SCHUDNAC

Zastanawiam sie,ile schudlaby w 2 tygodnie 17 latka,ktora warzy 49 kg i ma 153 wzrostu [schudla,ale to bylo obzeranie sie i dieta na przemian,i to raczej woda i malo te kg wstecz widac] jedzac 300-400 kcal dziennie,a dieta bylaby zdrowa bo jadlaby wszystko to co od niedawnego czasu tylko ze w mniejszych ilosciach-owoce i warzywa,chlebki żytnie itp.Ona jest wege i je takie rzeczy.Ale kawalek czasu wczesniej potrafila zjesc nawet 2000 kcal. Ile ona powinna schudnac przy takiej diecie? Prosze o to,byscie nie krytykowali i nie pisali ze zepsuje zdrowie itp,tylko pomogli,na wlasnym doswiadczeniu,wiedzy.Ona serio bedzie jesc to co wczesniej,tylko w granicy 400 kcal. Serdecznie dziekuje!

A nie moglas tego napisac w pierwszej osobie ?:D

Podejdę do tego serio: na takie pytanie nie sposób odpowiedzieć, bo to ile taka osoba schudnie zależy od jej metabolizmu. Metabolizm można przyspieszyć lub spowolnić nieodpowiednim odchudzaniem, a ta dieta kilkuset kalorii doprowadzi raczej do jego spowolnienia, zwłaszcza że dla najlepszym przyspieszaczem metabolizmu są białka, należałoby jeść produkty wysokobiałkowe (ziarna, rośliny strączkowe) przynajmniej w części posiłków, a ich kaloryczność jest większa od kaloryczności samych warzyw czy owoców.