nie umiem trzymać diety

chcę odrobinkę stracić na wadze i ogólnie poprawić kondycję, dlatego zamierzam od dziś ćwiczyć i trochę mniej jeść, żadnej diety stosować nie chcę. jeżeli dziś zjem na obiad makaron z serem, a poza tym przez cały dzień jogurt naturalny (200 gramów ma 122 kalorie), litr soku pomidorowego i dwie kawy rozpuszczalne z mlekiem i cukrem to nie będzie za dużo? jak tu powstrzymać się od kolacji..

tak, wiem, ze to mało urozmaicone, ale przez tydzień chyba nic się nie stanie, zresztą, jutro sobie urozmaicę

chyba pomysł żeby nie jeść kolacji nie jest dobry, nie jestem ekspertem ale podobno powiedzenie "śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z kolegą a kolację oddaj wrogowi" zostało obalone.... chyba nic sie nie stanie jak zjesz lekką kolację na 2-3 godziny przed snem :)

no skoro tak głupio jesz to nic dziwnego ze nie mozesz wytrzymac na diecie makaron z serem ?????? jeden jogurt??? puknij sie w glowe!!!!

po pierwsze nikomu nie ubliżam, jak niektórzy. po drugie, wiedziałam, ze tu na kafeterii zaraz ktoś mi rzuci podobny tekst. do osoby, która to napisała: sama się puknij w głowę, ciekawe, czy powiedziała byś mi to, gdybyś stała ze mną oko w oko. na sto procent nie. zamierzam wytrzymać tak przez tydzień i do tego ćwiczyć. zgubię 2 lub 3 kg i mi wystarczy. jak nie masz nic sensownego do napisania, to po co się w ogóle odzywasz?

chcesz dobrej rady nie kozystaj z kafe tu kazdy najmadrzejszy... uprawiaj jakis sport jedz 5 nie zaduzych posilkow pij duzo wody nie gazowanej ogranicz slodycze, fast foody postaw na wazrywa owoce chude mieso i wystarczy no i osobiscie polecam nie jedzenie po 18 ( chodze spac o 22)

obiecałam sobie nie przeklinać więc nie wypowiem tego co myślę o czymś takim jak blabliczkaa....... powiem tylko że czuję do tego czegoś głęboką pogardę, zwierzętami nie są bo potrafią wstukać w klawiaturę litery..... ale ludźmi też nie są..... są takim czymś, nie wiadomo czym.....naprawdę wolałabym psu pomóc niż czemuś takiemu jak blabliczkaa..... pies jest dobry i mądry..... a taka blabliczkaa..... no cóż lepiej to to zostawić w spokoju niech to strawi w końcu jej własny jad...... czego z całego serca jej życzę, będzie więcej słonka wtedy na świecie

jestem dorosłą osobą, wiem, co robię. nie chce mi się pilnować diety, jeść po plasterku szynki, kawałeczku sera na śniadanie, itp. drobiazgi, nie mam na to czasu, obiad robię normalny dla rodziny, a sama po prostu nie jem, lub jem mniej, ot, filozofia. ciekawa byłam opinii osób, które są na diecie. dziękuje osobie, która przypomniała mi o wodzie, zapomniałam dziś kupić :) zakupię tez jabłka, marchewki, banany i będę jeść jutro. do tego ćwiczenia i myślę, że waga powinna spaść. zero słodyczy, ale kawa z cukrem musi być :) ważę 51 kg, nie jestem grubasem, o co mnie tu niektórzy posądzili

niedietkowa;) z racji tego, ze wazysz niewiele, moja rada jest taka bys nie skupiala sie na ograniczaniu szamki. jedz tyle ile potrzebujesz ( w zalozeniu, ze Twoj meta pracuje na najwyzszych obrotach) a skup sie, Kochana, na cwiczonkach, ktore uniemozliwia spalanie miesni;) jesli masz ochote, to naskrob jak jadlas do tej pory i jak wyglada Twoja aktywnosc;)

makaron z serem? mam nadzieje ze z bialym :/ i ze do tego duza salatka

tak uważasz? jeść to na co mam chęć i ćwiczyć? może to i sposób, bo ja uwielbiam jedzenie :) moja aktywność do tej pory wygląda tak, ze kilka razy w miesiącu robię rożne ćwiczenia z filmem na kompie. kilka to ostanio 2 lub 3. w lecie dużo jeżdżę na rowerze, w zimie zawsze mi te 2 kilo przybędzie, a tego nie chcę. zwykle jem wszystko, sporo i kalorycznie. i tak szczęście, ze nie tyję.

tak, z białym. jedno z moich ulubionych dań, obok frytek :)

a wlasciwie to co Ci przeszkadza w Twoim wygladzie? ..wazysz ile wazysz, jesz wg siebie duzo i nie tyjesz- to o co kaman?:P ciesz sie zyciem ;)

w zasadzie jest ok. ale po co mi te dodatkowe 2 kg? jak tak co roku przybiorę po dwa to za 10 lat się uzbiera