Jak sie wyzbyć panicznego lęlu przed dentystą

Dla kogos może to być śmieszne ale dla mnie pójście do dentysty to traumatyczne przeżycie. Ostatnio zemdlałam na fotelu zanim jeszcze zaczął coś robić.W poniedziałek mam kolejną wizytę i juz na sama myśl panikuję, robi mi sie słabo i niedobrze. Prosze o jakies rady. Może łyknąc jakies proszki uspokajające czy cos w tym stylu, sama nie wiem :( Mam 25 lat a zachowuje sie jak 4latek. To dlatego ze mam tragiczne wspomnienia z dentystami z dzieciństwa i to siedzi nadal w mojej głowie.

Oczywiście miało byc "lęku". Mój sąsiad poradził mi wypic sobie lampke wina albo piwo przed wizyta ale nie wiem czy to jest dobry pomysł

help me!!!!! :(