problemik..........

Mam 11 lat i mam okres od grudnia,a wczoraj zaczęłam używać tamponów,a tu mam pytania(może głupie,ale dla mnie ważne)... 1.tampon czy podpaska jest lepszy dla dziewczyn w moim wieku? 2.czy tampon może mi zaszkodzić? 3.kiedy pierwszy raz powinnam iść do ginekologa? 4.jakich zasad higieny powinnam przestrzegać podczas miesiączki? Dziewczyny,bardzo was proszę o odpowiedz i wyrozumiałość dla mnie,oraz z góry dziękuję :*