prowadzi do otyłości zwłaszcza że najintensywniejszy moment dojrzewania twoja siostra ma za sobą, i ruch, niech robi 4x50 brzuszków, będzie większy pożytek, niech dużo biega, jeździ na rowerze(nie teraz), niech nie je słodyczy, niech pije dużo wody, może wspólna wizyta u dietetyka coś zmieni?? i pamiętaj te kilogramy i tycie nie są normalbne, one poiotem nie znijką ot tak

pewnie ze mozesz jej pomóc, jedzcie razem, robcie sałatki, jedzcie ryby i chude mieso, w weekend niech sobie pozwoli na pudelko lodow ale niech pobiega przez pol h :)

http://kobieta.wp.pl/kat,26231,pos,5,kalkulatorbmi.html?ticaid=19a02&_ticrsn=3 zobacz moze ile ona powinna wazyc przy takim wzroscie pokaz jej to moze zmadrzeje

ona ma idealna wage!!!!!

Oj nie zgadzam, że nastolatki przybierają na wadze, własnie w wieku 17 lat ma sięsuper przemianę materii powyżej 19 lat zaczyna zwalniać...