BRZUCH, BRZUCH!!!!!!!!

witam, macie jakies sposoby jak skutecznie i w miare szybko wyszczuplic brzuch?

brzuszki :-D

Mniej żreć

Borgo Trento też tak kiedyś myślałam jednak moja instruktorka uświadomiła mnie ,że tłuszczyku z brzucha nie spalisz przez brzuszki. W ten sposób możesz tylko wzmocnij i wymodelować mięśnie.

Miało być "wzmocnić"* Co do tematu ,najważniejsza jest zdrowa dieta ,a to co na prawdę czyni cuda to joga ,razem ze wszystkimi zasadami zdrowego trybu życia opisanymi w książkach o jodze.

oo to co mozna zrobic? bo ja osobiscie strasznie leniwa jestem i brzuszki mnie wykanczaja :-(

większość ludzi jest leniwa i dlatego chodzą z brzuchami :)

hahaah to fakt

Wiem jak to jest z tymi brzuszkami ;) Robiłam je całymi dniami ,ledwo chodziłam ,a załamywałam się bo efekt był marny. Teraz ktoś znajomy polecił mi jogę i muszę przyznać ,ze nigdy nie miałam takiej sylwetki i ogólnie nie czuję zmęczenia ,a mój stan fizyczny (i psychiczny) się poprawia ;) Gorąco polecam nawet leniuchom :P

teraz zadam glupie pytanie- długo czekałas na efekty?

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4383213 wyżej masz temat z linkami do dobrych ćwiczeń. a taki szybszy sposób bez ćwiczeń? gorset wyszczuplający

ja lubie też puścić sobie jakieś teledyski dancehall'owe i potańczyć z godzinkę, jest to mniej monotonne a bardziej efektywne :)

ooo pomysłowe

Czekać na efekty w jodze? ;D nawet nie ma potrzeby ,poszłam kilka razy i nawet się jeszcze nie spodziewałam poprawy i nagle zauważyłam ,ze jakoś "zdrowiej wyglądam". Potem to już z górki po 3 miesiącach byłam w szoku ,że można tak szybko poprawiać swój wygląd ;)

oooooooooooooooooooo szok

Z resztą oprócz wyglądu inne korzyści są ogromne ;) Za dużo opowiadania musisz poczytać.