Jak wyluzować?

W sytuacjach towarzyskich jestem bardzo spięta, nienaturalna i nie wyluzowana. Mam jakąś blokadę. Dopiero jak strzelę sobie banię to odpuszczam i staje się wesołą, swobodną i fajną osobą. Jak wyluzować, zawsze zachowywać się naturalnie bez picia na odwagę, żeby puściły te głupie blokady i stres...?

nikt nie pomoże?:(

moze to fobia spoleczna?

Może po prostu warto mówić wolno i spokojnie aż cały stres zniknie. Pamiętaj o tym że osoba z którą rozmawiasz Cię nie zje :)

Warto być poprostu sobą;) a napewno stres minie;)

ja wiem, że nikt mnie "nie zje" i jestem na siebie wściekła, że tak reaguję..tak zazdroszczę ludziom, ktorzy są swobodni i wyluzowani a nie tacy sztywni jak ja...help Nie potrafię być sobą...tak jak pisalam:jedynie alkohol pomaga na rozlużnienie ale przeciez to nie jest sposób!

Moim zdaniem;) Napewno muszi to zmienić i spróbować pogadać z kimś bez alkoholu mimo że będziesz się czuła nie konfortowo to jednak trzeba się przełamać;) przyjdzie Ci np w nowej pracy z kims pogadać i też nie będziesz mogla rozawiać z kimś bez wypicia...

ja rozmawiam, staram się ale wiem, że kiepsko mi to wychodzi...Myślę, że zawaliłam przez to niejedną rozmowę kwalifikacyjną...szukam pracy.

Nio to poćwicz na początku przed lustrem zadawaj sobie i odpowiadaj na pytania jakie inni by Ci je zadali;) ja tak często robię przygotowujac sie do ważnej wypowiedzi, prezentacji;) warto mieć już poukladane w glowie gotową odp;) później przy rozmowie czujesz się pewniej i mniej sie stresujsz;)

czy to jest objaw fobii społecznej? Jestem chyba nieśmiała i niepewna swej wartości...stąd moje zachowanie...czegoś się obawiam..ta blokada musi mieć logiczne wytłumaczenie jak i to, że bo alkoholu mi przechodzi.

za bardzo się przejmuję i stresuję...bywam wewnętrznie rozedrgana..

to tak bedziesz miec

Może spróbuj porozmawiać z kimś znajomym, powiedz mu o swiom problemie i zacznij nad sobą pracować.

Jeżeli ktoś ma podobny problem, to zapraszam do dyskusji... Muszę znalezć jakieś rozwiązanie...

Rav---uważasz, że tak już zawsze będę mieć? masz pewność?

wibratorem można się wyluzować

Im bardziej mi zależy, aby dobrze wypaść tym trudniej mi opanować zdenerwowanie i lęk i brak komfortu w kontaktach z ludżmi.

ladacoco----tak robisz przed ważnym spotkaniem?....ciekawy masz sposób ale nie dla mnie.

zaczynam niestety pić codziennie po kilka piw żeby się poczuć lepiej

nie, nie piję po kilka piw..zamiast się podszywać pomóż mi jeśli potrafisz.

czemu nie?

to Ci poradze ciesz się ze masz blokadę a nie jesteś otwarta dla wszystkich bo Ci naiwni zazwyczaj przegrywają :)

a czasem daj na luz i się nagrzej :P

zgoda tylko widzisz, czasem bardzo to utrudnia życie i np. potencjalny pracodawca nie wybierze kogoś takiego jak ja..:(

jak najczęściej stawiaj się w sytuacjach stresowych, rozmawiaj, zaczepiaj obcych ludzi i pytaj o jakąś pierdołę - w takich sprawach, które nie mają wpływu na np. pracę czy życie osobiste, więc nic nie tracisz, a zyskujesz doświadczenie. Pomaga.

nie, to już przerobiłam...już potrafię zapytać o pierdoły, nie boję się robić zakupów itd. teraz chodzi mi o poważne sytuacje..jak pisałam te znosze najgorzej a musze szukać pracy.