podnieście mnie na duchu !!!

W końcu postanowilam wziac sie za siebie, i zrzucic pare kg. No i katuje się dieta , odmawiam sobie prawie wszystkiego i co ?? efekt jest taki , ze ubylo mi az 2 kg od ponad miesiaca !! mam ochote pochłonąć tabliczke czekolady !! jestem wściekła i chyba rzucę to wszystko w diabli !

dalej czekam a czekolada lezy na biurku ...

Nie znam się na dietach, ale może stosujesz jakąś niewłaściwą..? Albo zatrzymuje Ci się woda w organizmie? Sport, sport i jeszcze raz sport :) Uszy do góry!

Przestałam chudnąć miesiąc temu

przede wszystkim "katowanie się" nie ma sensu. Po diecie szybko wrócisz do starej wagi. Zmień styl zycia -->> więcej ruchu , mniej jedzenia , więcej jedzenia zdrowego. Właśnie czytałam artykuł na temat diet i nie mają one dobrej opinii wsród specjalistów. Chudnij powoli i na trwałe a nie szybko i z efektem jojo

stosuje dietę Dukana- wykluczyłam chleb, ziemniaki, slodycze , cukier , tluste wedliny.... Jem tylko drob , nabial, ryby i warzywa. I tak sobie stoje. Pracuje fizycznie, wiec ruchu mam sporo.... JAKA JESTEM ZLA !!

Może to co jesz jest naszpikowane chemią? Ja tak miałam, gdy mieszkałam w jednym z państw UE. Niczego naturalnego tam nie uświadczyłam. Coś okropnego, tyłam na potęgę, a nie jadłam dużo i sporo się ruszałam :O Nie wiem dlaczego nie chudniesz :O

http://f.kafeteria.pl/forum.php?id_f=12

najważniejsze że nie jesteś na tyle głupia że nie stosujesz kilkudniowych głodówek . Czytałam że czasem organizm zmniejszenie kalorii traktuje jako zagrożenie i przechodzi na oszczędniejszy tryb pracy i waga się zatrzymuje . być może te 2kg to wszystko co przy tej diecie może osiągnąc twój organizm

i zacznij normalnie jesc, diety sa beznadziejne, jelsi chcesz efekt na dluzej, to nie tedy droga. sposob na schudniecie jest bardzo, bardzo, baaaaaardzo prostu-zacznij cwiczyc. najlepiej zapisz sie do klubufitness. zobaczysz, jak zmienia sie cialo i psychika;) a co do diet, to jedynmie ogranicz slodycze, i ni pij slodkich napojow, jedz 5 mniejszych posilkow zamiast 3. mowie z wlasnego doswiadczenia.

jestem po dukanie kryzys był ale czy warto ci sie ochudzać skoro chcesz czekoladę pewnych rzeczy nie wolno jeść bo jo jo na bank:(

jem 5 posiłków a i ruchu mam sporo... cóż , jakoś być może przeżyje bez tej czekolady. Ale 2 kg w ponad miesiac ?? dziwne

Właśnie restrykcyjne diety mają to do siebie że człowiek chodzi z poczuciem krzywdy " tego nie moge, tamtego nie moge " . :-O

Zrobisz jak uważasz , lepiej schudnąc 2 kg w długim czasie niż szybko i efekt jojo murowany . Nie masz w sobie cierpliwości a do tego trzeba czasu i pozytywnego nastawienia . Jak się tak bedziesz szarpać to nic nie osiągniesz

ja miałam stresy związane z kłopotami rodzinnymi .. schudłam 5 kg teraz w pracy egzaminy i dalej lecę z wagi choc nie chce ;-(

ta dieta sklada sie z kilku faz. Jak osiagne wage , ktora zalozylam (chcialam schudnac 16 kg ) przez nastepne 160 dni sie ograniczam, powoli wprowadzam rozne produkty wlasnie by uniknac efektu jojo - dlatego nie uwazam ze jestem niecierpliwa, bo zaczynajac ja doskonale zdawalam sobie sprawe , na co sie pisze

Kiedyś schudłam chodząc na siłownię, bez diety. Chwalę sobie, chociaż kilka kilogramów musiałam nabyć, by sąsiedzi nie zaczepiali mojej mamy i nie pytali, czy przypadkiem nie jestem ciężko chora :)