co polecacie na poprawe pamieci i koncentracji

\ Max Zander vel Klaun a Ty czasem swojego sklepu nie reklamujesz.? Jak słusznie napisałeś jesteś delikatnie mówiąc,, be" na apteki za to radzisz dziewczynie kupować kilogramami odżywki i robić głodówkę.

no i klapa..pierwszy dzien w pracy,czyli wstanie w srodku nocy(6.00) i czuje sie jak anemiczka, tylko o spaniu mysle:( a tu tyle informacji do ogarniecia bo praca wymaga duzego wysilku intelektualnego:( nie wiem co to bedzie..

nie przejmuj sie, spadek formy miejmy nadzieje ze jest czasowy, nie od razu przeciez bedziesz tryskac energia :) Fitness jest dobrym rozwiazaniem, poruszasz sie, leci muzyka, inne babeczki tez beda podskakiwac, i od razu bedziesz miec lepszy humor :)) tylko odzywiaj sie zdrowo!

szczerze mówiąc nie wiem jak ja to zrobię,żeby w tygodniu jeszcze gdzieś chodzić i ćwiczyć jak przychodzę z pracy to śpię...jedynie chyba sobota zostanie :/ ehh dzięki za odzew:) A miał ktoś z Was takie problemy na które znaleźliście skuteczny preparat?po którym widać było poprawę w koncentracji,pamięci i energii? bo chciałabym oprócz aktywności fizycznej wspomóc się czymś...tylko właśnie mój organizm słabo reaguje na produkty ziołowe,dlatego tymianek czy lecytyna obawiam się,że niewiele pomoże. No i jakąś chemią "zakazaną"też nie zamierzam się szprycować.

Takim chyba najbardziej znanym lekiem (wpomagaczem) jest tu Bilobil - ja bynajmniej o nim dużo słyszałam. No nie jest drogi - chyba w ulotce Apteki za Grosze widziałam go za 12-13 zł - jakoś tak to było. A i pomaga na sen:-).

ale na ulotce bilobilu pisze,ze jest on przeznaczony dla osob starszych...

bilobil nie kup ginko - ma większą dawkę, a jest w tej samej cenie dla starszych, bo często starsi ludzie tracą pamieć

też uważam, ze zdrowy tryb zycia to podstwa. Dopiero kiedy sami sobie nie radzimy, to warto pojsc do apteki. Lepiej jest zawsze zapobiegac niz leczyc.

Hej. Ja od roku piję regularnie Yerba Mate i powiem Wam, że już nie mam problemów z koncentracją. Wcześniej cały czas byłam senna i ociężała. Teraz tryskam energią i pozytywnym nastawienie do świata:). Jeżeli nie próbowaliście wcześniej Yerba Mate polecam z jakimiś owocami (osobiście uwielbiam http://herbit.pl/pl/p/Yerba-Mate-Malina-z-Cytryna/178).

polecam połączenie ruchu i picie yerba mate bogatej w witaminy i minerały :) właściwie większość yerb ma sporo magnezu i pijąc ją częśto możemy uzupełnic jej braki :) http://yerbomania.pl/pl/przyrzadzanie-yerby.html#yerba3 - tu pisze dokładniej, co zawiera :)

najlepsze tabletki w roku 2016 to http://momentum.bebjo.pl Mi bardzo pomogły do tego są bardzo tanie jak na tak wielką skuteczność. Można zakupic przez internet przysyłaja do domu

ja także szukam

Jeśli szukasz to znalazłeś, momentum poleca juz sporo osób czyli muszą być dobre. Chyba też się skuszę.. Czy to jest strona producenta ta wyżej? Bo ja znalazłam też inną http://po.st/Momentum .

Zdecydowanie polecam suplement diety geniusz nie tylko na pamięć i koncentracje . http://allegro.pl/show_item.php?item=6310347842

biorę b12 i miłorząb japoński, wszystko z Naturali zamawiam, bo mają dobre ceny.

OXYatt, poprawia koncentrację, pamięć, zapewnia lepszy sen, przyspiesza metabolizm i poprawa samopoczucie. https://www.facebook.com/OXYwatt/

Mniej rozmów przez telefon, ogladania tv i komputera. A jak już musicie to chociaż kupcie sobie odpromiennik Creatos, żeby zniwelować negatywny wplyw tych urządzeń.

Na pewno skutecznie są tabletki żeń-szeń firmy GAL ze strony Apteki pod Smokiem- wiem bo sama ich uzywam i widać efekty

Ja stosuje znany wszystkim żeń-szeń jako suplement. Dostępny na www.aptekapodsmokiem.pl

Również miałam okazje ostatnio zamówić online żeń-szeń w danej Aptece. Cena przyzwoita, a znany wszystkim suplement uważam, że jest najlepszym sposobem na poprawę pamięci i koncentracji.

http://allegro.pl/geniusz-suplement-diety-koncentracja-stres-pamiec-i6837602903.html

A ja polecam tabletki z lecytyną i witaminą B, mi w czasie sesji pomagają, są z doppel hertz :)

Seks - zaskakujące korzyści z seksu Dlaczego ludzie uprawiają seks? Większość z nas robi to po prostu dla przyjemności. Inni, aby poczuć się dobrze lub zbliżyć się do swojego partnera. Tajemnicą nie jest również to, że seks może doprowadzić do zmniejszenia ciśnienia krwi, za co nasze serce podziękuje nam w przyszłości. Badania pokazują, że są też inne zalety seksu, a oto 10 z nich. Seks - kondycja Gdy uprawiasz seks, możesz tego dnia zrezygnować z treningu. Badania opublikowane w American Journal of Cardiology (2010) wykazały, że aktywność seksualna jest porównywalna z podstawowym treningiem na bieżni. Intensywny seks pomoże ci utrzymać ciało w dobrej kondycji i spalić od 85 do nawet 250 kalorii. Oczywiście zależy to od dynamiki i długości stosunku. Wzmocnisz też mięśnie ud, pośladków oraz poprawisz swoje zdrowie psychiczne, bo seks da ci energię na nowy dzień. Seks - sen Czy wiesz, dlaczego po orgazmie zapadasz w głęboki sen? Dzieje się tak, ponieważ wytwarzane są wtedy te same endorfiny, które odpowiadają za odstresowanie i relaks. Badacze uważają, że nie tylko endorfiny są za to odpowiedzialne, ale też prolaktyna, której poziom jest zdecydowanie wyższy podczas snu, a także oksytocyna związana z bliskością, czułością, ufnością i tworzeniem więzi z partnerem. Jeśli więc oczekujesz, że po seksie przytulisz się do partnera i głęboko uśniesz, to zdecyduj się raczej na spokojny seks. W innym przypadku szalone akrobacje przyczynią się do zwiększenia energii i braku ochoty na sen. Seks - redukcja stresu Osoby, które uprawiają seks przynajmniej raz na dwa tygodnie, mają mniejsze problemy ze stresem w codziennym życiu. Teorię potwierdzają badania przeprowadzone na Uniwersytecie Zachodniej Szkocji. Profesor Stuart Brody udowodnił, że podczas seksu poziom endorfin i oksytocyny, czyli hormonów odpowiedzialnych za dobre samopoczucie, wzrasta i aktywuje w mózgu obszary odpowiedzialne za poczucie intymności i relaksu, które pomagają walczyć ze strachem i depresją. Dowiedziono też, że hormony te znacząco wzrastają w trakcie orgazmu, dlatego warto się o niego postarać. Seks - leczenie infekcji Pensylwańskie badania wykazały, że studenci, którzy uprawiają seks raz lub dwa razy w tygodniu, mają większy poziom immunoglobuliny A (IgA), czyli związku, który odpowiada za odporność na choroby takie jak przeziębienie i grypa. Jego poziom był o 30 proc. większy niż u osób, które nie uprawiały seksu w ogóle. Najwyższy poziom IgA zaobserwowano u studentów, którzy uprawiają seks co najmniej dwa razy w tygodniu. Naukowcy są zgodni, że istnieje związek między częstotliwością seksu a wydajnością układu odpornościowego i zwalczaniem chorób. Warto więc uprawiać seks regularnie, aby cieszyć się zdrowiem, szczególnie w okresie jesiennym, kiedy ryzyko grypy jest większe. Seks - młody wygląd W Szpitalu Królewskim w Edynburgu zorganizowano doświadczenie, które polegało na tym, że grupa „sędziów” miała za zadanie oglądać badanych przez lustro weneckie i ocenić ich wiek. Okazało się, że badani, którzy uprawiali seks średnio 4 razy w tygodniu, wyglądali o 12 lat młodziej w stosunku do ich rzeczywistego wieku. Stwierdzono, że ich młodzieńczy blask wynikał z częstego seksu, w trakcie którego wydzielane są hormony odpowiedzialne za utrzymanie ciała w dobrej formie, takie jak estrogen u kobiet i testosteron u mężczyzn. Seks - regulacja cykli miesiączkowych i zmniejszenie bóli menstruacyjnych Wiele kobiet nie uprawia seksu w trakcie miesiączki. Okazuje się, że niesłusznie, bo może on pomóc w zminimalizowaniu bólów menstruacyjnych i we wcześniejszym zakończeniu okresu. Na Uniwersytecie Medycznym Yale wykazano też, że seks podczas menstruacji może zmniejszyć ryzyko wystąpienia endometriozy – bolesnej i uciążliwej dolegliwości kobiet. Jeśli jednak to cię nie przekonuje i nie zdecydujesz się na seks w tym czasie, to po skończeniu się miesiączki postaw na pozycje klasyczne, bo kiedy leżysz na plecach przepływ krwi w twoim ciele przebiega łatwiej, dzięki czemu możesz uniknąć przykrych dolegliwości. Seks - mniejsze ryzyko raka prostaty Podobnie jak u kobiet, tak i u mężczyzn, seks wpływa na zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie narządów płciowych. Według badań opublikowanych w Journal of the American Medical Association mężczyźni, u których przynajmniej 21 razy w miesiącu dochodzi do wytrysku, są w mniejszym stopniu narażeni na wystąpienie u nich raka prostaty w przyszłości. Występują oczywiście inne szkodliwe czynniki, które mogą powodować raka, ale nie zaszkodzi przeciwdziałać im już dziś i często uprawiać seks. Seks - zwalczanie trądziku W jaki sposób? Trądzik jest zazwyczaj następstwem nieprawidłowego funkcjonowania hormonów, u kobiet progesteronu, a u mężczyzn testosteronu. Seks natomiast eliminuje z organizmu toksyny i wyrównuje poziom hormonów. Poprzez poprawienie krążenia krwi w organizmie dotlenia też skórę, przez co jest ona w lepszej kondycji. Należy jednak pamiętać, że nie jest to stuprocentowo skuteczna metoda w przypadku osób, które zmagają się z poważnymi zmianami skórnymi. Nie powinny one zaniedbywać leczenia farmakologicznego. Seks - łagodzenie bólu Jeśli często miewasz migreny i bóle głowy, to wiedz, że najlepszym środkiem przeciwbólowym wcale nie są tabletki, a orgazm. Po raz kolejny swoją rolę odgrywają tu hormony, które łagodzą uporczywe dolegliwości. Zostało to potwierdzone w eksperymencie wykonanym w Headache Clinic w Southern Illinois University. Okazało się, że ponad połowa badanych cierpiących na migreny, doznała ulgi podczas orgazmu, który w tym wypadku badacze porównują do morfiny. Może warto więc standardową wymówkę: „nie dziś, boli mnie głowa”, zamienić na pretekst do aktywności seksualnej i naturalnego, a co najważniejsze przyjemnego, uśmierzenia bólu. Seks - kontrola nad pęcherzem Problem nietrzymania moczu dotyczy już 30 proc. kobiet w różnym wieku. Kluczową rolę odgrywają tu mięśnie dna miednicy, które u kobiet z problemem nietrzymania moczu są po prostu zbyt słabe. Każdy stosunek seksualny jest treningiem prowadzącym do ich wzmocnienia. Podczas orgazmu następują kolejne skurcze mięśni, które dodatkowo korzystnie wpływają na ich stan. Jak widać, seks to nie tylko wielka przyjemność czy droga do powiększenia rodziny, ale też doskonały sposób do poprawienia naszego stanu zdrowia, psychiki i wyglądu skóry. Warto więc regularnie ulegać seksualnym przyjemnościom, które będą wpływały z korzyścią nie tylko na twoje życie, ale też na życie twojego partnera.

magnez

rzecczywiście magnez pomaga :)

*rzeczywiście

to może kawa? :D

U mnie całkiem nieźle sprawdzają się ziołowe kapsułki z herbaya, poprawiające pamięć. Staram się również systematycznie rozwiązywać zadania logiczne, które trenują moje szare komórki. W internecie jest cała masa pomysłów jak ćwiczyć.

Zauważyłem, że przed aerobami bardzo dobrze działa na mnie ekstrakt z yerba mate. Jeżeli chodzi o naturalne przedtreningówki, które stosuję w cyklach od dawna to na pewno Cocao ze www.stario.pl . Zielona herbata, ekstrakt z ziaren kakaowca, do tego yerba mate w dużych dawkach. Cieplej się robi od razu na treningu, ale nie zauważyłem żadnych skutków ubocznych. W suplementach tylko naturalność zalecam, szczególnie na początku.

https://terapiasokami.pl/pl/blog tutaj na blogu piszą, że sok z owocu granatu, buraka i winogron poprawia pamięć. Potwierdzam działanie tego soku. Serwuję go moim dzieciom które się jeszcze uczą i mają lepsze wyniki w nauce. Tak więc polecam ten sok jako uzupełnienie diety i poprawę pamięci.