Nordic Walking

Chciałabym zacząć uprawiać Nordic Walking, nie wiem czy sama sobie poradzę, kupiłam już kijki i chcę wyruszyć z wiosną :). Może ktoś udzieli mi kilku rad, mam nadzieję, że nie jest to trudne :)

uważaj na niedźwiedzie:D

A to jest bieganie po górach ? :O bo ja nie rozróżniam :)

to jak nie rozróżniasz to tym bardziej uważaj:D

nie, to nie jest chodzenie po górach to jest chodzenie po płaskim z kijkami rada: cały witz polega na rytmie i symetrii - trzeba chodzić rytmicznie i poruszać rękami i nogami symetrycznie :)

chodzi o odpowiednią pracę mięśni. W Nordik Walking mięśnie pracują inaczej jak w zwykłym marszu. Ważna jest technika chodzenia i tu mam wątpliwości, nie wiem czy poradzę sobie sama czy powinnam zacząć pod okiem instruktora?

;)

"Może ktoś udzieli mi kilku rad, mam nadzieję, że nie jest to trudne" Nie jest trudne, ale można się łatwo zniechęcić jak dobierzesz sobie źle długość kijów albo buty. Poszperaj w necie, znalazłam sporo artykułów na ten temat (kije, techniki itp.). Na przykłąd tu masz poradnik na co zwracać uwagę przy kupnie butó: http://fitness.sport.pl/fitness/1,107705,10363648,Jak_wybrac_buty_do_Nordic_Walking_.html