Dieta..?

Mam 16 lat ,ok.169 cm i wage 66 kg, chcialabym schudnac ale jak sie za to skutecznie zabrac? co polecacie?

wode i chleb...

przestan tyle jesc i pomysl sobie ze w przyszlosci bedziesz miala wielkie rozstępy i obwisłą skore i nigdy nie pokarzesz sie w krotkich spodenkach...a jak kiedys facet bedzie chcial pojsc z Toba na plaze to bedziesz lezała w wielkich gaciach z obwisłym brzuchem jak wieloryb