:((( jak schudnac 10kg

ma ktoś jakies sprawdzone sposoby??:(

eh też bym chciała tyle zrzucić, nawet znam fajną dietkę, ale w pracy by ode mnie got. jajami śmierdziało...

mniej jeść więcej się ruszać

ja od poniedziałku zaczynam właśnie dietę, taki mam target czyli -10 kg :)

ja od poniedziałku zaczynam właśnie dietę, taki mam target czyli -10 kg :)

mniej jeść więcej się ruszać

ja tez tyle planuje zrzucic :) od dzis :)

myślę nad kopenhaską.. kiedyś ją już stosowałam, ale wytrzymałam jedynie niecałe 4 dni, bo 4ego dnia odwiedziłam KFC :O taka właśnie moja silna wola..

kopenhaska jest do dupy , odradzam szczerze i każdy dietetyk by ci odradził. może i niektórzy (niektórzy!!) po tym chudną, ale ona bardzo rozregulowuje organizm. ja mam zamiar mniej jeść (:O) i ćwiczyć. już mi się bluzki te najmniejsze nie chcą za bardzo dopinać :(

kopenhaska jest do dupy , odradzam szczerze i każdy dietetyk by ci odradził. może i niektórzy (niektórzy!!) po tym chudną, ale ona bardzo rozregulowuje organizm. ja mam zamiar mniej jeść (:O) i ćwiczyć. już mi się bluzki te najmniejsze nie chcą za bardzo dopinać :(

Moja koleżanka z klasy ważyła ponad 90 kg, przy kopenhaskiej schudła do 55. ale to nie za 13 dni, tylko chyba 3 miesiące ją robiła z przerwami, jak nie dłużej, dlatego mnie to motywuje. Ja ważę 63 przy wzroście 160 więc wyglądam fatalnie, nogi mam grube, nie wiem na jaką dietę się zdecyduję.. mniej jesc i cwiczyc to nie dla mnie, bo jak ja nie mam jasnych zasad to nie mam kontroli nad sobą.