Te ćwiczenia wyszczuplą czy powiekszą uda?

Chodzę regularnie na siłownię (3-4 razy w tygodniu). Za każdym razem biegam na bieżni przez 40-45 minut a potem idę na maszynę, którą nie wiem jak fachowo nazwać, ale wszyscy mówią na nią "przywodziciel' Jest jeszcze odwodziciel, ale ja chodzę tylko na ten pierwszy. Macham 4 serie po 100 razy, na małym ciężarze. Robię tak, gdyż chciałabym wyszczuplić uda...jednak odnoszę dziwne wrażenie - możliwe że to tylko wrażenie - że nie tylko nie wyszczuplam ud, ale jeszcze po ich zewnętrznej stronie robią mi się mięśnie, czego BARDZO NIE CHCĘ! czy przywodziciel rzeczywiście wyszczupli mi uda czy tylko tak ktoś mi powiedział