Dziennik odchudzania-kto sie przyłacza?

mam zamiar zrzucić kilka kg, powiedzmy 5-6kg, dlatego postanowiłam że biorę się za siebie. nie mam zamiaru tutaj używać jakiejś restrykcyjnej diety tylko po prostu jeść mniej , zrezygnować ze słodyczy i nie jeść po 18 a także więcej sie ruszać, chodzić na basen. codziennie mam zamiar zapisywać tutaj co zjadłam i czy ćwiczyłam, jęli tak to co i ile. po miesiącu dam znać czy sa efekty. jak ktoś ma ochotę to zapraszam do współtworzenia takiego dziennika/.