jak schudnąć 20 kg w 3 miesiące????

Witam mam 20 lat 170cm wzrostu i okropną wagę, ważę 90kg a jeszcze niespełna rok temu ważyłam niecałe 60 kg. mój chłopak wyjechał z polski na 3 miesiące i chciałabym zrobić mu niespodziankę zrzucając przynajmniej 20kg. jestem zdesperowana chciałabym wrócić do dawnej wagi i od nowa chciałabym podobać się mojemu Norbiemu tak jak na początku. Proszę niech mi ktoś pomoże.

przejdź na samą wode

hmm cwiczyc?

to wychodzi 7kg na miesiac, czyli ok 2 na tydzien.. czyli majadz na uwadze fakt, ze 1kg to 7000kcl. musisz jesc dziennie 1000kcl i 1000kcl spalac, albo nie jesc nic. tylko po co sie tak katowac i niszczyc sobie zdrowie? norbi, napewno bedzie zaskoczony jak schudniesz 5kg, a reszte potem. ps: czemu ci tak przybylo w rok czasu?