Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość ona143

Diety chyba trzeba

Przez Gość ona143, w Diety

Polecane posty

Gość ona143   

Gość ona143
Napisano

Mam 165 cm i waże 52.5 kg a mam 14 lat chce chociaz to kilo zżucić da sie łatwo?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość ona143   

Gość ona143
Napisano
jak schudnac szybko

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość fgdhgfddhfgfgfg   

Gość fgdhgfddhfgfgfg
Napisano
nie sluchaj tych glupot z glodowkami, bo zrobisz sobie krzywde, masz 14 lat, zrobisz sobie duza krzywde zla dieta, jak chcesz schudnac to chodz na spacery, rower, biegaj, ogolnie wiecej aktywnosci, ogranicz slodycze i zobaczysz ze to wystarczy

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość ona143   

Gość ona143
Napisano
a na jak ograniczyc tych slodyczy

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość ona143   

Gość ona143
Napisano
aktywność to u mnie jest bo ja duzo biegam i chce isc wlasnie teraz do szkoly mistrzostwa sportowego bo jestem bardzo dobra w sporcie

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość fgdhgfddhfgfgfg   

Gość fgdhgfddhfgfgfg
Napisano
jak jestes aktywna fizycznie to masz pewnie miesnie rozbudowane, nie mowie, ze jestes jakas kulturystka od razu, ale miesnie waza wiecej niz tluszcz, przez to moze wydawac Ci sie ze za duzo wazysz, a jak wymiary ?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Diomendi   

Gość Diomendi
Napisano
400 kcal to nie jest głodówka.. Jeśli ma się 14 lat..to fakt faktem..lepiej postawic na więcej ruchu..dużo białka przede wszystkim..jesli biegasz masz duzo mięśni..a logiczne ze one spalają tłuszcze... :)) Aaa same ograniczenie słodyczy nie wystarcza :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość ona143   

Gość ona143
Napisano
ja ogolnie to niemam duzo miesni az takich rozbudowanych troche brzuszek jest wiekszy

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Diomendi   

Gość Diomendi
Napisano
Ale ja sie tak astanawiam..z czego Ty chcesz schudnąć ? skoro jestes chudziutka ? :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość ona143   

Gość ona143
Napisano
z brzuszka jak sie da

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Diomendi   

Gość Diomendi
Napisano
Jeśli z brzuszka :) To rób dużo brzuszków.. wyrobi Ci to mięsnie które będą w tym miejscu spalać tłuszczyk :) i.. możesz kupić sobie takie jogurty 'activia' one na brzuszek naprawde działają :))

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość ona143   

Gość ona143
Napisano
Będe próbowala i jeszcze z ud pasuje cos ująć

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość ona143   

Gość ona143
Napisano
a jak można zżucić z ud??

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Diomendi   

Gość Diomendi
Napisano
Przysiady odradzam..nogi staja sie jeszcze bardziej masywne.. może skakanka ? :))

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość Ona143   

Gość Ona143
Napisano
To coś poprubuje a ta aktivia duzo da?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Diety
×