DIETA DUKANA-PROTEINOWA ...start... ZAPRASZAM ZDETERMINOWANE GRUBASKI

Hej u mnie w swieta grzeszenie było tylko ciastem, reszte jadłam wzorowo hehehe... troche sie sama na siebie wkurzyłam bo w sobote miałam 67,5 a dzis 68,5 no ale cóż za głupote trzeba płacic niestety .. i od dzisiaj juz Dukan 100%... pozdrawiam was u mnie z pogoda róznie raz słonce a raz chmury...ale nie za ciepło :(

Dzień dobry dziewczyny, kobietki, baby na diecie.... proszę skromnie przyjmijcie mnie do swego grona ;) Mam na imię Ania. jestem zaprawioną w boju dietkowo-jojowym 32latką, kocham jeść i to mnie gubi, jestem tego świadoma. O diecie powiedziała mi lekarka pierwszego kontaktu, księżke przeczytałam jednym tchem, teraz czytam 350 przepisów... gdyby nie autorytet medyczny autora, i doświadczenie lekarki zgodziłam się spróbować, jest to dla mnie dieta ostatniej szansy.... Jeśli nie uda mi się schudnąć, zaakceptuję się taka jaka jestem i trudno... to tyle o mnie. pozdrawiam ciepło i życzę miłego popołudnia :)

Czesc Dziewczynki. Ale tu ciiiiszaaa!!! Ja tez dolaczam do grona grzesznic :) nawet nie chce wchodzic na wage eh te weekendy mnie dobija :( teraz trzeba przeprowadzic porzadny DETOX :D Pozdrawiam

Witajcie po przerwie swiatecznej:) ja nie mialam dostepu do internetu wiec nie moglam sie dobic na kafe:( Swieta minely spokojnie i bez grzechow w moim przypadku:) yupiii... w piatek wazenie i mysle zmiana stopki:) ja dzis po basenie wyczerpana jestem maxymalnie... kaamii ,maalaa19,mala0484 gdzie sie podziewacie kochaniutkie??? zaprzestalam brzuchole z braku czasu i warunkow i zla jestem na siebie z tego powodu...wrrrrrr... Pozdrawiam wszystkie proteinki i gratuluje spadkow!

Hej Zyciula,no ja napisalam posta ale gdzies go wcielo :) gratuluje braku grzechow,ja to nie wiem kiedy stopke zmienie,nie moge sie powstrzymac od weekendowych slodkosci eh...

Kropka - witam Cię w naszym skromnym gronie :) u mnie dzisiaj na wadze 68,3 wiec moze sie cos ruszy.. od dzisiaj czyste proteinki... do niedzieli a potem sie zastanowie jakim tempem :) miłego wieczorku wam zycze ...

Nie no masakra na tym kafe posty znikaja,chyba juz za bardzo przeladowane jest forum :D

Hej dziewczyny :) Az wstyd sie przynac przerwalam diete na jakies 5 dni , przez świeta . Wszystko robilam swiadomie ale dzis juz wrociłam do Dukana. Przez te 5 szalonych dni przytylam 1 kg. Ale to nic , najwazniejsze ze jest chęc do powrtotu do diety.

cześć kochaniutkie szczuplutkie :) ja w święta zajadałam ciasto, michałki i barszcz a na więcej nie miałam już ochoty i apetytu i w ogóle jak zjadłam troszkę to byłam pełna więc tego ciasta za dużo tez nie wepchnęłam w mój malutki żołądeczek ;) teraz jestem na pw a od poniedziałku pp, waga stoi na 66kg więc nie jest źle odezwę się wieczorkiem

kropka witaj w naszym gronie, schudniesz zobaczysz :)wspomnisz moje słowa :)

Cześć dziewczyny Dużo słyszałam o tej diecie i co najważniejsze wszyscy chudną. Mam zamiar się przyłączyć, Mam do was prośbę i pytanie.Napiszcie mi jak możecie co jadłyście w pierwszej fazie uderzeniowej,na śniadanie,obiad,kolacje. Słyszałam że można jeść do woli w tej pierwszej fazie z tym że tylko te produkty dozwolone. Proszę o odpowiedz. A i czy można pić alkohol.

alkoholu nie wolno co do ograniczen w jedzeniu to ich nie ma ale tylko jesz wyznaczone produkty i w nastepnych fazach tez masz wszystko okreslone co mozesz a czego nie ;p wstaw maila to potem ci wysle ksiazke to poczytasz sobie ;0

mialam sie zwazyc w piatek ale nie wytrzymalam i zrobilam to dzis:) 13.7 kg stracone:) :) :) walcze dalej ostro az do upragnionego celu:) Pozdrawiam wszystkie proteinki:)

kobietki kochane czy ktoras z Wa moglaby mi ta ksiazke wyslac na maila? bede bardzo wdzieczna moj mail mynameislucka@gmail.com

No no Zyciula mozesz byc dla nas przykladem u mnie byla dzis znajoma ktora nie widziala mnie od wrzesnia i powiedziala ze bardzo schudlam-nie powiem podbudowalo mnie to tylko szkoda ze waga tego za bardzo nie pokazuje,stoi jak zakleta wrrr...

Jagódka to mój meil marlenaam@wp.pl,jeśli m ożesz poprosze o tą książkę, Niech Ci bozia w ubyciu kilogramów wynagrodzi ;-)

Jagódka sorry żle napisałam meila.wyślij na ten marlenaaam@wp.pl

czesc dziewczyny!,stare i nowe bywalczynie topiku:) ostatnio rzadko zagladam ale natłok pracy,swieta i chore dziecko daly mi popalic. az wstyd sie przyznac;w koncu nie wytrzymalam a dotad bylam czysta jak lza:( sobota male grzeszki niedziela i poniedzialek-grzeszenie z premedytacja wtorek-male grzeszki, moje podniebienie rozsmakowalo sie w lodowce pelnej poswiatecznych smakolykow :( jednak walka o upragniona wage jest bezcenna:) wiec od dzis 100% dukana i 100% zasad i jeszcze 4 dni protein przede mna

zyciula,ty nasza liderko-znowu w dol gratulacje:)

czesc Kochane... widze ze nastąpiła zmiana wątku:) pomocy:( od 5dni nie byłam w kibelku...7dzień z Dukanem..czy macie takie doświadczenia? co robic?zaczynam sie martwic:(

jedz oterby .ja czasem wspomagam sie herbatka przeczyszczajaca z lisciem senesu np figura2

Marlena poszło :) ALEX podobno skuteczne jest siemie lniane lub zjedzenie kapuasty kwaszonej takiej nie plukanej wiec moze sprobuj

Jagoda dziękuję,jesteś kochana

mogłybyscie mi tez poslac ta ksiazke? to nic nie kosztuje przeciez :) mynameislucka@gmail.com

znowu cisza:) ja wlasnie mam wolne przedpoludnie:) dietka idzie dalej czuje ze wszystko wraca na dobry tor.dzis rano waga wskazywala 71,5 . moj szybki spadek wagi juz sie skonczyl bo tylko 2,5 kg od 24.03 no coz szkoda ze tak malo:( ale nie ma co biadolic. niby ksiazkowo to kg na tydzien wiec teoretycznie zgodnie z planem. co tam u was dukaneczki:)

Cześć Wszystkim , czytam sobie ten temat od początku :). Uznanie dla kamiii - powiedz co Ci ludzie mówią że tak ładnie schudłaś ? Na pewno są w szoku - nie ?. Ja zaczynam od poniedziałku - całą rodznką! Lodówka już zaopatrzona :). Nie ma w niej nic co by kusiło ;)

cześć dziewczynki! co słychać u Was? ja wróciłam do dietki ale na razie waga stoi, ale i tak się cieszę,że po jedzonku świątecznym nic nie przybyło

Witajcie kochane:) Maalaa19 wrocilas:) kaamii dziekuje za mile slowa ale Ty kochana jestes tu numerem jeden:) gdyby nie te grzeszki swiateczne pewno mialabys juz 6 z przodu liderko nasza:) Ja mam dzis bol glowy ..cala noc nie przespana ..corcia chora i uszko ja cala noc bolalo :( dzis od rana lekarz,apteka ,obiad...masakra :/ teraz spi wiec mam chwile wytchnienia ale tylko chwile bo zaraz moj PAN wwroci z pracy i trzeba podac do stolu..ech Ci faceci:)

zyciula znam ten ból moja mała choruje od miesiąca , jestem załamana :( najpierw gardło później oskrzela ,ze mało w szpitalu nie wylądowałyśmy, 20 zastrzyków, tydz po zastrzykach angina masakra totalna :( a ja pije drinka i zjadłam z 5 paluszków mam kryzys chyba

dziewczynki