dieta, która najlepsza, jakie stosowałyście?

Witam Mam problem, odwieczny problem kobiet- waga. Potrzebuję szybko schudnąć [wesele!!!] Zastanawiam się nad dietą kopenhaską, wiecie coś na temat tej diety? Stosowałyście? Nie mam problemów z samodyscypliną, wiem, ze jest rygorystyczna, ale tym się nie martwię, chciałabym tylko wiedzieć, czy jest skuteczna Z góry dziękuję za Waszą pomoc

malo jesc niz zawsze i cwiczenia

wiem, wiem, ale zależy mi na czasie, dietę chcę wesprzeć ćwiczeniami

diety nic nie dają, ja bym polecała duzo wody, produkty z zawartoscia błonnika i biegi, rower, duzo ruchu ogólnie. niestety nic nie przychodzi ekspresowo.